IPhone hafızası nasıl boşaltılır

6.Əgər kişi cavandırsa, cinsi aktdan əvvəl masturbasiya edə bilər və ya stimulyasiyanı qadına həvalə edə bilər. Əgər hətta birinci dəfə o, orqazma sayılı saniyələrdə çatsa belə, ikinci dəfə həzz almaq üçün ona daha çox zaman tələb olunacaq, və deməli, cinsi akt daha uzun olacaqdır.

Kişilərdə seks zamanı tez boşalmanın (eyakulyasiya) səbəbləri

Erkən boşalma (erkən eyakulyasiya) – hər iki partnyorun seksual məmnunluq almaları üçün kifayət edəcək dərəcədə cinsi aktın müddətini kişi tərəfindən nəzarət edə bilmədiyi vəziyyət adlandırılır. Erkən eyakulyasiya kişilərdə ən geniş yayılmış seksual problemdir (40 % hallarda rast gəlinir).

Erkən boşalma – çox incə kişi problemidir. Azərbaycanda bu cür problemləri olan əksər kişilər mütəxəssislərə çox nadir hallarda müraciət edirlər və ümid edirlər ki, “hər şey öz – özünə keçib gedəcək” və ya sadəcə bilmirlər ki, erkən eyakulyasiya müvəffəqiyyətlə müalicə olunur. Baxmayaraq ki, erkən boşalma yalnız tibbi deyil, həm də ictimai problemdir, çünki onun mövcud olması kişilərdə öz – özünə qiymət vermə və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur, partnyora mənfi təsir göstərir və və cinsi qarşılıqlı münasibətləri korlayır.

Sağlam kişilərdə cinsi akt orta hesabla 7.3 dəqiqə davam edir. Lakin erkən eyakulyasiyanı yalnız cinsi aktın müddətinə görə qiymətləndirmək olmaz. Orqazma 2 dəqiqədən də az vaxta çatan bir qadın üçün 2 dəqiqə müddətli cinsi akt ilə kişi tamamilə sağlam kimi qiymətləndirilə bilər. Orqazma çatmaq üçün 10 dəqiqədən artıq vaxt tələb olunan qadın üçün 7.3 dəqiqəlik cinsi akt zamanı kişi erkən eyakulyasiya ilə kişi kimi qiymətləndirilə bilər.

Erkən eyakulyasiyanın səbəbləri:

• Cinsi əlaqədən uzun müddət ərzində çəkinmə və ya cinsi əlaqələrin və masturbasiyanın aşağı tezliyi, bunun nəticəsində cinsi ehtirasın artması baş verir ;

• Cinsi akt zamanı ereksiyanın vəziyyətinə görə narahatlıq və qorxu, öz partnyorunun mümkün ola biləcək razı salmamaq səbəbindən həyacan ;

• Koitusun aparılması üçün pis, əlverişsiz şərtlər səbəbindən (“ayaqüstü seks”) baş verən eyakulyasiyanın tezləşməsinə görə vərdiş ;

• Qadının intensiv, ehtirası oyadan təsiri (onun böyük cazibədarlığı, bədən hərəkətləri) ;

• Kişi cinsiyyət sisteminin iltihabi xəstəlikləri (prostatitlər, vezikulitlər) ;

• Penisin dərisinin həddən artıq həssaslığı ;

• Cinsi həyata başlayarkən həyəcan və spermanın boşalmasına nəzarət etmə təcrübəsinin olmaması ;

• Uğursuzluğun beyindən çıxmayan gözləmə sindromu (bir dəfə baş vermiş uğursuzluq gələn dəfə də təkrarlanmağı gözləməyə vadar edir), bəzi digər fobiyalar və nevrozlar.

1. Xəstəliyin səbəbi olmuş iltihabi xəstəliklərin müalicəsi.

2. Cinsi, psixoloji, davranış terapiyası, özünü tənzimləmə və yayındırma metodu.

3. Həddən artıq həssaslığın konservativ müalicəsi – prezervativ və keyləşdirici məlhəmlər vasitəsilə aparılır.

4. Farmakoterapiya – antidepressantlar, anksiolitiklər və potensiyanın yaxşılaş-dırılması üçün istifadə olunan preparatların vasitəsilə aparılır.

5. Cərrahi müalicə – birləşdirici pərdənin plastikası, sünnət və penisin başının mikrocərrahi denervasiyası.

1.Uzun müddətli çəkinmə dövrləri olmadan müntəzəm cinsi həyat yaşayın. Məqsədəuyğundur ki, əgər kişi bunu etmək qabiliyyətindədirsə – cinsi akt təkrarlansın (bir gün ərzində). Bu zaman kişidə cinsi əlaqənin müddəti uzanır, qadında isə orgazm sürətlənir, çünki onda birinci yaxınlıqdan sonra ehtiras qorunub saxlanılır.

2.Ayrı – ayrı hallarda yayındırma metodundan istifadə etmək olar: cinsi akt zamanı kişi öz diqqətini ayrı istiqamətə yönəldir: itehsalat və məişət problemləri haqqında fikirləşir və s.

3.Aktın uzadılması o zaman mümkündür ki, kişi, cinsi orqanın dərin daxil edilməsi zamanı yalnız qısa təkanlar verir. Bu zaman ən həssas hissə olan cinsi orqanın başı uşaqlıq yolunun daha geniş hissəsi sahəsində qalır, burada o, daha az qıcıqlanma alır.

4.Cinsi aktı friksiyaların (sürtünmənin) vaxtaşırı dayandırılması zaman uzatmaq olar. Bu zaman qadının erogen zonalarının stimulyasını davam etdirmək lazımdır. Əgər bu zaman ereksiya zəifləyirsə, friksiyaları davam etdirmək lazımdır.

5.Yüksək həssaslığı olan kişilərə prezervativdən (xüsusilə də qalın), eləcə də keyləşdirici məlhəmlərdən istifadə etmək tövsiyyə olunur.

6.Əgər kişi cavandırsa, cinsi aktdan əvvəl masturbasiya edə bilər və ya stimulyasiyanı qadına həvalə edə bilər. Əgər hətta birinci dəfə o, orqazma sayılı saniyələrdə çatsa belə, ikinci dəfə həzz almaq üçün ona daha çox zaman tələb olunacaq, və deməli, cinsi akt daha uzun olacaqdır.

7.Məlum olduğu kimi, kişilərdə cinsi əlaqə zamanı görmə qabiliyyəti böyük rol oynayır. Buna görə də cinsi akt zamanı bir müddət gözləri bağlamq yaxşıdır. Əgər siz hiss etsəniz ki, yenə də özünüzə nəzarət edirsiniz, gözləri açmaq olar.

8.Bundan başqa, orqazm yaxınlaşdığı zaman kişi, cinsi orqanı uşaqlıq yolundan (vaginadan) çıxarıb, baş barmağı cinsi orqanı başının özülünə qoyub, şəhadət və orta barmaqlarla isə – yuxarıdan və aşağıdan 3 – 4 saniyəlik müddətə başı sıxa bilər, bununla da bir neçə müddətdən sonra o, cinsi aktı davam etdirmək imkanını əldə edəcəkdir.

9.Spermanın boşalmasının uzadılmasına yayındırıcı manevr kimi pozanın dəyişdirilməsi kömək edir. Tez – tez dayanaraq və pozanı dəyişdirərək, siz aldığınız stimulyasiyanın intensivliyini zəiflədirsiniz, bu da cinsi aktı uzatmağa imkan verir. Ümumiyyətlə, elə bir poza tapmaq yaxşı olardı ki, sizin üçün eyakulyasiyanı saxlamaq asan olsun.

10.Kişiyə cinsi aktı uzatmağa çox zaman adət edilmiş tələskənlik mane olduğuna görə, orqazmın yaxınlaşması zaman ona stressi qaldırmaq üçün edilən hərəkətləri etmək tövsiyyə olunur: dərindən nəfəs almaq və qısa müddətə tənəffüsü saxlamaq. Nəbz daha zəif atmağa başlayacaq, həyəcan və ehtiras sakitləşəcək, və spermanın boşalması baş verməyəcəkdir.

Bütün bunlardan nəticə çıxararaq, demək olar ki, erkən boşalma problemi böyük əksəriyyət hallarda tam və ya heç olmazsa, qismən həll olunur və yaxınlıq üçün münasib şərtlər yaranır. Problemin həllindən qaçmayın, fəal olun – və hər şey super olacaq !

iPhone hafızası nasıl boşaltılır?

Akıllı telefonlar her ne kadar 16, 32, 64 GB gibi dahili hafıza seçenekleri sunsa da, ön yüklü uygulamalar ve telefonun yazılımı o hafızanın bir kısmını kaplıyor. Örneğin 16 GB’lık bir iPhone’unuz varsa, ki 16 GB’lık iPhone’un herhangi bir şekilde yeterli hafıza sunması zaten imkansız, yaklaşık 12 GB’lık kullanılabilir alan sunuyor. Apple cihazların özelliklerini artırdıkça, mevcut hafızayı idare etmekse zorlaşıyor. Öyle ki iPhone 7’de standart/ana model olan 32 GB, hatta 64 GB bile yetmez olabiliyor. Zira Live Photos’dan video çekimlerine kadar cihazın sadece etkileyici kamerası bile bir hayli yere ihtiyaç duyuyor. Peki iPhone’un hafızasında nasıl yer açılır? Gelin bakalım.

Yer kaplayan uygulamaları silin

Yapmanız gereken ilk temel şey telefon hafızasını en çok kaplayan uygulama ya da dosyaları belirlemek. Bunu Ayarlar > Genel > iPhone Saklama Alanı kısmından görüntülemeniz mümkün. Burada telefonun hafızasını en çok kullanan uygulamaları bir grafik halinde görebilir ya da liste kısmına bakarak hangi uygulama ne kadar alan kaplıyor görüntüleyebilirsiniz. “Hiç Kullanılmadı” yazan uygulamalar ise telefonunuzda alan açmak için ilk ipucunuz. Hiç kullanılmayan uygulamaları silerek işe başlayabilirsiniz. Bunun için listede uygulamanın üstüne tıklamanız yeterli.

Bu durumda karşınıza iki adet silme seçeneği çıkabiliyor. Birincisi uygulama tarafından kullanılan saklama alanını boşaltıyor ama uygulama belge ve verilerini saklıyor. Bu durumda uygulamayı tekrar indirdiğinizde tüm verilerinizi de geri kazanıyorsunuz. Ancak bu tercih uygulamanın kendi boyutu kadar alan açıyor. Asıl yeri kaplayan veriler olduğu için bu tercih pek mantıklı değil. Diğeri ise uygulama ve verileri geri alınamaz şekilde tamamen siliyor. Alan açmak için tercih edilmesi gereken de tam olarak bu.

Fotoğraf ayarlarını düzenleyin

Bir diğer iyileştirme ise yazının başında da bahsettiğimiz fotoğraflar için geliyor. Eğer iPhone’la bol bol fotoğraf ve video çekiyorsanız hafıza sizin için büyük bir sorun oluşturuyor olabilir. Bunun için ilk olarak Live Photos özelliğini daha az kullanarak başlayabilirsiniz. Sadece Live Photo çekmek istediğinizde açarsanız, hafızanızda daha az yer kaplayacaktır. Otomatik HDR da aynı şekilde. Özellikle HDR kullanmak istediğiniz anlarda açmanız, hafızayı doldurmanıza engel olacaktır. Video çekim kalitesi ise tamamen tercihinize kalmış. Ancak “Ben fotoğraf kalitesinden ödün veremem” diyorsanız sizin için de bir çözümümüz var.

Bulut servislerini kullanın

Apple’ın bulut servisi iCloud pek çok konuda en büyük yardımcınız olabilir. Ayarlar’a girerek en üstte yer alan “kimlik” kısmından iCloud ayarlarını görüntüleyebilirsiniz. iCloud’un sunduğu ücretsiz alan bir hayli kısıtlı, ancak aylık ödeme çözümleriyle kullanım alanını genişletmeniz mümkün. iCloud’a yedeklenmesini istediğiniz uygulamaları da tek tek seçebilirsiniz.

Tabii illa Apple’ın bulut servisine mahkum değilsiniz. Google Photo, Dropbox, OneDrive gibi seçenekleriniz de mevcut.

İşe yaramazlardan kurtulun

Telefonun hafızasının şişmesinin bir diğer sebebi de işe yaramaz onlarca veriyi telefonda unutmamız. Örneğin Spotify’da çevrim dışı dinlemek için indirdiğiniz ama bir daha asla dinlemediğiniz o liste telefonunuzda yer kaplıyor. Aynı şekilde silinmemiş yüzlerce eski mesaj da telefon hafızasını sömürebiliyor. Bu noktada küçük bir ipucu verelim. iPhone’daki eski mesajların tamamından kurtulmak için Ayarlar > Mesajlar > Mesajları Tut kısmından mesaj saklama süresini değiştirebilirsiniz.

Otomatik indirmeler de yine en büyük düşmanınız olabilir. Ayarlar’a girdiğinizde en üst kısımdaki hesabınızın olduğu alanda iTunes ve App Store seçeneğinden otomatik indirmeleri kapatabilirsiniz. Safari’nin “Tarihçe ve Web Sitesi Verilerini Sil” özelliği de çerezler ve geçmişi temizleyerek gereksiz dosyaları silmenin bir diğer yolu.

Bu çözümleri uygulamaya üşeniyorsanız ve kaybedecek bir şeyiniz de yoksa yapabileceğiniz en ideal eylem telefonu sıfırlamak. Ayarlar > Genel > Sıfırla’dan telefonu ilk günkü haline döndürebilirsiniz.