Lüm qorxusundan necə qurtulmaq olar

Ölüm, hər canlı varlığın həyat dövrünün bir hissəsidir, bununla belə, insanların böyük əksəriyyəti üçün ən qorxulu hadisələrdən birinə çevrilərək cəmiyyətimizdə tabu bir mövzu olaraq qalmağa davam edir. Müəyyən bir ölüm qorxusu hiss etmək təbiidir, ölüm uca tutmağı nəzərdə tutur və bütün həyatımız həyatımızda bir məna, varlığımızın bir mənasını tapmaq üçün azalır.

Ölüm qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar

Ölüm, hər canlı varlığın həyat dövrünün bir hissəsidir, bununla belə, insanların böyük əksəriyyəti üçün ən qorxulu hadisələrdən birinə çevrilərək cəmiyyətimizdə tabu bir mövzu olaraq qalmağa davam edir. Müəyyən bir ölüm qorxusu hiss etmək təbiidir, ölüm uca tutmağı nəzərdə tutur və bütün həyatımız həyatımızda bir məna, varlığımızın bir mənasını tapmaq üçün azalır.

Bununla birlikdə, bu qorxu həyatınızı zəbt etdikdə və yüksək narahatlıq hissi yaratdıqda, əhalinin% 2-sini təsir edən ölüm-fobik bir xəstəlikdən daha çox qarşımıza çıxması mümkündür.

Ölümdən bəhs etmək narahatlıq hissi yaradır və bu səbəbdən ictimai bir tabu halına gəldi, ancaq bu mədəni mənanı aşmaq istəyirsinizsə, haqqında danışacağımız bu Psixologiya-Onlayn məqaləsini oxumağa davam edin. ölüm qorxusunu necə dəf etmək olar.

Niyə ölümdən qorxuram?

İnsan, mücərrəd tutma qabiliyyətinə sahib olan, yəni bütün həyat dövrü boyunca bir zaman xəttinin qurulduğunun fərqinə varmaq bacarığına sahib olan tək canlıdır. başlanğıcı və sonu var. Bu müvəqqətilik, fobik bir pozğunluğu tətikləyə biləcək qeyri-müəyyən bir gələcək qorxusuna yönəlmiş bir sıra duyğular verir: thanatophobia. İnsanın özünəməxsus şüuru, mövcudluğunu göstərən sualları inkişaf etdirməyə imkan verir, məsələn: həyatımın mənası nədir; Haradan gəlirəm; hara gedirəm . Həyatın sonu olduğu şüuru ilə üzləşənlər. Bu son bilinmir və yüksək narahatlıq və qorxu yaradan üzərində heç bir nəzarətimiz yoxdur.

Var olmağı dayandırma fikrinin ortaya çıxardığı bu qorxularla üzləşən Qərb mədəniyyəti ölüm qorxusu, qəbul edilməsi çətin və bu səbəbdən qaçınılması lazım olan bir şey şəklində inkişaf etdirdi. Bu tabunun nəticəsi ölümün qəbul edilməməsi oldu və bu qaçınma insanların bu hadisəyə qarşı getdikcə daha həssas olmasına səbəb oldu.

Ölümün yaratdığı duyğular və bununla əlaqəli düşüncələr fərqli amillərə görə fərqlidir, bunlardan biri: yaş. Gənclər və ya gənclər varlıqlarının sonunu uzaq bir hadisə kimi qəbul edirlər və buna görə də bununla qarşılaşmağa ehtiyaclarının olmadığını və buna görə də bunu əks etdirmədiklərini başa düşürlər. Yaşlılıqda qəbulda bir artım görülür, bu da insan üçün daha az bir təhlükə halına gətirir və daha az narahatlıq yaradır. Buna görə də, üzləşən gənclər və orta yaşlı yetkinlər olma meylidirlər bu reallığın inkar edilməsi və sosial tabu həyat dövrünün sonunu qəbul edərkən ən çox problem yaşayan onlar oldular.

Bu səbəbdən, ictimai bir tabu olmağın bir nəticəsi olaraq ortaya çıxan ölümü qəbul etməməsi istehsal edir narahat düşüncə və hisslər ölmək və ya tanatofobi qorxusu ilə tərcümə olunur.

Tanatofobiya

Ölməkdən qorxmaq, yuxarıda göstərilən və mədəniyyətimizdə çox yayılmış amillərdən qaynaqlanan təbii bir həqiqətdir, lakin bu qorxu bir insanın həyatını zəbt etdikdə və yüksək narahatlıq yaratdıqda, çaxnaşma hücumlarına səbəb ola bilərik. ölüm fobisi olan tanatofobidən danışmaq.

Tanatofobiya nədir? Tanatofobiya ölmək qorxusudur. Ağılsız və davamlı ölüm qorxusu və onu əhatə edə biləcək hər şeylə əlaqəli ola biləcəyi (cənazələr, xəstəxanalar, tabutlar, . ) kimi təsvir edilir.

Tanatofobi: simptomlar

Bu irrasional qorxu digər fobik xəstəliklərdə də görünən bir sıra simptomları tetikleyebilir:

• Narahatlıq
• Öz ölümü qarşısında obsesif düşüncələr
• Qaçınma davranışları
• Narahat və ya depressiyalı əhval
• Əzab
• Panik atak və ya panik atak
• Yuxusuzluq

Bu qorxu insanın həyatında böyük nəticələrə səbəb ola bilər, gündəlik həyatınızı məhdudlaşdırmaq və ən kəskin hallarda, insanın ölmək ehtimalı ilə qarşılaşmaqdan qorxaraq gündəlik fəaliyyətlərini dayandırmağı və evdə qalmasını maneə törədir.

Ölüm qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar

Ölüm qorxusunu aradan qaldırmaq üçün 4 strategiya:

1. Ölümün qəbulu

Ölüm qorxusundan qurtulmaq üçün ilk əvəzolunmaz amil bütün həyatın sonu olduğunu qəbul etmək. Qaçılmaz olanı təxirə salmağa can atan və bununla ölümü anormal bir amilə, rüsvayçılığa çevirən bir mədəniyyətə qərq olmuşuq. Gözlərimizi ölümə bağlayaraq yaşayırıq, sanki həyatımız əbədidir və bu münasibət ölümlə qarşılaşdığımız, boş bir şüurla əlaqəlidir. Qaçılmaz olanı qəbul etməliyik və qəbulu ilə bilinməyən şeylərdən qorxmağı dayandıracağıq, qaçınılmaz olduğu üçün ölmə qorxusunun yaratdığı narahatlıq və qeyri-müəyyənlik hisslərini azaltacağımız üçün ondan əvvəl nəzarət axtarmağı dayandırmalıyıq.

2. Tamamilə yaşayın

Ölümün qəbulu bizə kömək edir həyatda keçidimizdən daha çox zövq alın, sahib olduğumuzu qiymətləndirməyimizə kömək edir. Bu səbəbdən insanların bir məna axtararaq yaşadıqları, həyatımızda bir məna axtarmağımıza, bu dünyada özümüzü tərk etmək istədiyimizi düşünməyimizə gətirib çıxaran eyni məqsəddir. hər gün dadmaq Sonuncusu kimi, belə yaşamalıyıq

3. Həyatınızı qəbul etmək

Vaxtı gələndə bir çox insan varlığını dayandırmaqdan qorxur, çünki geriyə baxanda həyatlarının ümid etdikləri kimi olmadığını görürlər. Keçmişdə edilən səhvlərə və ya fərqli olmağı istədiyimizə dayanıb yaşaya bilmərik. Həyatınız bütün nailiyyətləriniz və səhvlərinizdir və bunların hamısı sizi kim olduğunuza gətirib çıxardı, bunu necə fərqli edə biləcəyinizi düşünərək həyatınızı boş yerə xərcləməyin, hər hansı bir həyati vəziyyəti qəbul edin Görünsün, həyat təcrübənizi qəbul edin, çünki bu sizindir, buna görə ölüm qorxusunu aradan qaldırmaq üçün ilk addım onu ​​belə qəbul etmək və həyatınızı qəbul etməkdir.

4. Tetikleyiciler

Ölüm qorxusu kimi bir və ya daha çox tetikleyici səbəbdən ortaya çıxmış ola bilər bəzi travmatik hadisəsevilən birinin ölümü kimi. Ölüm qorxusu bir səbəbin nəticəsidirsə, bu qorxunun aradan qaldırılması bu hadisədən qurtulmağa yönəlməlidir. Qorxunuzun başlanğıcını taparsanız, ölüm qorxusunun öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq.

Tanatofobi: müalicə

Ölüm fobisindən bəhs etdiyimiz zaman müalicə fərqli olur. Tanatofobiyanı aradan qaldırmaq üçün, hər hansı bir fobik pozğunluqda olduğu kimi, terapevtik xarakterli bir müalicə və lazım olduqda psixofarmakoloji lazımdır.

Bunun üçün ən təsirli olan müalicə idrak-davranış terapiyasıdır. Bu terapiya bir sıra texnika üzərində dayanır:

1. Düşüncələrin yenidən qurulması: bu üsul ölüm qorxusu ilə əlaqəli, mənfi, irrasional və zərərli olan düşüncələri gerçəkliyə daha uyğun və sağlam düşüncələrə çevirmək məqsədi daşıyır.
2. Rahatlama texnikaları: rahatlama texnikaları insana ölmək qorxusu ilə yaranan yüksək narahatlıq və stresi salmağa imkan verir.
3. Ekspozisiya: maruz qalma texnikası texnofobiya ilə qarşılaşdıqda mürəkkəb ola bilər, məqsədi insanı qorxusuna, bu halda ölüm qorxusuna alışdırmaq olmalıdır.

Bir ailə üzvünün ölüm qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar

1. Normallaşdırın. Çox vaxt ölüm qorxusu özündə deyil, sevilən birinin, bağlılıq fiqurunun ölümündə cəmləşir. Sevdiyin birini itirməkdən qorxmaq Bu normaldırBununla birlikdə, bu düşüncə davamlı görünəndə yüksək emosional yüklənə bilər və bir çox narahatlıq əlamətinin meydana çıxması.
2. Doğrula. Vacibdir bu hissləri doğrulamaq. Sevdiyiniz bir insanın itkisi ehtimalından müəyyən bir qorxu hiss etmək normaldır, amma sağlam olmayan şey bu hisslərin həyatınıza girməsinə imkan verməkdir.
3. Qəbul etmək. Sevilən birinin ölümü qarşısında, ölümün öhdəsindən gəlmək üçün öz ölümünü qəbul etmək vacib olduğu kimi, qəbul ən vacib elementdir. Zərəri qəbul edərək, bunun öhdəsindən gəlmək və ona daha çox dayanıqlıq göstərmək daha asan olur. Bunun həyat dövrü və həyat tərzinin bir hissəsi olduğunu və hamımızın bir gün qarşılaşacağımız bir həqiqət olduğunu anlamaq vacibdir.
4. Özünə hörmət edin. Digər tərəfdən, vacibdir öz hörmətinizi və müstəqilliyinizi artırınSevdiyiniz bir insanın itkisi qarşısında əziyyət çəkməyiniz normaldır, ancaq o insansız həyatınızın məna kəsəcəyini və ya o insan olmadan eyni şəkildə yaşaya bilməyəcəyinizi düşünmək bu insanın gedə biləcəyi qorxusunu artırır. Bir bağlılıq rəqəmindən asılılıq, itkiyə qarşı daha çox həssaslığı tetikler, buna görə özünə hörmət və müstəqilliyin öhdəsindən gəlmək üçün vacibdir.
5. Duyğuları idarə edin. Sonda qeyd etmək lazımdır ki, nəzarət edə bilməyəcəyimiz elementlərə diqqət yetirməməliyik. Sevdiyimiz insanın ölümünün gəlməməsinə nəzarət edə bilmərik, ancaq həyatımızı o insanla necə keçirtmək istədiyimizə qərar verə bilərik. Nə edə biləcəyinizə diqqət yetirin, bu gün ona necə kömək edə biləcəyiniz və bu əziz insanla necə vaxt keçirmək istədiyiniz barədə. Bu vəziyyəti necə yaşamaq istədiyinizə də nəzarət edə bilərsiniz, diqqətinizi cəmləşdirin qorxu və kədərlə sağlam bir şəkildə öhdəsindən gəlmək, özünüzü sakitləşdirməyi və narahatlığı azaltmağı öyrənməkdə və duyğularınızı və hisslərinizi ətrafınızdakı sevdiyiniz insanlarla necə ifadə edib paylaşacağınızı bilmək.

Bu məqalə sadəcə məlumatlandırıcıdır, Psixologiya-Onlayn-da diaqnoz qoymaq və ya müalicə tövsiyə etmək gücümüz yoxdur. Xüsusi işinizi müalicə etmək üçün sizi psixoloqa getməyə dəvət edirik.

Bənzər daha çox məqalə oxumaq istəyirsinizsə Ölüm qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar, Klinik Psixologiya kateqoriyamıza girməyinizi məsləhət görürük.

• Borda, M., Pérez, A & Avargues, M. (2011). Ölüm fobisi vəziyyətində idrak-davranış müalicəsi. Analiz və Davranış Modifikasiyası, 37, 91-114.
• Christoph, J. (2015). Ölməkdən qorxma: ölüm qorxusuna necə qalib gəlmək olar. New York: Plow Publishing House.
• Martí, C. (2014). Ölüm qorxusu: gənc populyasiyada ölüm qarşısında acı hisslərin eksperimental tədqiqi; istifadə müddəti bitən proseslərdə tətbiqetmə (Doktorluq tezisi). Granada Universiteti, Granada.
• Sanchís, L. (2017). Ölüm qorxusu ilə mübarizə (Doktorluq tezisi). Madridin Complutense Universiteti.

Ölüm qorxusundan necə qurtulmaq olar?

Ölüm mövzusu budur ki, bu sözlər, heç birimiz səs vermək istəməyən sözlər. Biz hamımız bu ağrılı düşüncələri uzaq bir qutuya qoyaraq, bu qaçılmazlıqdan çəkinməyə çalışırıq. Belə şeylər barədə danışmaq çətindir, buna görə bunu etməmiz lazımdır, çünki ölümün qaçınılmazlığını qəbul etmək, ölüm qorxusundan qurtulmanın yeganə yoludur.

Ölüm qorxusu digər fobiyaların əsasını təşkil edir

Gəlin psixoloqların nə olduğunu bilməklə başlasın, ancaq sadə bir passer-by bilməyəcəksiniz. Bütün fobiyaların ürəyində ölmək qorxusu yatıb, mantıksız ətraf şərtlərlə əsassız, əsassız, panik qorxusunu qıcıqlandırır. Liftdə gəzməyə qorxursunuz – çünki bundan qorxursunuz, təyyarədə uçmaqdan qorxursunuz – çünki qəza və ölümdən qorxursunuz.

Niyə ölümdən qorxuruq?

Ölüm qorxusunu necə aradan qaldıracağınızı başa düşmək üçün, bu əsas panik ölüm ölüm qorxusunun səbəbini başa düşmək lazımdır. Bəlkə də, bu qorxu bütün mədəniyyətlərə xas deyilsə, təəccüblənəcəksiniz. Məsələn qədim zamanlarda (və, ehtimal ki, sivilizasiyadan uzaqlaşan bəzi tayfalarda) ölüm ölümün bir hissəsidir və buna görə insanlar bunu təbii bir həyat prosesi kimi qəbul etdilər. Ölüm, həyatın yeni bir səviyyəsinə, yeni bir formata keçid olduğuna dair bir fikir var idi.

Bu gün aqnostik dövrün başlanğıcı ilə dünya artıq bu iddiaya inanmaq istəmir. Nəticədə, biz real həyatdan uzaqlaşırıq (bütün bunların hamısı, ölümün ayrılmaz bir hissəsidir) və biz hər kəsin çox həyatı var, burada vurub keçdiyini, bütün güclü olduğu bir virtual dünyada xilas axtarırıq.

Əslində biz ölüm qorxusunu yaşayırıq, çünki biz bundan sonra nə gözlədiyini dəqiq bilmirik.

Qorxu ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Qorxunun qarşısını almaq üçün kömək edin ölüm bir istirahət halında əks etdirə bilər. Siz dayandırmalı və qorxularınızla üzləşməlisiniz. Gözəl, təəccüblü qocalıq və ölüm yaşayan böyük və gözəl insanların nümunəsi əlverişli hərəkət edə bilər. Cəmiyyət üçün nə qədər faydalı olduğunuzu oxuyun və araşdırın, köhnə yaşda, hansı yeni duyğuları öyrənə bilərsiniz.

Prinsipcə, bu qorxu, eləcə də bütün digər qorxulardan qurtulmaq üçün özünüzü özünüz kimi tanısın. Özünüzü zənginləşdirmək, özünüzə və içərinizə, həm də özünüzə aşiq olmaq yollarını axtarmağa məcbur oldunuz ki, bir sarışın deyilsiniz, amma qaranlıq deyilsiniz (və ya əksinə), qəbul etmək üçün, bir çox milyon dollar dövlətin vətəndaşı deyilsiniz. Sonra həyatdan qaçmaq və yaşamaq üçün qurtardığınız hər şeyi qəbul etməyəcəksiniz.

Ölüm qorxusundan necə qurtarmaq olar – ən təsirli yollar

Obsesif qorxu qorxusu (tanatofobiya) düşüncə tipinə mənsub olan insanlarda narahatlıq, depressiya yaşayan bir dövlət tərəfindən ortaya çıxan psixoloji bir travma sonrası ortaya çıxır. Hipnoz üsulları ilə belə bir vəziyyəti müalicə edin və iman gətirənlər oxuya dualarla kömək edəcəklər.

Ölüm qorxusu birdən-birə ölmək və ya bilinmədən, yaşanmazlıqdan əvvəl yaşanan nəzarətsiz bir qorxudur. İnsanlar özləri və yaxınları üçün narahatdırlar. Həddindən artıq formalarda, depressiya olur və hətta intihara meylli olurlar. Ekspertlərin fikrincə, bizim həyatımızda qorxduğumuz hər şey heç bir şeyin gizli qorxusudur.

Ölüm qorxusu

İnsanlar canlı dünyadan çıxmağı düşündükdə, əslində, onların fikrincə, ölüm prosesində nə baş verəcəyindən qorxurlar:

• varlığını dayandırmaq;
• hallar üzərində nəzarəti itirmək;
• çarəsizlik;
• Şəxsiyyətini itirmək, başqalarından asılı olmaq;
• qohumları tərk etmə;
• acı, əzab, fiziki və psixoloji acı hissləri.

Ən böyük qorxu zamanın qeyri-müəyyənliyi, ölümün özü və nəticələri. Hər hansı bir qeyri-müəyyənlik kimi, əksinə, ölümün qorxusu, fantaziyalar və fərziyyələr iradəsi və sağlam düşüncə ilə fəlakətlə böyüyür. Əvvəllər bu fobi orta yaş böhranı ilə müşayiət olunduğuna inanırsa, indi də uşaqlarda belə qeyd olunur.

Qohumların ölüm qorxusu

Ölüm qorxusunun təzahürü uşaqlar, valideynlər, yoldaşlar üçün davamlı narahatlıq ola bilər. Həyatını davamlı izləmək, onları mənfi vəziyyətlərdən və xəstəliklərdən qoruyan arzu yalnız qorxuya düşənlərə deyil, həm də digər tərəfə çoxlu problemlər gətirir. Qardaşların ölümündən qorxmanın necə olduğunu başa düşmək üçün ilk növbədə onlardan asılılığınızı başa düşmək lazımdır. Belə hallarda həddindən artıq əlavəlik məhəbbətlə heç bir əlaqəsi yoxdur, əksinə eqoizm kimi, belə bir dövlətin səbəblərini anlamaq onu qurtarmaq üçün bir addım olacaqdır.

Ölüm qorxusu – psixologiya

Ölüm qorxusu psixoloji bir problem olduğundan buna tabe olan müəyyən xüsusiyyətlər var. Bunlar adətən:

• çox təəssüf hissi;
• həyəcanlıyıq;
• narahatdır;
• özlərində etibarsızdır;
• özləri və şəxsi problemləri haqqında fiksasiya;
• yaradıcı şəxslər;
• şübhələr, düşüncələr üçün bir şövq var;
• başqasının fikirlərinə hörmətsizlik;
• eqoist;
• obsesif davranışa meyllidir.

Həmişə bu yalnız accentuation (xarakter bir xüsusiyyət) ilə bağlıdır. Bəzən ölüm qorxusundan necə qurtarmaq barədə ağrılı və qərarlı fikirlər ciddi ruhi xəstəliklərlə müşayiət oluna bilər, buna görə də davranışlardakı sapmalarla müşayiət edilərsə və işləmək üçün fürsətdən məhrum olsalar, başqaları ilə əlaqə saxlayarsınızsa, bir mütəxəssisin köməyi olmadan, edə bilməzsiniz.

Ölüm qorxusu – səbəblər

Tiyatafobiya səbəbləri haqqında yekun rəy yoxdur. Psixoloqlar ölüm qorxusu hissi yarandıqda və ən ümumi səbəblərdən biri ilə bağlı bir sıra nəzəriyyələri ayırır:

1. Herediter yatkınlık.
2. Sevilən birinin ölməsi, xüsusilə də birdən.
3. Medianın mənfi vəziyyətdə olan axını, faciələr haqqında gündəlik hesabat.
4. Fərdi inkişaf prosesində həyatın dəyəri ilə əlaqədar düşüncələrin ortaya çıxması, fəlsəfənin öyrənilməsi.
5. Yaşamın böhran dövrləri – ergenlik, yetkinlik, yaşlanma əlamətləri görünməsi, iş itkisi, boşanma, hərəkət.
6. Dini inanclar günahlar üçün cəza qorxusu.

Ölüm qorxusu – simptomlar

Belə bir fobi narahatlıq pozuqluğuna aiddir, buna görə də, həm də tanatofobiyanın simptomları xarici və daxilidir. Xarici təzahürlər, öz ölüm fikri ilə əlaqəli olan şəraitdən qaçmaq arzusudur. Məsələn bir insan bir onkoloji xəstəlikdən ölməkdən qorxduqda, müxtəlif həkimlər tərəfindən mütəmadi olaraq müayinə edilir, xəstəliklərin ən kiçik əlamətlərini düzəldir. Daxili səviyyədə həyəcan verici aralıq bir yuxu, dad itkisi, iştaha, sosial əlaqələrin istəksizliyi, cinsi fəaliyyətin itirilməsi var.

Ölüm qorxusundan ölmək mümkündürmü?

Bir insanın bir stress faktorunun təsirinə reaksiyasını öyrənərkən, ölüm vahimə qorxusu ani ürək həbsinə səbəb ola biləcəyi sübut edildi. Bu qorxu sağalma mübarizəsində doğuşdan bioloji bir refleksdir, çünki bu ola bilər: ürək dərəcəsi, əzələlərin qan dövranı, adrenalin sürətinin artması. Bütün bunlar təhlükədən qaçmağa yönəldilmişdir. Bu olmazsa, adrenalin ürək əzələsinin fibrilasiyasına (titrəyə) səbəb ola bilər, qanın sərbəst buraxılması və ürəyin qısaldılması durur.

Ölüm qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?

Hər şeyi anlamaq və ölüm qorxusunu necə aradan qaldıracağınızı başa düşmək üçün aşağıdakıları düşünmək lazımdır:

1. Problemlərinizdən danışmaq, onları tanıymaq və psixoloqdan dost məsləhət və ya yardım almaq olar.
2. Qiymətlərimizi başa düşməlisiz – xoş arzularımı, faydaları, tam həyatımızı yaşayırıq.
3. Zərərli filmlər və televiziya proqramları, xəbərlər və cinayət xronikalarını görüntüləməkdən çəkinmək və yalnız müsbət nəticələnən canlı təsəvvürlü filmlər və proqramları izləmək məsləhətdir.
4. Bu vəziyyətdə baş verən iğtişaşlar vaxtında deyil: insana qeyri-mövcudluğa keçid olması realizə edilmir, çünki yalnız canlı insanlar hisslərini hiss edirlər. Ölüm pis deyil və yaxşı deyil, heç bir şey deyil.
5. Həyat və ölümün həmişə mövcud olan təbii bioloji dövrü olduğunu qəbul edin.

Heç kəs başqa bir dünyaya getdikdən sonra xəstənin xəstələndiyini sübut etmədi, sonra isə yaxşı olmalı idi. Sevdiklərindən, xüsusilə də ciddi xəstəlikdən sonra ölənlərin ölümündən sonra ölümün əzabdan qurtulmasını düşünərək təsəlli ola bilər. Sevgi, sevdiyi birinin yanında olmağından asılı olmayaraq ruhda olan adamla qalır. Ölüm qorxusundan necə xilas olacağına dair suala cavab tapmaq bir insana həyatın hər anını necə qiymətləndirmək həqiqətən vacib olduğunu başa düşməyə gətirib çıxarır.

Ölüm qorxusu – müalicə

Belə qorxuların ümumi olmaması da norma hesab edilmir, çünki özünü qoruyan instinkt mütləq insanda olmalıdır, amma bu hiss ya passiv hala gətirərsə, mövcudluq mənasız görünsə və ya əksinə çox diqqətsiz olsa, müalicə tələb olunur. Bu sahədəki mütəxəssislər tərəfindən müalicə edilən thanatophobia, adətən, belə üsullara yaxşı cavab verir:

1. Hipnoz (adətən kifayət qədər 5-8 seans).
2. Bilişsel-davranışçı terapiya (inandırıcılıq müalicəsi).
3. Sakinlər və antidepresanlarla dərman müalicəsi.

Ölüm qorxusu haqqında pravoslaviya

İmanlılar və ateistlər müxtəlif yollarla ölümdən qorxurlar. Ateistlər üçün, ölümdən sonra onlar əbədi olaraq yox olacaq və bir mömin üçün günahların ödənilməsini gözləmək xüsusilə çətin bir qorxudur. Xristianlıq bizi dünyəvi həyatın fiziki spanının təbii şəkildə tamamlanması kimi sakitcə aparmağa öyrədir, çünki ruh ruhsuzdur. Bir pravoslav ölüm qorxusunu hiss edirsə, bu günahdır, çünki dinin şübhəsi, dünyəvi həyatın bağlanması deməkdir, çünki insanın yalnız bir tanradan qorxduğu, sonra isə digər qorxular yox olacaq, çünki hər şey onun qüvvəsindədir.

Ölüm qorxusu üçün dua edin

Bütün insanlar üçün dualar istirahətə çatmaq və narahatlıq və narahatlıqdan qurtarmaq üçün ən sadə və ən etibarlı yoludur. Pravoslav keşişlər, onların parishionerlərindən və hətta dindən uzaq olan insanların sözün gücünü yaşamasına məsləhət görürlər. Düşüncələr tərtib edir və müsbət münasibət yaradır. Ölüm qorxusu olmadan bir həyat yaşamaq üçün oxumaq lazımdır:

1. Atamız.
2. Bakirə bakirə sevinir.
3. Doksisi və Yeddinci Məzmur.
4. Sizin Guardian Angel-ə dua edin.

Dua mətnlərini müntəzəm oxumaq, gündəmə bir neçə dəfə, daha yüksək səslə oxumaq, qorxuların necə qaldığını təsəvvür etmək lazımdır. Bu anda şam alovuna konsentrə olmaq yaxşıdır. Bu, sükunətə deyil, həm də ölüm qorxusundan necə qurtulacağınıza dair düzgün bir həll tapmağa kömək edəcək. Ən güclü hərəkət müsbət nəticəyə iman gətirir və əzabdan xilas olmaq üçün Yaradana minnətdarlıq edir.