Qanda şəkəri necə salaq

Sarımsaq yeməklərə fərqli dad verən, eyni zamanda çox xəstəliyi müalicə etməyə qadir olan faydalı qidadır. sarımsağın orqanizmə təsirini təqdim edir:. Sarımsaq dünya mətbəxlərində ən geniş istifadə edilən məhsullardan biridir

Qan təzyiqini 5 dəqiqədə aşağı salan möcüzəvi və sadə qarışım

İnfarkta yol açaraq həyatı təhlükəyə atan yüksək təzyiqi dayandırmağın yolu doğru qidaları istehlak etməkdən keçir.
Bu qidaların arasında toyuq, balıq, meyvə və tərəvəzlərdir. Həmçinin, avakado və zeytun olduqca faydalıdır.
Bəs yüksək təzyiqi necə salmaq olar?
Təzyiqi aşağı salan qidalar arasında limon, duzlu ayran və sarımsaq ilk ağıla gələnlərdir. Bundan əlavə, nar suyu və qreypfrut şirəsi da mütəmadi olaraq içdikdə təsirli olur.
Aparılan son araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, ən təsirli vasitələrdən biri də qatıq və darçın qarışığıdır. Belə ki, 1 kasa qatığın içinə 1 qaşıq darçın tozu əlavə edilərək istehlak edilsə, təzyiqin azaldılmasında olduqca faydalı olar.
Təzyiqi yüksək olan insanlar bol miqdarda yaşıl yarpaqlı tərəvəz istehlak etməli, şirniyyat yeməməli, yağda qızardılmış qidalardan uzaq durmalı, xəmir yemәklәri yeməməli, kolbasa kimi ət məhsulları istehlak edilməməlidir.
Yeməklərin içindəki duz azaldılmalı, duzlu qidalardan imtina edilməlidir.
Təzyiqin normal səviyyədə saxlanılmasını təmin edən ən mühüm amil spirtli içki və siqaretin qәtiyyәn istifadə edilməməsidir.
Deyerler.org

Sağlamlıq Baxılıb: 26494 Tarix: 08 dekabr 2016
f Paylaş

Digər yazılar

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya “gəlib” və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Öskürəyi bıçaq kimi kəsən kələm, bir də aptekə getməyəcəksiniz!

Əgər mənim ailə üzvlərindən kimdəsə öskürək başlayırsa, aptekdən dərmanlar heç vaxt almıram. Tez kələm yarpağı götürürəm, 1-2 dəqiqə o qaynayan suya salıb, çıxarıram, sonra bal çəkirəm və sinəsinə qoyuram (güclü öskürəkd

7 gün acqarına sarımsaqlı bal yesəniz, vücudunuzda nələr baş verəcək?

Sarımsaq yeməklərə fərqli dad verən, eyni zamanda çox xəstəliyi müalicə etməyə qadir olan faydalı qidadır. sarımsağın orqanizmə təsirini təqdim edir:. Sarımsaq dünya mətbəxlərində ən geniş istifadə edilən məhsullardan biridir

Qanda şəkəri necə salaq?

Ağız boşluğunda quruluq, susuzluq, artan iştah, həddindən artıq idrara çıxma, dəridə qaşınmalar, yaraların geç sağalması, yorğunluğun artması, zəif görmə – bu simptomlar qanda qlükoza səviyyəsinin artdığını göstərir.

Ev şəraitində şəkəri neçə aşağı salmağın yollarını bilməklə, siz qanda şəkərin səviyyəsini, mədəaltı vəzinin ifraz etdiyi insulinin normasını nəzarətdə saxlaya bilərsiniz.

Diabetin növləri: 1-ci tip və 2-ci tip şəkərli diabet.

1-ci tip – şəkərli diabet zamanı karbohidratlı qida qəbulundan sonra, qanda şəkərin səviyyəsi qalxır və orqanizmin qidanı mənimsəməsi üçün, orqanizm insulin qəbuluna ehtiyac duyur.

2-ci tip – şəkərli diabetdə orqanizmin əzələləri insulin qəbuluna həssaslığı çox aşağı olur. Bu tip xəstəlik növü irsi ötürülə bilir.

Onun inkişafı bədən çəkisinin artırılması, uzun müddətli stres, steroid hormonlarının qəbulu, viruslu infeksiyalar zamanı baş verir. Diabet xəstəsi həkim nəzarəti altında müalicə edilməlidir, əks halda qan damarlarına, böyrəklərə, görmə və sinir sisteminin funksiyalarına zərər yetirilə bilər.

Səhər yeməyindən əvvəl şəkərin səviyyəsi həm kişilərdə həm də qadınlarda 3.3-5.5 mmol / l olması normaldır. Yeməkdən 10-15 dəqiqə sonra qan şəkəri yüksəlir, 1 saat ərzində maksimuma çatır və bir neçə saatdan sonra normaya düşür. Gələcəkdə şəkərli diabet və mədəaltı xəstəliklərini müalicə etməmək üçün gün ərzində məqbul miqdarda şirniyyat istehlak edilməlidir.

Həkimlər sağlam gənclərin gündə 80 qram şəkər qəbul etmələrini məsləhət görürlər. Bir çay qaşığı 7 qr şəkər tozu tuta bilir, buna görə çay və ya qəhvədə istifadə olunan şəkərin normanın üstündəki şirinliyini hesablamaq heçdə çətin deyil. Bədənin vitaminlər, minerallar qəbul etməsi üçün şirniyyatların istehlakını məhdudlaşdıran və eyni zamanda pəhrizli şirin təbii məhsullardan istifadə edə bilərsiniz: ərik, üzüm, xurma, alma, armud, gavalı qurusu, yerkökü, bal rasionunuza daxil edin.

Sağlam olun!