Həyatda Nə Edəcəyinizi Bilməyəndə Nə Etməli

Hər hansı bir insanın həyatında, həyat peşənizi müəyyənləşdirməyin çətin olduğu anlar olur. İşə gəldikdən sonra da narazılığınızı hiss edə və seçdiyiniz yola şübhə edə bilərsiniz. Vəziyyətiniz belədirsə, bunu anlamağa kömək edəcək bəzi faydalı məsləhətlər. Həyatda nə edəcəyinizi bilməyəndə nə etməli Əvvəlcə hərəkətə keçməlisiniz. Aşağıdakı doqquz addım, təkbaşına anlamağa çətinlik çəkdiyiniz zaman həyatda istiqamət tapmağa kömək edəcəkdir. Onsuz da kiməsə kömək edə biləcək bacarıq və bacarıqlara sahibsiniz. Qarşıdakı şəxsə bir şey etməsinə kömək edə biləcəyiniz bir yol düşünün. Hər şey ola bilər: İngilis dilini öyrətmək, Word və ya Excel kimi əsas kompüter bacarıqları, e-poçt göndərmək. Klaviaturada hərflərin necə yazılacağını, sosial şəbəkələrdəki xəbər lentinin yenilənməsini və digər əsas tapşırıqların yerinə yetirilməsini öyrənmək üçün köməyə ehtiyacı olan insanlar var. Başqalarına kömək etmək üçün vaxt ayırmaq, nə etməkdən zövq aldığınızı və sizə nəyin ilham verdiyini anlamağa kömək edə bilər. Bəlkə müəyyən bir mövzu, karyera və ya müəyyən bir iş növü ilə maraqlanırsınız? Blog yazmaq mövzunu daha yaxından tanımağa kömək edir. Bir blog araşdırmaq, öyrətmək, araşdırmaq və ünsiyyət qurmaq üçün əla bir vasitədir. Blog yazmağa başlamaq asandır və maraqlandığınız yolu izləməyə imkan verir. Yemək bişirməklə maraqlanırsınızsa, bəzi reseptlər yazın və dostlarınız və tanışlarınızla paylaşın. Blog yazmaq restoran işlətməkdən xeyli ucuzdur. Yazmağı sevirsinizsə, bacarığınızın oxucularla necə səsləşdiyini yoxlamaq üçün bir blog yazın. Bloqunuz karyera ilə bağlıdırsa, işinizdə vacib olan mövzular haqqında yazın. Bir çox insan kitabların rolunu qiymətləndirmir, lakin onlar böyük müəllimlər, məsləhətçilər və bələdçilərdir. Onları yazan insanlar geridə əvəzsiz hikmət, təlimat və bilik xəzinələri qoydular. Kitabların ən qiymətlisi minlərlə praktiki tövsiyələrdən ibarətdir. Bir mağazadan kitab almağa hazır deyilsiniz? Onlardan birini evdəki rəfdən götürün, ən vacib şeyləri dəftərə yazın və həyatda tətbiq edin. Sizə ilham verən şeylərə diqqət yetirin – İşdə və evdə yalnız bir şey edirsiniz, çünki zövq alırsınız. Sizi xoşbəxt edən, əyləndirən və zövq verən nədir? İşi zövqə çevirmək mümkün deyil, amma iş gününü xoş anlarla doldurmaq olduqca mümkündür. İşdə nə etdiyinizi və nəyi sevmədiyinizi düşünün və sevdiyiniz şeyə daha çox vaxt ayırın. Evdən kənarda bir şey edin. Bu fəaliyyətin karyera və həyat hədəfləri ilə əlaqəli olması lazım deyil. Yeni bir şeyə baxın və ya edin: muzeyə baş çəkin, mühazirə dinləyin, kitab mağazasına gedin, əvvəllər heç etmədiyiniz bir şey edin. Pulsuz dərslər tapın. İlham alın. Əgər heç vaxt şəhəri tərk etməmisinizsə, bir yerə getmək üçün bir səbəb tapın: heç olmadığınız, ancaq ziyarət etmək xəyalında olduğunuz başqa bir qəsəbədəki, şəhərdəki və ya ölkədəki qohumları ziyarət edin. Yeni bir mühitdə bir ruh yoldaşı ilə tanış ola, həyatda bir məqsəd tapa və ya maraqlı bir iş təklifi ala bilərsiniz. Hər halda yeni bir şey görəcək və həyatınıza fərqli bir baxış bucağı ilə baxacaqsınız. Ev heyvanları əla yoldaşdır, lakin şəxsi inkişaf üçün əlverişli deyillər. Həyatın yeni bir sahəsi ilə maraqlanırsınızsa, bu barədə danışa biləcəyiniz birini tapın. Bu adamdan rəy verməsini, məsləhət verməsini və məsələyə baxışlarını təsvir etməsini xahiş et. Düzgün soruşulduqda, insanlar hədəflərinə necə çatdıqlarını məmnuniyyətlə sizinlə bölüşəcəklər. Həyatda yeni bir istiqamət tapmağınız lazımdırsa, sizi maraqlandıran işi onsuz da edən insanlarla tanış olun. İclasda iştirak edin. Hər hansı bir fəaliyyət sahəsində insanlar bu mühitdəki dəyişikliklərlə bağlı məsələləri müzakirə edir və müzakirə edirlər. Yazıçılar, sərbəst işçilər, inşaatçılar, restoran sahibləri – hamısı belə görüşlər keçirirlər. Təcrübə qazanarkən çox pul qazanmayacaqsınız. Ancaq buna dəyər. Yeni bir iş sahəsindəki imkanları sınaqdan keçirə, insanlarla tanış ola, yaxşı istinadlar ala və tərcümeyi-halınızı yaxşılaşdıracaqsınız. Bunlar böyük xərclər tələb etməyən bazar kursları və ya ustad dərsləri ola bilər. Bu vaxtı yeni təcrübə sahələrində maraqlarınızı sınamaq üçün istifadə edin. Onlayn olaraq qəbul edilə bilən bir çox kurs var. Hər gün növbəti addımı əlavə edərək kiçik başlayın. Nə qədər maraqlı olduğunuzu tapmaq üçün yeni şeylər sınayın. Kiçik bir təcrübə və yeni material öyrənmək təməlinizi yaradacaq ki, hədəfinizə gedən yolda istiqamət və vasitə tapa biləsiniz.

Həll konsentrasiyasını necə hesablamaq olar

Kimya, həll homojen bir qarışıqdır həll və Solvent həmin həll olunan maddəni həll edin. Konsentrasiya bir həlledicidə həll olunmuş maddə miqdarının bir ölçüsüdür. Bir məhlulun konsentrasiyasını hesablamaq üçün bir çox səbəb var, ancaq həyatınızı qurtarmaq üçün hamamda xlorid səviyyənizi sınamağınıza və ya qan nümunəsini analiz etməyinizə ehtiyacınız olsa, metod eynidır. Bu məqalədə həll kimyası ilə bağlı bəzi əsas biliklər veriləcək və ardından çox yaygın bir praktik tətbiq – akvarium baxımına dair ətraflı təlimatlar veriləcək.

Addımlar

Metod 5-dən 1: Konsentrasiyanın əsaslarını öyrənin

1. Lüğət öyrən. Konsentrasiya həll olunan maddənin kütləsinin bütün qarışığın kütləsinə nisbətidir. Məsələn, bir təcrübə üçün şəkər və sirkəni birlikdə həll edəcəksinizsə, qarışıqdakı şəkər konsentrasiyasını hesablamalısınız. Aşağıda kimyəvi problemin nəticələrinin hər bir hissəsinin təsviri verilmişdir:
   • Şəkər var həll, yəni tərkib hissəsi həll olunur. Siz həll olunan maddənin konsentrasiyasını ölçürsünüz.
   • Sirkədir Solvent, başqa bir maddəni həll etdiyiniz maddə deməkdir.
   • Onları bir-birinə qarışdırdıqdan sonra bir olacaq həll. Məhlulun ümumi kütləsini əldə etməyiniz lazım olan konsentrasiyanı hesablamaq üçün bu, həll olunan maddənin kütləsi ilə həlledici kütləsini əlavə edərək tapıla bilər.
   • Yadınızda deyilsə hansı həlledicilər və hansı həlledicilər bu nümunəni xatırlayır.

• Litr üçün qram (g / L). Sadəcə, müəyyən bir həcmdə məhlulda qram həll olunan maddənin kütləsidir. Yuxarıdakı nümunədə şəkər və sirkə kimi tez-tez həlledicilər və maye həlledicilər üçün istifadə olunur.
• Molyar konsentrasiyası (M). Həll həcminə bölünən həll olunan molların sayı. Mol, bir maddənin atom və ya molekul sayını təsvir etmək üçün istifadə olunan kimyadakı ölçü vahididir.
• Milyona düşən hissələr (ppm). Bir milyon məhlula düşən məhlulun vahid sayı (ümumiyyətlə qram və ya milliqram). Ümumiyyətlə çox seyreltilmiş sulu həllər üçün istifadə olunur.
• Faiz tərkibi. Yüzdə yüz məhlulda olan həll olunan maddənin hissələri (ümumiyyətlə qram). Faiz işarəsi “100-də” deməkdir, beləliklə hissəni faizlə asanlıqla yaza bilərsiniz.

Metod 5-dən 2: Konsentrasiyanı litrə görə qram hesablayın

• Nümunə problem: 3 ml xörək duzundan 2000 ml suya qədər hazırlanan məhlulun konsentrasiyasını (litrə qram) tapın. Cavabınızı qram / litrə yazın.

• Yuxarıdakı nümunədə duz həll olunan maddədir. Duz həcm vahidi (ml) ilə ölçülür, buna görə qrama çevirməlisiniz.
• Duzun sıxlığı 1,15 q / ml. Problem bu məlumatları vermirsə, bir dərslikdə və ya kimyəvi verilənlər bazasında axtarmalısınız. Yoğunluğu istifadə etdiyiniz vahidlər baxımından tapmalısınız (litrə qram) və ya düzgün vahidlərə çevirməlisiniz.
• 3 ml-də mövcud olan duz kütləsini tapmaq üçün 3 ml × hesablayın (/ _{1 ml}) = 3.45 qram duz.

• Yuxarıdakı nümunədə 2000 ml su var, buna görə litrə çevrilməlidir.
• Hər litrə 1000 ml var, buna görə hesablamaya görə çevirin (/ _{1000 ml}) x (2000 ml) = 2 litr su.
• Unutmayın ki, vahidin çevrilməsini mL-nin məhv olması üçün təşkil edirik (biri yuxarıda, biri aşağıda). Kimi yazarsan _{1 L} x 2000 mL mənasız bir nəticə verəcəkdir.

• Yuxarıdakı nümunədə, / _{2 litr su} = 1,725 ​​q / L duz konsentrasiyası.

• Yuxarıdakı nümunədə, / (_{2 litr su} + 0.003 L duz) = 1,722 q / L.
• Bu nəticə ilə orijinal nəticə arasındakı fərq yalnız 0,003 g / L-dir. Bu, çox kiçik bir sapma və ölçmə alətlərinin dəqiqliyindən demək olar ki azdır.

Metod 5-dən 3: Yüzdə və ya milyonda konsentrasiyanı hesablayın

1. Bu metodu necə tətbiq edəcəyinizi öyrənin. Problem, “faiz nisbətini” və ya “kütlə faizini” tapmağı tələb edərsə, bu metodu istifadə edin. Kimyada normal olaraq ən çox maddənin kütləsi sizi narahat edir. Həll olunmuş maddənin və həlledicinin kütləsini bildikdən sonra, iki kütləni müqayisə edərək həll olunan faiz nisbətini asanlıqla tapa bilərsiniz.
   • Nümunə problem: 10 g şokolad tozunu 1,2 litr isti suda həll edin. Əvvəlcə məhluldakı şokoladın ağırlığını yüzdə hesablayın. Sonra nəticəni milyonda hissə ilə yazın.
2. Rəqəmləri qrama çevirin. Həcm vahidlərində (məsələn, litr və ya mililitr) verilən rəqəmlər varsa, onları qram şəklində kütlə vahidlərinə çevirməlisiniz. Hər bir maddənin xüsusi çəkisi olduğundan (həcminə görə kütlə), kütləsini tapmadan əvvəl öz spesifikliyini tapmalısınız:
   • Bir dərslikdə maddənin sıxlığına baxın və ya onlayn axtarın. Tapılan məlumatlar uyğun deyilsə, bu sıxlığı yuxarıdakı qrama (problemdə istifadə olunan həcm vahidi) çevirin. Sıxlığı maddənin həcminə vurun və qramda kütlə əldə edəcəksiniz.
   • Misal üçün: 1,2 litr suyunuz var. Suyun sıxlığı litrə 1000 qramdır, buna görə hesablayın (/ _{1 L}) x 1,2 L = 1200 g.
   • Şokolad kütləsi qramla verildiyi üçün onu dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur.
3. Faizi hesablayın. Həm həll olunan kütləsi, həm də həlledici kütləsi qramda olduqdan sonra faizini hesablamaq üçün bu formuldan istifadə edin: (/ (_{qram həll olunan maddə + qram həlledici})) x 100.
   • 10 qram şokoladınız var və suyun 1200 qram olduğunu öyrəndiniz. Bütün məhlul (həll olunan maddə + həlledici) 10 + 1200 = 1210 qram ağırlığa malikdir.
   • Bütün məhlulda şokolad konsentrasiyası = / _{(1210 qram həll)} = 0,00826
   • Faizi əldə etmək üçün bu dəyəri 100-ə vurun: 0.00826 x 100 = 0.826, buna görə belədir 0,826% şokolad qarışığı.
4. Milyon başına maddələr hesablayın. Onsuz da bizdə “faiz” var, beləliklə milyonluq hissələr tamamilə eyni şəkildə hesablanır. Düstur (/ (_{qram həll olunan maddə + qram həlledici})) x 1.000.000. Bu düstur riyazi qeydində yenidən yazılmışdır (/ (_{qram həll olunan maddə + qram həlledici})) x 10.
   • Yuxarıdakı nümunədə, / _{(1210 qram həll)} = 0,00826.
   • 0.00826 x 10 = 8260 ppm şokolad.
   • Ümumiyyətlə milyonda hissə çox kiçik konsentrasiyaları ölçmək üçün istifadə olunur, çünki faizlə yazmaq əlverişsizdir. Rahatlıq üçün eyni nümunəni də istifadə edirik.

   reklam

Metod 5-dən 4: Molar konsentrasiyanı hesablayın

1. Bu metodu tətbiq etmək üçün nəyə ehtiyacınız var? Molyar konsentrasiyanı hesablamaq üçün həll olunan maddənin neçə mol olduğunu bilməlisiniz, ancaq həll olunan maddənin kütləsini və kimyəvi formulunu bilsəniz, bu rəqəmi asanlıqla tapa bilərsiniz. Bu məlumatların hamısına sahib deyilsinizsə və ya kimya elmində “mol” anlayışını öyrənməmisinizsə, fərqli bir metoddan istifadə edin.
   • Nümunə problem: 25 qram kalium hidroksidi 400 ml suda həll edərək hazırlanan məhlulun molyarlığı nə qədərdir?
   • Əgər həll olunan maddənin kütləsi qramdan başqa vahidlərdə verilirsə, əvvəlcə qrama çevirin.
2. Solüsyonun molar kütləsini hesablayın. Hər bir kimyəvi elementin məlum bir “molar kütləsi” var, bu elementin bir molunun kütləsi. Molar kütlə, elementlərin dövri cədvəlindəki atom kütləsi ilə eyni dəyərə, ümumiyyətlə kimyəvi simvolun və hər bir elementin adının altındadır. Sadəcə, həll olunan maddənin molar kütləsini tapmaq üçün həlledici maddəni təşkil edən elementlərin molar kütləsini əlavə edin.
   • Yuxarıdakı nümunədə kalium hidroksidi həll olunan maddə kimi istifadə olunur. Bu maddəni bir dərslikdə və ya kalium hidroksidin kimyəvi formulu üçün kimyəvi düstur bazasında axtarın: KOH.
   • Elementin atom kütləsini tapmaq üçün dövri cədvəldən və ya onlayn sənədlərdən istifadə edin: K = 39,0; O = 16,0; H = 1.0.
   • Atom kütlələrini bir yerə əlavə edin və molar kütləni əldə etmək üçün arxasına “g / mol” vahidini yazın. 39 + 16 + 1 = 56 q / mol.
   • Birdən çox atom tipli molekullar üçün hər atom tipinin atom kütləsini əlavə edin. Məsələn, H₂O, 1 + 1 + 16 = 18 g / mol molar kütləsinə malikdir.
3. Solüsyonun mol sayını hesablayın. Molar kütlə (g / mol) əldə etdikdən sonra qram və mol arasında çevirə bilərsiniz. Artıq həll olunan maddənin qram şəklində kütləsini bilirsiniz, beləliklə onu aşağıdakı kimi dəyişə bilərsiniz (həll olunmuş kütlə qramla) x (/ _{molar kütlə}) mollarda bir nəticə əldə etmək.
   • Yuxarıdakı nümunədə, molar kütləsi 56 q / mol olan 25 qram maddəyə sahib olduğunuz üçün aşağıdakı kimi hesablayın 25g x (/ _{56 q / mol}) = məhlulda təxminən 0,45 mol KOH.
4. Molar konsentrasiyanı tapmaq üçün həll həcmini litrə bölün. Molyar konsentrasiyası, həll olunan molların sayının litr həll sayına nisbəti olaraq təyin olunur. Lazım gələrsə həll həcmini litrə çevirin, sonra hesablamanı həyata keçirin.
   • Bu nümunədə 400 ml su var, buna görə 0.4 litr olacaq.
   • Solüsyonda KOH-un molar konsentrasiyası / _0.4L = 1125 M. (Kalkulyatordan istifadə edərək daha dəqiq nəticələr əldə edəcəksiniz və son mərhələyə qədər heç bir rəqəmi yuvarlamamalısınız.)
   • Ümumiyyətlə həll olunan maddənin həcmini laqeyd edə bilərsiniz, çünki həlledici həcmini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmir. Səs səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmək üçün kifayət qədər böyük bir həll olunmuş maddəni həll etsəniz, son məhlulun həcmini ölçün və bu parametri istifadə edin.

   reklam

Metod 5-dən 5: Solüsyonun konsentrasiyasını hesablamaq üçün titrləmə

1. Titrləmə vaxtını bil. Titrasyon kimyaçılar tərəfindən məhlulda mövcud olan məhlulun miqdarını hesablamaq üçün istifadə etdiyi bir üsuldur. Titrləmə aparmaq üçün həll olunan maddə ilə başqa bir reaktiv arasında kimyəvi reaksiya yaratmalısınız (ümumiyyətlə maye məhlulda da həll olunur). İkinci reaktivin dəqiq miqdarını bildiyiniz və bu maddə ilə həll olunan maddə arasındakı reaksiyanın kimyəvi tənliyini bildiyiniz üçün əvvəlcə məhlula əlavə ediləcək reaktivin miqdarını təyin edərək həll olunan maddənin miqdarını hesablaya bilərsiniz. həll olunan maddə ilə reaksiya bitdikdə.
   • Beləliklə, titrləmə məhlulun konsentrasiyasını hesablamaq üçün çox yaxşı bir üsuldur ilkin həll olunan maddənin nə olduğunu bilməyəndə.
   • Solüsyonda həll olunan maddənin kütləsi məlumdursa, titrləmə lazım deyil – sadəcə məhlulun həcmini müəyyənləşdirin və birinci hissədə göstərildiyi kimi konsentrasiyanı hesablayın.
2. Titrləmə alətini hazırlayın. Dəqiq titrləmək üçün təmiz, dəqiq və peşəkar kimyəvi alətlər olmalıdır. Titrləmə mövqeyində, Erlen balonunu kelepçəyə quraşdırılmış büret borusunun altına qoyun. Büro borusunun ucu kolbanın divarına toxunmadan kolbanın boynunda dayanmalıdır.
   • Bütün avadanlıqların əvvəllər təmizləndiyindən əmin olun, deionizasiya olunmuş su ilə yuyun və qurumağa icazə verin.
3. Solüsyonu kolbalara və borulara tökün. Konsentrasiyası bilinməyən az miqdarda məhlulu dəqiq ölçün. Solute həll edildikdən sonra, məhlul boyunca bərabər şəkildə paylanır, buna görə bu kiçik nümunə məhlulunun konsentrasiyası orijinal həll ilə eyni olacaqdır. Büret tüpünü məhlulunuzla reaksiya verəcək bilinən bir həll konsentrasiyası ilə doldurun. Büret tüpündəki məhlulun dəqiq həcmini qeyd edin – bu reaksiyada istifadə olunan ümumi həcmi tapmaq üçün son səsi çıxardacaqsınız.
   • Qeyd: Büro borusundakı həll ilə kolbadakı məhlulu bilinməyən həll arasındakı reaksiya açıq bir reaksiya əlaməti göstərmirsə, əlavə etməlisiniz göstərici bankaya. Kimyada bir göstərici reaksiya ekvivalent və ya son nöqtəyə çatdıqda məhlulun rəngini dəyişdirən bir kimyəvi maddədir. Titrləmə üçün istifadə olunan göstəricilər ümumiyyətlə asidlidir və oksidləşmə-redoks reaksiyalarını əmələ gətirir, lakin bir çox başqa növ göstərici var. Reaksiya üçün doğru göstəricini tapmaq üçün bir kimya dərsliyinə və ya onlayn müraciət edin.
4. Titrləməyə başlayın. Büret tüpündən (“titrləmə məhlulu” adlanır) məhlulu kolbaya yavaşca əlavə edin. Reaksiya zamanı məhlulu qarışdırmaq üçün maqnit qarışdırıcıdan və ya şüşə çubuqdan istifadə edin. Solüsyonda reaksiya görünürsə, rəng dəyişikliyi, baloncuklar, yeni bir məhsul yaratmaq və s. Kimi əlamətləri görəcəksən. Bir göstərici istifadə etsəniz, boyanma göründüyünü görərsiniz məhlulu büret borusundan kolbaya atın.
   • Reaksiya pH və ya potensialın dəyişməsi ilə nəticələnirsə, reaksiyanı izləmək üçün bir pH kağızı və ya potansiyometri kolbanın içinə ata bilərsiniz.
   • Daha dəqiq titrləmə üçün göstərilən pH və potensialı izləməli, titrantı sabit kiçik hissələrlə əlavə etdikdən sonra oxumaları qeyd etməlisiniz. Əlavə edilmiş titrant həcmi ilə pH və ya potensial qurun. Qrafın yamacının reaksiyanın ekvivalent nöqtəsində çox sürətlə dəyişdiyini görəcəksiniz.
5. Titrləmə sürətini azaldır. Reaksiya son nöqtəyə yaxınlaşdıqda titrləmə sürətini hər dəfə damla azaldır. Bir göstərici istifadə edirsinizsə, rəngli şüalar daha uzun görünə bilər. Son damla çatana qədər mümkün qədər yavaş davam edin və reaksiya tam orada dayandırılsın. Göstəriciyə gəldikdə, reaksiyada ilk uzun müddət davam edən rəng dəyişikliyini görməli olacaqsınız.
   • Son həcmi büret tüpünə yazın. Buret borusundakı ilkin məhlulun həcmindən çıxarılaraq istifadə olunan titrləmə məhlulunun dəqiq həcmini tapa bilərsiniz.
6. Məhlulda həll olunan maddənin kütləsini hesablayın. Kolbadakı həll olunan maddənin mol sayını tapmaq üçün titrant və məhlul arasındakı reaksiya üçün kimyəvi tənlikdən istifadə edin. Solute mollarının sayını tapdıqdan sonra, məhlulun molar konsentrasiyasını tapmaq üçün kolbadakı məhlulun həcminə bölün və ya mol sayını qrama çevirin və həll həcminə bölün, konsentrasiyanı g / L-də tapın. . Bunun üçün kvant kimyası haqqında əsas bilikləriniz olmalıdır.
   • Məsələn, HCl məhlulu və suyu ekvivalent nöqtəyə titrləmək üçün 25 mL 0,5M NaOH istifadə etdiyimizi düşünək. HCl məhlulu titrlənmədən əvvəl 60 ml həcmdədir. Solüsyonda neçə mol HCl var?
   • Əvvəlcə NaOH və HCl arasındakı reaksiya üçün kimyəvi tənliyi görək: NaOH + HCl> H₂O + NaCl.
   • Bu vəziyyətdə bir mol NaOH bir mol HCl ilə reaksiya verərək məhsulu (su və NaCl) istehsal edir. Bütün HCl-ləri neytrallaşdırmaq üçün yalnız kifayət qədər NaOH əlavə etdiyiniz üçün reaksiyada istifadə olunan NaOH mollarının sayı, kolbadakı HCl mollarının sayı ilə eyni olacaqdır.
   • Mollarda NaOH kütləsini tapın. 25 mL NaOH = 0.025 L NaOH x (0.5 mol NaOH / 1 L) = 0.0125 mol NaOH.
   • Reaksiya tənliyindən istifadə olunan NaOH mollarının sayının = məhluldakı HCl mollarının sayını çıxardığımız üçün həlldə 0.0125 mol HCl olduğu qənaətinə gələ bilərik.
7. Məhlulun konsentrasiyasını hesablayın. İndi məhluldakı həll olunan maddənin kütləsini bildiyimiz üçün molar konsentrasiyanı tapmaq asan olacaq. Məhlulda olan ərinmiş molların sayını sınaq məhlulunun həcminə bölün (deyil nümunə götürdüyünüz böyük həll həcmi). Nəticə məhlulun molar konsentrasiyasıdır!
   • Yuxarıdakı nümunə üçün molyar konsentrasiyanı tapmaq üçün HCl mol sayını kolbadakı məhlulun həcminə bölmək kifayətdir. 0.0125 mol HCl x (1 / 0.060 L) = 0,208 M HCl.
   • Molyarlığı g / L, ppm və ya bir faizə çevirmək üçün həll olunan maddənin molar sayını kütləyə çevirməlisiniz (həll olunan qarışığın molar kütləsini istifadə edin). Ppm və faiz nisbətləri üçün məhlulun həcmini kütləyə çevirməlisiniz (sıxlıq kimi bir dönüşüm faktorundan istifadə edin və ya sadəcə çəkin), sonra müvafiq olaraq 10 və ya 10-a vurun. ppm və faizlərlə.

   reklam

Məsləhət

• Solutions və həlledicilər ayrıldıqda fərqli maddə şəklində (qatı, maye, qaz) mövcud ola bilsə də, həlledici maddədə həll olunduqdan sonra əmələ gələn məhlul eyni fiziki formada olacaqdır. Solvent.
• Titrləyərkən yalnız plastik və ya şüşə qablardan istifadə edin.

Xəbərdarlıq

• Titrləmə zamanı eynək və əlcək geyin.
• Hər hansı bir güclü turşu ilə işləyərkən diqqətli olun. Zəhərli və ya açıq havada dumanlı başlıqda sınaqdan keçirin.

Həyatda Nə Edəcəyinizi Bilməyəndə Nə Etməli

Hər hansı bir insanın həyatında, həyat peşənizi müəyyənləşdirməyin çətin olduğu anlar olur. İşə gəldikdən sonra da narazılığınızı hiss edə və seçdiyiniz yola şübhə edə bilərsiniz. Vəziyyətiniz belədirsə, bunu anlamağa kömək edəcək bəzi faydalı məsləhətlər. Həyatda nə edəcəyinizi bilməyəndə nə etməli Əvvəlcə hərəkətə keçməlisiniz. Aşağıdakı doqquz addım, təkbaşına anlamağa çətinlik çəkdiyiniz zaman həyatda istiqamət tapmağa kömək edəcəkdir. Onsuz da kiməsə kömək edə biləcək bacarıq və bacarıqlara sahibsiniz. Qarşıdakı şəxsə bir şey etməsinə kömək edə biləcəyiniz bir yol düşünün. Hər şey ola bilər: İngilis dilini öyrətmək, Word və ya Excel kimi əsas kompüter bacarıqları, e-poçt göndərmək. Klaviaturada hərflərin necə yazılacağını, sosial şəbəkələrdəki xəbər lentinin yenilənməsini və digər əsas tapşırıqların yerinə yetirilməsini öyrənmək üçün köməyə ehtiyacı olan insanlar var. Başqalarına kömək etmək üçün vaxt ayırmaq, nə etməkdən zövq aldığınızı və sizə nəyin ilham verdiyini anlamağa kömək edə bilər. Bəlkə müəyyən bir mövzu, karyera və ya müəyyən bir iş növü ilə maraqlanırsınız? Blog yazmaq mövzunu daha yaxından tanımağa kömək edir. Bir blog araşdırmaq, öyrətmək, araşdırmaq və ünsiyyət qurmaq üçün əla bir vasitədir. Blog yazmağa başlamaq asandır və maraqlandığınız yolu izləməyə imkan verir. Yemək bişirməklə maraqlanırsınızsa, bəzi reseptlər yazın və dostlarınız və tanışlarınızla paylaşın. Blog yazmaq restoran işlətməkdən xeyli ucuzdur. Yazmağı sevirsinizsə, bacarığınızın oxucularla necə səsləşdiyini yoxlamaq üçün bir blog yazın. Bloqunuz karyera ilə bağlıdırsa, işinizdə vacib olan mövzular haqqında yazın. Bir çox insan kitabların rolunu qiymətləndirmir, lakin onlar böyük müəllimlər, məsləhətçilər və bələdçilərdir. Onları yazan insanlar geridə əvəzsiz hikmət, təlimat və bilik xəzinələri qoydular. Kitabların ən qiymətlisi minlərlə praktiki tövsiyələrdən ibarətdir. Bir mağazadan kitab almağa hazır deyilsiniz? Onlardan birini evdəki rəfdən götürün, ən vacib şeyləri dəftərə yazın və həyatda tətbiq edin. Sizə ilham verən şeylərə diqqət yetirin – İşdə və evdə yalnız bir şey edirsiniz, çünki zövq alırsınız. Sizi xoşbəxt edən, əyləndirən və zövq verən nədir? İşi zövqə çevirmək mümkün deyil, amma iş gününü xoş anlarla doldurmaq olduqca mümkündür. İşdə nə etdiyinizi və nəyi sevmədiyinizi düşünün və sevdiyiniz şeyə daha çox vaxt ayırın. Evdən kənarda bir şey edin. Bu fəaliyyətin karyera və həyat hədəfləri ilə əlaqəli olması lazım deyil. Yeni bir şeyə baxın və ya edin: muzeyə baş çəkin, mühazirə dinləyin, kitab mağazasına gedin, əvvəllər heç etmədiyiniz bir şey edin. Pulsuz dərslər tapın. İlham alın. Əgər heç vaxt şəhəri tərk etməmisinizsə, bir yerə getmək üçün bir səbəb tapın: heç olmadığınız, ancaq ziyarət etmək xəyalında olduğunuz başqa bir qəsəbədəki, şəhərdəki və ya ölkədəki qohumları ziyarət edin. Yeni bir mühitdə bir ruh yoldaşı ilə tanış ola, həyatda bir məqsəd tapa və ya maraqlı bir iş təklifi ala bilərsiniz. Hər halda yeni bir şey görəcək və həyatınıza fərqli bir baxış bucağı ilə baxacaqsınız. Ev heyvanları əla yoldaşdır, lakin şəxsi inkişaf üçün əlverişli deyillər. Həyatın yeni bir sahəsi ilə maraqlanırsınızsa, bu barədə danışa biləcəyiniz birini tapın. Bu adamdan rəy verməsini, məsləhət verməsini və məsələyə baxışlarını təsvir etməsini xahiş et. Düzgün soruşulduqda, insanlar hədəflərinə necə çatdıqlarını məmnuniyyətlə sizinlə bölüşəcəklər. Həyatda yeni bir istiqamət tapmağınız lazımdırsa, sizi maraqlandıran işi onsuz da edən insanlarla tanış olun. İclasda iştirak edin. Hər hansı bir fəaliyyət sahəsində insanlar bu mühitdəki dəyişikliklərlə bağlı məsələləri müzakirə edir və müzakirə edirlər. Yazıçılar, sərbəst işçilər, inşaatçılar, restoran sahibləri – hamısı belə görüşlər keçirirlər. Təcrübə qazanarkən çox pul qazanmayacaqsınız. Ancaq buna dəyər. Yeni bir iş sahəsindəki imkanları sınaqdan keçirə, insanlarla tanış ola, yaxşı istinadlar ala və tərcümeyi-halınızı yaxşılaşdıracaqsınız. Bunlar böyük xərclər tələb etməyən bazar kursları və ya ustad dərsləri ola bilər. Bu vaxtı yeni təcrübə sahələrində maraqlarınızı sınamaq üçün istifadə edin. Onlayn olaraq qəbul edilə bilən bir çox kurs var. Hər gün növbəti addımı əlavə edərək kiçik başlayın. Nə qədər maraqlı olduğunuzu tapmaq üçün yeni şeylər sınayın. Kiçik bir təcrübə və yeni material öyrənmək təməlinizi yaradacaq ki, hədəfinizə gedən yolda istiqamət və vasitə tapa biləsiniz.

Keçidə qadir olmamağınızın öhdəsindən necə gəlmək olar

Həyatımızın bu mərhələsində hormon istifadə edə bilməyəcəyiniz və / və ya əməliyyat edə bilməyəcəyiniz müxtəlif səbəblər var. Bəlkə də pul məsələləri, zəif əlçatanlıq, uzaq yer, gender terapistlərinin yaxınlığında olmamaq, dövlətin ciddi siyasətləri, cinsiyyət kimliyiniz, tibbi narahatlıqlarınız və digər tibbi şərtləriniz barədə bir az əmin olmamaq və ya sadəcə fiziki cəhətdən keçmək istəməməklə məşğul olursunuz. Bu o demək deyil ki, siz tamamilə çarəsizsiniz və edə biləcəyiniz bir şey yoxdur. Bu təlimat bu çətin vəziyyətdə olan transgender insanlar üçündür, lakin qapalı qalmaq istəmirlər.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Özünüzə qulluq edin

• Cinsi cəhətdən cazibədar gördüyünüz insanlarla onlara bənzəmək istədiyiniz üçün fərq etdiyiniz insanlar arasında fərq qoymağı öyrənin.
• İçində olduğunuz bu həyəcan, həyəcan verici bir ruh araşdırması etmək və özünüz haqqında daha çox şey öyrənməyi öyrənmək üçün mükəmməl bir zamandır.
• Fikrinizdə ideal mənliyinizi təsəvvür edin. Həqiqətən necə bir insan olmaq istərdiniz? Hansı bacarıqlara sahib olardın? Necə görünürsən? İdeal harada yaşayardınız? Bu insan hansı işləri görə bilər? Bu anda onlar sizin üçün necə fərqlidir? Bu istiqamətdə getməyə başlamaq üçün hazırda hansı addımları ata bilərsiniz? Bu, həyata keçirmək / işləmək, yeni bacarıqların inkişaf etdirilməsi, iş yerlərinin dəyişdirilməsi və ya daha sosial olmağı əhatə edə bilər. Hal-hazırda cinsiyyətinizlə mübarizə edə bilməsəniz də, həmişə özünüzü və həyatınızı inkişaf etdirə bilərsiniz bir şəkildə.
• Bu səyahətinizi bir insan olaraq bütün səviyyələrdə daha yaxşı hala gətirmək üçün bir yol kimi düşünün. Cins şeylərə çox təsir edə bilər, ancaq cinsiyyət hər şey deyil. Bu anda özünüzdən razı olmadığınız şeylər varmı? Depressiya, sosial narahatlıq, hirs problemi və özünə hörmət üzərində işləyə bilərsiniz; rahatlıq bölgənizi yavaş-yavaş genişləndirin, yeni şeylər sınayın, siqareti buraxın, insanlarla münasibətlərinizi düzəldin və bir insan kimi inkişaf edin. Cinsiyyət dayandırılsa da, həyatınızın digər sahələrində irəliləyə bilərsiniz. Dünənkindən daha yaxşı insan olmağa çalışın və özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin.
• Nə əldə edə biləcəyiniz üçün yalnız göy məhduddur! Özünüzü araşdırın, pis xüsusiyyətlərinizi / vərdişlərinizi buraxın və yeni həyat bacarıqlarını inkişaf etdirin. Əvvəllər görmək xəyal etməyəcəyiniz hər şeyi edə bilən tamamilə yeni bir insan olun!

• Rəqs edə biləcəyinizi, ağırlıq qaldıran və ya aerobiklə məşğul ola biləcəyinizi və ya buna bənzər bir DIY məşq edə biləcəyinizi və ya sadəcə çöldə gəzə biləcəyinizi unutmayın.

• Qızlar üçün bunlara qadın paltarları, ayaqqabılar və alt paltarları almaq, sütyenizi doldurmaq, sıxmaq, tamamilə çılpaq olmaq, makiyaj sınamaq, perukla təcrübə etmək, qırxmaq və ya elektroliz etmək, özünüzü daha qadınsı göstərməyə və ümumiyyətlə daha çox qadınlıq davranışına sahib olmaq daxildir. səsinizdə işləmək, döş forması almaq və ya üzünüzü kişidən qadına dəyişə biləcək tətbiqetmələrlə oynamaq.
• Uşaqlar üçün bunlar bağlama, qablaşdırma, dövrü ilə məşğul olmaq, tamamilə çılpaq olmaq, kişinin saçını kəsmək, işləmək, daha çox kişi tərzi öyrənmək, kişilər hissəsindən paltar almaq, səninlə işləmək, digər oğlanlarla görüşmək deməkdir. daha çox və bədəninizin saçlarını böyütmək.
• Keçiddə kömək etmək üçün ətrafınızdakı digər kişi və qadınların fərqli vəziyyətlərdə necə davrandıqlarına diqqət yetirə bilərsiniz. Əlləri və ya ayaqları ilə nə edirlər? Bir kafedə oturub başqalarını müşahidə etmək əla bir məsləhətdir! Davranışınızdan çıxarmaq istədiyiniz bəzi şeylər və ya daha çox əlavə etmək istədiyiniz bəzi xüsusiyyətlər varmı? Yalnız oturma tərzinizi dəyişdirmək sizə və başqalarına təsir edə bilər.
• Bəziləri üçün “keçmək” çirkin bir müddət ola bilər. Yox var özünüz və ya davranışınızla bağlı hər hansı bir şeyi dəyişdirmək – daha yaxşı hiss etməyiniz üçün bunu edin.
• Ən başlıcası, hər şeydən əvvəl özün olmaq. Bütün trans insanlar heç HRT-yə getmirlər. Bəziləri hələ də üstünlük verdiyi cins olaraq keçə bilirlər. Keçid müəyyən dərəcədə görünüşlərlə əlaqədardır, eyni zamanda verdiyiniz işarələr və havalar, hərəkət və aparmaq tərziniz barədədir. Hər şeydən əvvəl heç keçməyən insanlar var, sonra da çox vaxt keçən insanlar var. Keçməsəniz də, özünüzü rahat hiss edəcək şəkildə geyinib davrana bilərsiniz. Bu, insanların görünüşünüzdən daha çox davranışınıza görə sizinlə qarşılıqlı əlaqədə olmasını təmin edəcəkdir.

• Bədəninizə varlıq kimi baxmağa cəhd edə bilərsiniz sağ dəyişdirmək istədiyiniz bəzi tibbi məsələlərlə əlaqədar olaraq. Sevmədiyiniz hissələrin bütün insanınızı müəyyənləşdirməsinə ehtiyac yoxdur. Döşləri olmayan bir cis qadının bunları istəməsi təbii bir şeydir, ancaq bunun üçün bədəninə nifrət etdiyi mənasını vermir .. Kişilər sinə inkişaf etdirdikləri, ancaq həyatda qaldıqları üçün jinekomastiya edə bilərlər.
• Bəzi insanlar xarici görünüşlərini təsir edən şərtlərlə doğulur və ya qəza keçirir, ancaq bunun daxili mənasını təsir etməməlidir. Hələ də buna bənzədiklərini qəbul edə bilirlər və yenə də qürurlu və həyatla dolu ola bilərlər. Özünüzü qüsurlu, lakin misilsiz hesab etməyin.
• Cinsiyyət orqanlarında probleminiz varsa, cinsiyyət orqanlarında birmənalı olmayan interseks insanlar olduğunu unutmayın. Hələ qürurlu qadınlar, kişilər və ya ikili olmayan insanlar ola bilərlər. Mikropenis ilə də doğula bilərdiniz. Hər insanın cinsiyyət orqanı fərqlidir və fərqli bir dəstlə doğulmağınızı sevdiyiniz o demək deyil ki, özünüzə nifrət etməli və onlardan ləzzət almamalısınız. Özünüzü “penisli bir qadın” ya da “vajinalı bir kişi” kimi görməməyə, əksinə yalnız bu şəkildə baş verən bir insan olaraq görməyə çalışın.
• Cinsiyyət orqanlarınız sizə disforiya səbəb olsa da, cinsi əlaqədən zövq alma hüququnuz var.

• Bir oğlansınızsa, biraz ağır atletika etmək, özünüzə olan hörmətinizə dramatik təsir göstərə bilər. Qadınların kişilər qədər əzələ kütləsinə sahib olduğunu bilirdinizmi? Testosteron sizi qəflətən cılız bir budaqdan Schwarzenegger-ə çevirməyəcək, buna görə onsuz da “kişi” görünə biləcəyinizi eşitmək rahatlıq verə bilər!
• Həqiqətən, həqiqətən etməkdən zövq aldığınız bir şey tapın! Qolfdan, rəqsdən trambolinə qədər hər şey ola bilər. At arxasında gəzməyi və ya yalnız köpəyinizi gəzməyi xoşlaya bilərsiniz.

• Yalnız hormonlarda olduqları üçün özlərinə bənzədiklərini özünüzə xatırladın və siz də olsaydınız tam olaraq buna bənzəyərdiniz.
• Müqayisə bir tələdir: Hər cis insan, vaxtlarını modellərə və məşhurlara baxmağa sərf etsələr, özlərini də aşağı hiss edəcəklər. Ətrafınızdakı normal insanların necə göründüyünü özünüzə xatırladın: ailə üzvləriniz, dostlarınız, iş yoldaşlarınız . Hamısı isti və əzələlidir, yoxsa arıq və qüsursuz? Yəqin ki, yox. Onlarla müqayisədə həqiqətən çox yaraşıqlı ola bilərsiniz!
• Bədəninizi qəbul etməyə çalışın. Bunu öz dərisində özlərini evində hiss etməyənlər üçün bir yana qoy, hər kəs üçün bunu etmək daha asan ola bilər. Bununla birlikdə, vurmaq hələ yaxşı bir hədəfdir. Terapevtlə cinsi disforiyaya qarşı mübarizə yolları üzərində işləyin.

• Lesbian, Gey, Biseksual və ya Transgender olsanız, dəstəkləyici bir professional yardım almanıza kömək edə bilsəniz, dəstəkləyici bir terapevt tapın. Vebkamera vasitəsilə onlayn seanslar etmək istəyən terapevtlər də var ki, bu da uzaq bölgələrdə yaşayan insanlar üçün bir seçim ola bilər.
• Bir gender terapevtinə girişiniz yoxdursa və ya ödəyə bilmirsinizsə, digər onlayn dəstəyə müraciət edin.
• Bəzi yerli LGBT mərkəzləri pulsuz məsləhət verir, bunun fərqində olmaya bilərsiniz! Digər sahələrdəki mərkəzlərlə də əlaqə qura və e-poçt, telefon və ya vebkamera vasitəsilə əlaqə qura bilərsiniz. Qəti şəkildə LGBT ilə əlaqəli mərkəzlərdən əlavə, hər kəs üçün pulsuz qısa müddətli məsləhət və böhran idarəçiliyi təklif edən yerlər də mövcuddur. Həqiqətən sizin üçün əlçatan olan variantları araşdırmalısınız. Təəccüblənə bilərsiniz. Həqiqi bir gender terapevtinə müraciət edə bilmirsinizsə, digər ruhi sağlamlıq dəstəyi ilə əlaqə qura və ya pulsuz olaraq bir sosial işçi və ya məsləhətçi ilə görüşə bilərsiniz. Yardım almaq üçün ehtiyac duyduğunuz qədər xidmətlə əlaqə saxlamağı unutmayın! İlk seçim nəticə vermirsə, hələ hələlik təslim olmayın.

• Cinsi mübarizənizi nə qədər az düşünsəniz və digər şeylərə nə qədər çox diqqət ayırsanız, bir o qədər yaxşıdır. Bir şəxs kimi olduğunuzun yalnız kiçik bir hissəsini özünüzə xatırlatdığınız zaman bu barədə daha az narahat olacaqsınız.

• Duyğularınızı stimullaşdırın! Bir şey iyləndirin (ətir, çiçək, dezodorant), bir şey dadın (güclü ətirli bir şey və ya həqiqətən bəyəndiyiniz bir şey), bir şey dinləyin (təbiət səsləri və ya musiqi), bir şeyə toxunun (bir parça, oyuncaq ayı), görmə qabiliyyətinizi artırın ( xoşbəxt olduğunuz gözəl fotoşəkillərə və ya şəkillərə və ya körpə heyvan şəkillərinə baxaraq). Hər zaman əlinizdə bir şey saxlayın! Duyğularınızı istifadə etmək ürək atışında narahatlığı azaldacaq. Sakitləşənə qədər davam edin.
• Narahatlıq vaxtını planlaşdırın. Hər gün üçün (5-10 dəqiqə) narahatlıq və narahatlığınızla mübarizə aparacağınız vaxt təyin edin. Bu müddət ərzində vaxtınız bitənə qədər yalnız narahatlıqlarınız üzərində cəmləşəcəksiniz, başqa bir şey yox. Bütün gün ərzində özünüzü narahat etməyinizə icazə verməyəcəksiniz – hər dəfə narahat və ya mənfi bir düşüncə düşündüyünüz zaman özünüzə qəti şəkildə deyəcəksiniz ki, ‘indiki vaxtım yoxdur’. Bunun əvəzinə o şeyi yazılsın həqiqi narahatlıq zamanı. Bu məşq ümumiyyətlə narahat olmağa sərf olunan çoxlu zehni enerjini azad edir və zehninizi və narahatlığınızı idarə etməyinizi öyrədir. Narahat olma vaxtından əvvəl və sonra özünə qulluq fəaliyyəti ilə məşğul ola bilərsiniz. Bu sizi daha da yaxşı hiss edəcəkdir.
• Meditasiya və ya dərin nəfəs məşqlərini sınayın.
• Bunu etdikdə dərhal özünüzü yaxşılaşdıracaq şeylərlə (dostlarınızla birlikdə olmaq, musiqi dinləmək, rəqs etmək, çölə çıxmaq, ev heyvanınızla oynamaq, oxumaq, komediya izləmək, idman etmək və s.) Əlinizdə bir siyahı saxlayın. və narahatlığın artdığını hiss etdikdə, bu siyahıya müraciət edin və bunları etməyə başlayın. Tezliklə narahatlığınızı unutacaqsınız.
• Yalnız kifayət qədər təcrübə etsəniz ağlınıza və düşüncənizə nəzarət edə bilərsiniz! Anksiyete hücumları, həddindən artıq disforiya və mənfi və öz-özünə laqeyd düşüncələrdən əziyyət çəkmək lazım deyil. Bunu dəf edə bilərsiniz.

3-cü hissə 2: Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə

1. Çöldə olunistəsən. Hormonlara və s. Daxil ola bilməmisinizsə belə, bu sizin gizli qalmanız demək deyil. Özünüz olmağa və yüksək səslə transseksual olduğunuzu söyləməyə haqqınız var (ya da bir oğlan ya da qız). İnsanlar sizi əsl cinsiniz kimi görməyə bilər, amma bu o demək deyil ki, olduğunuzdan gizlənib utanmalısınız.
   • Unutmayın ki, bütün trans insanlar hətta tibbi baxımdan keçid etmirlər və bunun transseksual olmağın bir tələbi və ya sübutu deyil. Vəziyyətinizin həqiqətən trans olmadığınız anlamına gəldiyini düşünməyə başlamayın. Keçid edə bilməmək istəməməklə eyni deyil.
2. Özünüzü itirdiyiniz qədər uyğun gəlməyin. Mümkünsə kim olduğunuzla qürur duyun və gəzin, danışın və istədiyiniz kimi geyinin. Tərtibat və görünüş seçimlərinə diqqət yetirməyin və mümkün qədər orijinal olmağa çalışın.
   • Unutmayın ki, insanlar ümumiyyətlə saçını kəsmək kimi bəzi şeylərə göz yumurlar: Bu sizin üçün böyük bir şeydir, onlar üçün deyil. Əgər sən onlara “oğlansan” və saçlarını uzun uzadırsan, seksual bir qadın kimi görünmək istədiyin üçün bunu etdiyini bilmirlər. Bir çox cis-qadın son dərəcə qısa saç kəsdirir.
   • Güzəştə getmək məcburiyyətindəsinizsə (iş kimi), bunu etdikdə özünüzə etiraf edin. Lazım ola bilər, amma müvəqqətidirlər. Güzəştə gedən şəxsiyyətinizi və mənlik hissinizi yeməyə icazə verməyin.
   • Mümkün olduğunda xətləri bükməyə çalışın və özünüzü rahat hiss edəcək (və ya hətta bir az üsyankar) seçimlər edin. İşləmək üçün kostyum tipli bir paltar geyməyiniz lazımdırsa, bəlkə də bunu qadın bölməsindən ala bilərsiniz və ya özünüz haqqında daha yaxşı hiss edəcək bəzi aksesuarlar əlavə edə bilərsiniz. İnsanların bu mövzuda kor ola biləcəyini unutmayın: kostyumda bir kişi və ya gödəkçəli bir qadın görəcəklər; yalnız bildiyiniz kimi, həqiqətən istədiyiniz cinsin paltarını geyinirsiniz. Ən azından təsdiqləyən alt paltar və ya corab geyə bilərsiniz.
   • Mümkün olduqda özünüzü yeni bir paltar, aksessuar, bir az makiyaj və ya hədiyyə kimi gözəl bir şeylə müalicə edin. Puldan möhkəm olsanız da, mənlik hissinizi itirməyin.
   • Makiyaj belə əyilmə xətləri ola bilər: Bu günlərdə bir çox kişi istifadə edir və bir çox qadın istifadə etmir. Bunun arxasındakı səbəbləri heç kim bilməyəcək.
3. Saxla dəstəkləyən şirkət. İnşallah sizi dəstəkləyən ailə üzvləriniz və ya dostlarınız var. Mümkün qədər onlarla vaxt keçirin. Sizi yıxan və ya adınıza və əvəzliklərə hörmət etməyən insanlardan çəkinin. Özünüzə olan hörmətinizi kemirən bir təsir göstərə bilər. Yaxşı, dəstəkləyən dostlar, sizi olduğunuz kimi görə bilən insanların olduğunu xatırladır. Bu cür şirkətlə özünüzü nə qədər çox əhatə etsəniz, bir o qədər yaxşıdır !.
   • Həyatınızda dəstəkləyən insanlar yoxdursa, onlayn dostlara və dəstək qruplarına müraciət edin. Boşluğu doldura bilərlər və sizinlə eyni mövqedə olanların olduğunu başa düşəcəksiniz. İnsanlarla əlaqə qurmaqdan və ya hesab yazmaqdan çəkinməyin. Başqalarının dəstəyi həyatınızı dəyişdirə bilər. Artıq özünüzü tək hiss etməyəcəksiniz.
   • Bir çox yerlərdə LGBT mərkəzləri və ya dəstək qrupu toplantıları var. Mümkün olan hər hansı bir şəkildə bir qrupa qoşulmağı düşünün. Sizin kimi, hər şeydən əvvəl olanları görmək son dərəcə doğrudur. Başqa bir yerdə dəstək almasanız, həqiqətən özünüz kimi qəbul edildikdə və hörmət etdiyiniz zaman hiss etdiyinizə təəccüblənəcəksiniz. Bir mərkəzə baş çəkmək, hiss etdiyiniz təcridlə mübarizə üçün atacağınız ilk addım ola bilər. Orada var sənin kimi başqaları, hətta yaxınlıqda!
4. Özünüzü təcrid etməyin. Yəqin ki, keçid edə bilməyən trans insanlar üçün bir yana, LGBT insanlar üçün çox yaygın olduğundan təcriddən əziyyət çəkirsiniz. Dünyada tamamilə tək olduğunuzu və heç kimin əsl mənliyinizi görə bilmədiyini hiss edə bilərsiniz. Bu səbəbdən köməyə müraciət etmək üçün ilk addımı atmaq tamamilə böyük hiss edə bilər. Keçmişdə ayrı-seçkilik və ya transfobiya ilə qarşılaşmısınızsa, başqalarına asanlıqla etibar edə bilməyəcəksiniz. Unutmayın:
   • Qəbul etdiyiniz vəziyyət reallığı əks etdirmir. Bunu hələ bilmirsinizsə belə, sizin kimi başqaları var və minlərlə insan hazırda olduğunuz yerdə olub. Hər trans insan hər şeydən əvvəlki vəziyyəti ən azından ömrünün bir müddətində yaşamışdır. Digərləri yalnız 60 yaşlarında keçid edirlər və ümidlərini itirməsələr yaxşı çıxırlar.
   • Üz tutacaq birinin olmaması acınacaqlı bir vəziyyətdir. Heç kimin yanında deyilsinizsə, etibarlı birinə etibar etməyi düşünün. Bu planetdə 8 milyarda yaxın insan var – bu dəstəyi tapmaq üçün ehtiyac duyduğunuz qədər əlaqə saxlayın. Şəxsi təcrübələriniz keçmişdə pis ola bilərdi. Bu o demək deyil ki, insanların əksəriyyəti transgenderləri qəbul edə bilmirlər.
   • Özünüzü təcrid olunmuş hiss edirsinizsə, dünyada tək qalmaq mövcud mübarizənizi o qədər də çətinləşdirə bilər. Bunu hiss edirsinizsə kömək üçün müraciət etməyiniz çox vacibdir. Əlaqə qura biləcəyiniz onlayn trans dəstək saytlarını və qruplarını tapın. Digər trans insanlar sizə həyatda və prosesdə öhdəsindən gəlmək üçün əvəzolunmaz bir fikir və məsləhət verə bilərlər. Bunu kifayət qədər vurğulamaq olmur.
   • ‘Öz gücünlə öhdəsindən gəlməyə çalışmaq’ ‘kiməsə demək çox utanc verici’ ‘Yalnız heç kimlə əlaqə qura bilmirəm’ ” heç kim başa düşməyəcək ” Tamamilə təkəm ‘kimi ağıl tələlərindən çəkinin. Özünüzü belə hiss etdiyinizi / düşündüyünüzü görsəniz, biraz kömək almağa çalışın! Təkmilləşdirilə bilməyən bir vəziyyət yoxdur. İlk dəfə müraciət etdiyiniz zaman çox böyük ola bilər. Ancaq ilk addımı yalnız bir istiqamətə atdığınız zaman bundan sonra daha asan olacaq.
   • Vəziyyətinizdən utanırsınızsa, güvənə biləcəyiniz bir adam və ya qaynar xətt tapın. Hər şeyi ilk dəfə ortaya qoyduqdan sonra utancın üzərinizdəki gücü kəskin şəkildə azalır. Vəziyyətinizi və apardığınız mübarizələri insanlara nə qədər çox açsanız, başqalarının da bənzərini keçdiyini və düşündüyünüz qədər tək olmadığınızı görəcəksiniz. Az-az açmağa başlayın.
   • Bir çox yerlərdə yerli trans və ya LGBT dəstək qrupları təklif olunur. Hər hansı bir şəkildə edə bilərsiniz, əgər bu iştirak edin. Bədəninizə / cinsinizə görə ümumiyyətlə insanlarla ünsiyyət qurmağın son dərəcə çətin olduğunu düşünürsünüzsə, bu qrupların özünüz ola biləcəyiniz və bu kimi hörmət göstərə biləcəyiniz təhlükəsiz yerlər olduğunu görəcəksiniz. Sizi ciddi qəbul edə bilən və həqiqi mənliyiniz kimi qiymətləndirən insanların olduğunu gördükdə təcrid, alçaldıcılıq və utanc hissi azalacaq.
   • Təcridlə mübarizə aparmaq üçün ilk addım bu ilk təmasda olmaqdır. Sosial narahatlığınız varsa, onlayn və ya e-poçt vasitəsilə etmək daha asan ola bilər.
   • Atdığınız hər addım təbii olaraq başqa addımlar da yaradacaq. Əlaqə qurduğunuz hər yeni şəxs sosial şəbəkənizi genişləndirəcəkdir. Nə qədər çox insan tanıyırsınızsa, o qədər təcrid olunmuş hiss edəcəksiniz. Sərtləşəndə ​​dəstək üçün başqalarına arxalanmaqdan çəkinməyin. Yeni əlaqələriniz çətin anlarda sizə dəstək olacaq. Onlayn olsanız da, ehtiyac duyduğunuz zaman danışacaq birinin olması çox rahatdır.
   • İnternet burada ən yaxşı dostdur! Dünyanın hər hansı bir yerində hər kəslə əlaqə qura bilərsiniz! Uzaq bir bölgədə və ya LGBT əleyhinə bir bölgədə yaşayırsınızsa, cəmiyyətinizi və həmfikirlərinizi onlayn tapa bilərsiniz. Digər ölkələrdəki dəstək mərkəzlərinə də müraciət edə bilərsiniz.
   • Yalnız tək əziyyət çəkməyin! Orada kömək etməyə hazır olan bir çox insan var. Heç bir vəziyyət o qədər çətin deyil ki, bundan çıxış yolu yoxdur. İlk yardımı yalnız yardım üçün müraciət edərək özünüz etməlisiniz.
5. Əsl mənliyinizi əks etdirməyə çalışın. İnsanlar tərəfindən şüursuz olsa da həqiqi cinsiniz kimi tanınmağın ən yaxşı yolu mümkün qədər orijinal olmaqdır. Kim olduğunuzdan utanmayın və tam olaraq evdəki kimi davranın (əgər təhlükəsizdirsə, təbii ki). İdeal olaraq necə algılandığınıza bənzəmirsinizsə də, insanlar başqalarına görünüşlərinə deyil davranışlarına və şəxsiyyətlərinə görə davranmağa meyllidirlər.
   • Özünə inamlı və sərin bir dost kimi davranın; cinsiyyətinizdən asılı olmayaraq biri kimi qəbul ediləcəksiniz. Qadın kimi davranın və qız söhbət edən qızlarla görüşün, özünüzü özünəməxsus pijama qonaqlığına dəvət edə bilərsiniz.
   • Öz dərinizdə nə qədər özünə inamlı və həqiqi olsanız, uyğunsuz görünsəniz də, daha az yöndəmsiz insanlar bunu hiss edəcəklər. Düz gəzin, çiyinlər geri qalxın, başınızı yuxarı qaldırın və insanları qazanmaq üçün cəlbedici bir təbəssümdən istifadə edin! İnsanlar təbii olaraq özlərinə inamlı “lider” tiplərinə meyl edirlər – geyindiklərindən asılı olmayaraq.
   • İnsanlar sizi hər zaman əsl mənliyiniz kimi gördükdə və bir gün tibbi baxımdan keçdiyiniz təqdirdə onlar üçün çox şok olmayacaq.
   • Şəxsi olsa da, nə vaxt və harada olsanız olun, cinsiyyətinizi ifadə etməyin yollarını tapmağa çalışın.

3-dən 3-cü hissə: Gələcəyə baxırıq

1. Adınızı dəyişdirinbacarsan. Yəqin ki, artıq keçdiyiniz yeni bir adınız var, amma yoxsa bir ad tapın. Fikirlər üçün onlayn bir körpə adı generatoru istifadə edə bilərsiniz. Qanuni olaraq dəyişdirməyi də düşünmək istəyə bilərsiniz. Beləliklə, sənədlərinizi göstərməyiniz və ya insanlarla ünsiyyət qurmağınız lazım olduqda özünüzdə qürur duyğusuna sahibsiniz.
   • Bir çox adamın qəribə adları var; orada artıq Karmen adlı kişilər və James adlı qadınlar var.Yəni eyni şeyi edə bilməməyiniz üçün bir səbəb yoxdur. Adınızı dəyişdirmək üçün mükəmməl bir hüququnuz var (əksər ölkələrdə), buna görə niyə buna getməyəcəksiniz?
   • Bunu iş yerinizdə bir az qapalı olsanız da edə bilərsiniz. Bu şəkildə ən azından adınız düzgündür, hətta cinsiyyət markeriniz də olmasa belə.
2. Qanuni cinsi dəyişiklikləri nəzərdən keçirin. Hələ də cinsinizi qanuni olaraq dəyişdirə biləcəksiniz. Bu yaşadığınız yerdən asılıdır, amma bəzi yerlərdə bu mümkündür. Bununla əlaqədar yerli qanunlar haqqında məlumat almalısınız. Bu mümkündürsə, heç bir tibbi müdaxilə olmadan adınızı və hətta doğum haqqında şəhadətnamənizi dəyişdirə biləcəyinizi bilmək cazibədar bir fikir ola bilər. Başqa sözlə, həyatınızı həqiqi cinsiniz kimi qanuni olaraq da yaşaya bilərdiniz.
   • İkili deyilsinizsə və F ya da M uyğun deyilsinizsə, üçüncü bir cinsiyyət markerinə sahib olmağın mümkün olduğu bəzi ölkələr var.
   • Əgər bu sizin üçün mümkün deyilsə, unutmayın ki, tək hərf dünyanıza hakim olmalıdır. Hormon qəbul etməmisinizsə, qəbul etmiş birinə görə belə yöndəmli deyil. Yalnız başınızı yüksək tutun. İnşallah şəxsiyyət vəsiqənizi bu qədər göstərməyə ehtiyac yoxdur.
3. Gələcək seçimlərinizi müəyyənləşdirin. Hal-hazırda tibbi baxımdan keçməyi planlaşdırmasanız da, sonrakı istifadə üçün bütün imkanlarınızı öyrənə bilərsiniz. Hansı cinsi terapevt və ya cərrahın yanına gedəcəyinizi, hormon müalicəsinə (HRT) başlamaq istəmədiyinizi və ya istəmədiyinizi, hər hansı bir əməliyyat keçirmək istəsəniz (və əgər varsa) hansını və s. Müəyyən edə bilərsiniz.
   • Bütün bunları anlamaq biraz vaxt ala bilər! Bunu əvvəlcədən planlaşdırmaq, nə vaxtsa bu marşrutu seçməyə qərar verərsinizsə, qiymətli vaxtınıza qənaət edir.
   • Bu anda konkret bir şey etdiyinizi bildiyiniz zaman, bu anda hərəkət edə bilməməyinizə baxmayaraq zehni olaraq sizə kömək edə bilər. Kifayət qədər pulunuz və ya müalicəyə girdiyiniz zaman bunların hamısını bilirsiniz və dərhal başlaya bilərsiniz.
4. Əldə etdiyiniz şeylərə diqqət yetirin nəzarət. Keçid edə bilməmək həyatınızın bütün aspektlərini mənfi təsir edə bilər və zehni sağlamlıq problemlərini daha da pisləşdirə bilər. Bununla birlikdə, yalnız HRT-yə getmək birdən-birə bütün problemlərinizdən qurtulmayacaq. Depressiya, narahatlıq, sosial narahatlıq, evsiz qalmaq, işsiz olmaq, digər tibbi problemlərə sahib olmaq, özünə hörmət etməmək, təcrid olunmaq, dostlarınız və ya həyat yoldaşınız olmamaq kimi şeylər öz-özünə həll olunmayacaq. Transeksüel olmasına baxmayaraq ümumiyyətlə həyatınızı yaxşılaşdırmağın yollarını düşünün. Hazırda hansı müsbət addımları atmağı bacarırsınız ?.
   • Keçidinizi və bunun üçün atmalı olduğunuz addımları planlaşdırmaq, öz-özlüyündə həyatın mənasını verə bilər.
   • Ürəyinizdə işləyə biləcəyiniz psixi probleminiz varmı? Bunlarla mübarizə aparmaq üçün terapevt və ya tibbi yardıma müraciət edə bilərsinizmi? LGBT mərkəzləri və ya digər (ehtimal) pulsuz dəstək sistemləri ilə əlaqə qurmağı düşünün. Onlayn köməkçi təlimatlara da müraciət edə bilərsiniz. Məlumatlı bir terapevt böyük bir kömək ola bilər. Ancaq eyni zamanda təkbaşına doğru istiqamətdə addımlar atmağı bacarırsınız.
   • Aşağı hörmətdən və ya özünüzü qiymətləndirmədən əziyyət çəkirsinizsə, müsbət düşünməyi öyrənmək və mənfi düşüncələrlə mübarizə aparmaqla buna meydan oxuya bilərsiniz. Narahatlıqlarınızı planlaşdırmaq və minnətdarlıq jurnalını aparmaq çox kömək edə bilər. Hər gün müsbət şeyləri qeyd etməyi öyrənin! Hər hansı bir şey kiçik olur. Bunu gündəlik bir tətbiq edin və həftəlik yazdıqlarınızı oxuyun. Əhvalınızı artıracaq. Özünüzə hörmətlə yanaşmağı öyrənin və mehriban daxili dialoq tətbiq edin. Həyatda nəzarət edə biləcəyiniz bir şey varsa, bu daima özünüzü aşağı salmaqdan və özünüzü aşağı salmaqdan qurtarmaqdır. Bunun əvəzinə özünüzü sevin. Özünüzə ən yaxşı dostunuz kimi davranın.
   • Mənzil, maliyyə, iş və ya təhsil ilə bağlı probleminiz var? Bir iş üçün müraciət etmək, iş dəyişdirmək və ya yeni bir peşə öyrənmək barədə düşünə bilərsinizmi? Yeni bir şey öyrənmək istərdinizmi? Bir məktəbdə işləmək və ya insanlarla ünsiyyət qurmaq iqtidarında deyilsinizsə və ya istəmirsinizsə, həmişə özünüzü işləmək, təkbaşına oxumaq və onlayn kurslar kimi seçimlər var.
   • Sosial narahatlıqla mübarizə aparırsınızsa, təcridinizi azaltmaq, yeni insanlarla onlayn əlaqə qurmaq, bir dəstək qrupunda yeni dostlar qazanmaq və ümumiyyətlə rahatlıq bölgənizi genişləndirmək üzərində işləyə bilərsiniz. Özünüz üçün kiçik addımlar qoyun, ilk dəfə bir qrupa gəlmək və ya telefonla görüşmək kimi bir az hədəflərə nail olun.
   • Həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün atdığınız bütün bu addımlar, uzun müddətdə keçidinizi asanlaşdırır. Bu anda əlaqəli görünə bilməzlər, amma həyatınızın bütün tərəfləri bir-birinə qarışdıqdan sonra. Məsələn daha yaxşı bir zehni sağlamlıq üçün çalışırsınızsa və yeni sağlam mübarizə strategiyaları inkişaf etdirirsinizsə və zehninizi daha da gücləndirirsinizsə, keçidinizə də kömək edəcək həlledici həyat bacarıqlarını qazanırsınız.
   • Olmadan asılı olmayaraq irəliləyəcəyinizi və həyatınızın daim yaxşılaşdığını bildiyiniz zaman sizi daha yaxşı hiss edəcəkdir.
   • İdarəetməni özünüzə qaytarın. Həyatınıza nəzarət edir və onun gedişatına təsir göstərə bilərsiniz! Həmişə mövcud vəziyyətinizdən ən yaxşısını etməyi öyrənə bilərsiniz. Hər vəziyyətdən çıxış yolu var.
5. İtirməyin ümid edirəm. Hormon qəbul etməyi və ya sonradan əməliyyat keçirməyi planlaşdırırsınızsa, onsuz da günün gec-tez olacağını bilirsiniz. Plan etməsəniz, özünüzə və ya bədəninizə nifrət etməməyi, ancaq özünəməxsus şəxsiyyət olduğunuzla qürur duymağı öyrənməlisiniz! Transların hamısının tibbi baxımdan keçmədiyini və bunun tamamilə yaxşı olduğunu unutmayın.
   • Vermək qərarınızdır, bu qərarla fəxr edin və niyə verdiyinizi qəbul edin. Transseksual olmağın və ya keçid etməyin doğru və ya səhv yolu yoxdur. Həm də sosial keçid (istədiyiniz cins olaraq açıq şəkildə yaşamağa başlamağınız) keçiddir.
   • İntihar hiss edirsinizsə, Trans Lifeline, Trevor Project və ya bənzər bir dəstəyə müraciət edin. Həqiqətən ümidsiz hiss edirsinizsə, təcili yardımla dərhal əlaqə qurmaqdan çəkinməyin.
   • Həyatınız mütləq vacibdir. Gələcəkdə bəzi möhtəşəm işlər görəcəksiniz.

İcma sualları və cavabları

Çox allergiyam var, testosteron ala bilməyəcəyimdən qorxuram. T ala bilmirəmsə, qadın bədənimlə necə başa düşə bilərəm?

Testosteron qəbul edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun. Mümkün deyilsə, təhlükəsiz bir şəkildə bağlanmağa çalışın.

Valideynlərimin yanında təmkinli olarkən özümü öz cinsim (kişi) kimi necə daha çox hiss edə bilərəm? Qısa saçlarım var və anam məni bir oğlan kimi geyindiyim üçün tez-tez tənqid edir.

Bütün addımlar ya faydasızdır, ya da trans insanların xoşbəxt olmağı seçə biləcəyi kimi davranırlar. Yalnız, ümidsiz və qaynar xəttlərdə belə başqaları ilə söhbət etməkdə narahatlıq duyan birisi üçün bir həll yolu varmı?

Xarakter həddi səbəbindən həqiqi bir sual yazmağıma icazə verməsə nə edim? Bu səbəbdən faydasız cavablar almağa davam edirəm.

Pis cinsiyyət disforiyam var və bu məni depressiyaya salır. Valideynlərim bu barədə açmağımı söyləyirlər, amma “normal olmağı seçsən daha yaxşı olarsan” kimi şeylər izah edərək izah etməyə çalışsam qəzəblənirlər.

Yenidən 23 yaşlı otistik narahatlıq hissi keçirən insan, dünən gecə bir müddətdən sonra ilk dəfə böyük disforiya yaşadım və özümə zərər verdim. Nə baş verdiyini atama söyləməkdən qorxuram. Etməliyəm?

Başqalarının keçərli olduğunu hiss edirəm, amma özümə gələndə özümü pis hiss edirəm. Disforiyanın keçid olmadan dayandırılmasını istəyirəm. Hazırda terapevt ala bilmirəm. Mən nə edirəm?

Transseksual olmaq üçün keçid etməliyəm?

Göstərişlər

• Bir çox misgender alsanız, bu çətindir, ancaq unutmayın ki, cisgender insanlar da misgender ola bilər və onlar da edirlər. Uzun saçlı, çox yaraşıqlı bir oğlan bir qızla səhv edilə bilər və çox kişi görünüşlü bir qadın bir kişi kimi səhv ola bilər. Bu sizin üçün daha çox ola bilər, amma olmur yalnız trans insanlar olur.

Xəbərdarlıqlar

• Küçə dərmanları / DIY hormonları istifadə etməyin. Təhlükəlidir və həyatınıza mal ola bilər! İçlərində nələrin olduğunu və vücudunuza necə təsir etdiklərini bilmir. Hormonlar güclü dərmanlardır və hətta reçeteli hormon istifadəsi diqqətlə izlənilməlidir. Hormonlardan istifadə etmək üçün məcburi bir ehtiyac hiss edirsinizsə, lisenziyalı bir həkim və bir cinsi terapevtlə əlaqə qurmağın yolunu tapmağa çalışın.
• Özünüzü əbədi olaraq gizlətməklə və bununla “hərəkət etməməklə” təbii olaraq olduğunuz yolu dəyişdirə biləcəyinizə inanmayın. Bu, böyük bir əzab və depressiyaya gətirib çıxarır, çünki hər gün özünüzü olmayan bir şey kimi göstərməlisiniz və özünüzü özünüz edə bilməmisiniz.
• Gec-tez bir nöqtəyə gələcəksiniz ki, artıq qəbul edə bilməyəcəksiniz və bununla bağlı bir şey etməyə ehtiyac hiss edirsiniz. Şəxsiyyətinizi əbədi olaraq basa bilməzsiniz. Mükəmməl bir həyat sürmək və bundan həzz almaq istəyirsinizsə, özünü göstərməyin, ancaq özünüz olun. Bunu bir şəkildə və ya başqa şəkildə etmək üçün bir yol tapacaqsınız.
• Ağrınızı yatırmaq üçün dərmanlara və alkoqollara müraciət etməyin. Bu, yalnız daha çox əziyyətə səbəb olur və işinizi itirmək və daha da ağır vəziyyətdə qalma riskiniz var. Bunun əvəzinə ləzzətli bir hobinizə və ya idmana dalın.