Baş dərisinin qaşınması: səbəbləri, müalicəsi

Əsasən, əks psixologiya insanların diqqətini vəziyyətin bir tərəfinə yönəltməkdən ibarətdir təklif olunanlara zidd görünən bir şəkildə davranma motivləri bu məlumatı kim yayımladı. Bir əlaqə səhvinin baş verdiyi təəssüratını yaradın, bir sözlə, hansı variantın üstünlük təşkil etdiyini və hansının uyğun olmadığını aydın şəkildə göstərin.

5 addımda inandırmaq üçün tərs psixologiyadan necə istifadə olunur

Bu cür inandırma prosesini idarə etmək üçün bir neçə ipucu.

Əks psixologiya belədir ən çox şöhrət qazanan psixoloji ilə əlaqəli anlayışlardan biridir populyar səviyyədə. Xüsusilə inandırmada istifadə edilən bu növ qaynağın nədən ibarət olduğunu səthi şəkildə eşitməyiniz üçün bir universitet məzunu olmağınıza ehtiyac yoxdur.

Bununla birlikdə, nəyin olduğunu bilmək bir şeydir, necə olduğunu mənimsəmək isə başqa bir şeydir. Tərs psixologiyanın, əksinə, əksini etmək üçün bir şey istəməkdən ibarət olduğu fikri tamamilə səhvdir. Bu şəkildə işləsəydi, kollektiv həyatımız daim istəklər, tapşırıqlar vermək, əmrlər vermək və s.

Aşağıdakı sətirlərdə əsas və təməl fikirləri görəcəyik inandırma proseslərində tərs psixologiyadan necə istifadə ediləcəyi.

• Əlaqədar məqalə: “İnandırma: inandırma sənətinin tərifi və elementləri”

Ters psixologiyadan necə istifadə etmək olar?

Əsas şərtlərə gedərək, əks psixologiyanı, əksinə etməsi lazım olduğu bir istinad çərçivəsi ilə əlaqə quraraq bir şəxsin və ya qrupun bir tapşırıqla məşğul olma ehtimalını artırdığımız bir müddət olaraq təyin edə bilərik. Bu, sadəcə başqalarına əks hərəkətlər etmələri üçün bir əmr verməkdən ibarət deyil, əksinə hər bir insanın rollarını və təhlükədə olan gözləntiləri nəzərə alaraq işləməsidir.

Əsasən, əks psixologiya insanların diqqətini vəziyyətin bir tərəfinə yönəltməkdən ibarətdir təklif olunanlara zidd görünən bir şəkildə davranma motivləri bu məlumatı kim yayımladı. Bir əlaqə səhvinin baş verdiyi təəssüratını yaradın, bir sözlə, hansı variantın üstünlük təşkil etdiyini və hansının uyğun olmadığını aydın şəkildə göstərin.

Ters psixologiyanı istifadə edib etməmək bir sıra amillərdən asılıdır kontekstdən asılı olan əxlaqi mülahizələr. Məsələn, yalan məlumat verməyi nəzərdə tutursa, əxlaqi təsirləri, hər zaman obyektiv olaraq düzgün məlumatlarla işləyən kimi olmayacaqdır. Deyilənlərin doğru və ya yalan olması əks psixologiya anlayışından kənara çıxır, ondan asılı olmayan bir şeydir.

Bununla birlikdə gəlin bu inandırma strategiyasını addım-addım necə istifadə edəcəyimizi görək.

1. Tanıtmaq istədiyiniz hərəkətin güclü və zəif tərəflərini təhlil edin

Digər şəxs tərəfindən (və ya müraciət edəcəyiniz bir qrup şəxs tərəfindən) seçilmək istədiyiniz hərəkət variantı mütləq üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.

Beləliklə, bu müsbət və mənfi cəhətləri ayırd etməyə başlayın ki, hər zaman nəzərə alasınız. Əks psixologiyadan istifadə edərkən, bu üstünlüklərdən ən azından birinin açıq şəkildə təqdim olunduğu və çatışmazlıqlar barədə düşünmə ehtimalının qarşısını aldığı bir çərçivə yaratmalısınız. Məsələn, idman salonuna getməyin özümüzü yaxşı hiss etməyimiz, sağlamlığımızı yaxşılaşdıran və özümüzə hörmətimizi gücləndirən bir vərdiş təklif etməyimizin üstünlükləri var, ancaq fiziki zəhmət və pul tələb edir.

• Sizi maraqlandıra bilər: “Ters psixologiya: həqiqətən faydalıdır?”

2. Cəlbedici ola biləcək bir istinad çərçivəsini kəşf edin

Çıxacağınız şəxs və ya insanlar haqqında bildiklərinizə əsasən düşünün hərəkətin təşviq etmək istədiyiniz cəhətləri daha cəlbedici ola bilər. Məsələn, idman salonuna getmək vəziyyətində, bu element daha uyğun görünmək və inkişaflarını gördükdə digər insanların heyranlığına səbəb ola bilər.

3. Hansı roldan danışacağınızı planlaşdırın

Bu vacibdir, çünki əks psixologiyanın necə istifadə ediləcəyini bilmək üçün açar sözlərdən biri, gücünün bir hissəsinin düşmənçilikdən olmasa da, qarşı tərəfin qarşı çıxmalı olduğu bir rolu götürməyə əsaslandığını nəzərə almaqdır. Yəni, yarasanın xaricində qarşı tərəfin özünü daxil hiss etmədiyi və ya hətta qarşı çıxdığı bir “kateqoriyanı” təmsil edən bir şeyi təcəssüm etdirməliyik.

Məsələn, bunu bir dostunuzla danışarkən də etmək olar ən çox fərqli olduğumuz və ya qarşı olduğumuz hər hansı bir xüsusiyyəti istinad kimi götürsək. Yaxşı bir şəkildə izah edən bir şey, “böyük qardaş” rolundan faydalanmaq olardı, baxmayaraq ki, onun üzündən danışmaq, himayəsində olanların davranışlarını tənzimləmək qədər qardaş deyildi. Yaşlı bir qardaşın kiçik qardaşları və ya bacıları üçün ən yaxşısını təyin etmək üçün mükəmməl bir maşın olmadığını düşünsək, bu incə keçici ziddiyyəti yaratmaq asandır.

4. Təqdim etmək istədiyiniz seçimi bir vəsvəsə kimi təklif edin

Əvvəlki addımdan işləyərək söhbət üçün həmsöhbətinizin və ya həmsöhbətlərinizin daxil olmadığı və asanlıqla ziddiyyətli maraqlara sahib ola biləcəyiniz roldan danışdığınızı aydınlaşdıran bir istinad çərçivəsi yaradın.

Beləliklə, təbliğ etmək istədiyiniz hərəkəti həyata keçirmək fikrini təqdim edin eyni zamanda cazibədar, lakin məqsədəuyğun görünmür danışdığınız rol baxımından (və dinləyicinin əvvəldən antaqonist meylli olduğu). Yəni özününkü kimi hiss etməyən bir rol qəbul edilmədikdə, funksional və ya mənasız bir məntiqdən tövsiyə edilmir.

• Sizi maraqlandıra bilər: “Bilişsel təhriflər: ağılın bizi təxrib etməsinin 7 yolu”

5. Saxta ikilikdən istifadə edin

Tanıtmaq istədiyiniz əməliyyata daha çox diqqət cəlb etmək üçün saxta ikitirəlikdən istifadə edə bilərsiniz. İki mümkün variant olduğu kimi danışın: bu seçimi və ya əksinə, göründüyü kimi tövsiyə etdiyiniz birini seçin, ikincisi yalnız müəyyən bir roldan danışdığınız üçün. A) Bəli həqiqi mənada təşviq etdiyiniz şeyə zahirən hücum etməyə diqqət yetirmək lazım deyilBunun əvəzinə, digər variantın keyfiyyətlərini və faydalarını tərifləməyə, başqaları üçün cəlbedici etməyinizə diqqət yetirə bilərsiniz.

Baş dərisinin qaşınması: səbəbləri, müalicəsi

Baş dərisinin qaşınması, dərinin sahələrinin qıcıqlandırılması şəklində cismin xarici və ya daxili səbəb göstərən amillərə reaksiyasına əsasən olduqca xoşagəlməz bir sensasiyadir. Bəzi hallarda epidermisin iltihabı və dərinin daha dərin təbəqələri müəyyən dəri xəstəliklərindən qaynaqlanır.

Qarşılaşmanın mümkün olmadığı təkrarlanan qaşınma, problemi yalnız şiddətləndirir, mikro tapaqlar, sürtünmə, yaralar görünüşünə səbəb olur. Başın epidermisinin stratum korneumunun bütövlüyünün pozulması infeksiya ilə müşayiət olunur. Qaşıntıdan qurtulmaq üçün, ilk növbədə, meydana gəlməsinin səbəbini tapmaq və onu aradan qaldırmaq lazımdır.

Derisi Qaşıntılarının Nedenleri

Yalnız qaşınmanın qüsurları nəzərə alınmır, çünki bir çox əlverişsizliyə gətirib çıxarır ki, bu, müalicə olmadan qala bilməz. Bəzi hallarda, yalnız bədəndə narahatlıqların ilk əlaməti ola bilər, bu da iltihablı pullu yamalar, fokus saç tökülməsi və s. Görünüşü ilə müşayiət olunur.

Pruritusun provokatif faktorları çoxdur, hər halda dəqiq müəyyənləşdirmək vacibdir, əksinə, xilas olmaq işləməyəcəkdir.

Xəstəliyə aid olmayan qaşınan saç dərisinin səbəbləri:

• Stress . Tez-tez həyəcan və psixo-emosional overstrain adrenalinin qana salınması ilə müşayiət olunur. Bədən tərbiyəsi zamanı bu hormon istehlak edilir, lakin əgər motor fəaliyyəti kifayət deyilsə, qan içində artan konsentrasiyası ilə onun yığılması bütün bədənin kasları, pruritusun görünüşünə səbəb olur. Tez-tez bu hissə sinirlərə qaşınma deyilir.
• Həddindən artıq əzələ gərginliyi . Oxipital və çiyin əzələlərinin uzanmış gərginliyi səbəbindən baş bölgəsində qan dövranı narahat olur və bu da digər simptomlarla birlikdə dəri qaşınması ilə müşayiət olunur.
• Quru dərisi . Saç və dəri üzərində istilik təsirindən yaranır – tez-tez üfləməli qurutma, saçların hamarlanması və ya qıvrılması üçün dəmirin istifadəsi. Quraqlığın digər səbəbləri: bədənin ağır şəkildə tükənməsi, saçın tez-tez yuyulması, yağın kəskin məhdudlaşdırılması ilə diet, qocalıq (bezlər demək olar ki, işləməyə başlayır). Nəticədə kifayət qədər miqdarda sebum çıxarılır, saç nazik və kövrək olur və tez nəmə əmilir. Bəzi insanların yağ bezləri, vəziyyətə cavab olaraq, həddindən artıq miqdarda yağ istehsalını kompensasiya edirlər. Problemi səhv qiymətləndirən bir adam, yağlı saçlar üçün şampun istifadə etməyə başlayır ki, bu dəri vəziyyətini daha da ağırlaşdırır.
• Dərinin qıcıqlanması və ləkə, şampun, müxtəlif dərilər, balzamlar, saç boyaları və s. Kimi kosmetik vasitələrdən istifadəyə açıq alerjik reaksiyalar . Saçların boyanması problemi xüsusilə qadınlar üçün çox vacibdir. Müxtəlif istehsalçılardan olan boyaların tez-tez dəyişməsi və / və ya ən uyğun şəkildə boyanma zamanı düzgün saxlanmaması, baş dərisinin üstə-üzə düşməsinə və kələm yaranmasına gətirib çıxarır, ən pis isə – allergik iltihabın inkişafına. Bu ammonyak və ya hidrogen periksidi ehtiva edən boyalar üçün xüsusilə doğrudur.
• Məişət kimyəvi maddələrə qarşı allergiya (kontakt dermatit). Müxtəlif yuma pudraları, ətirli sabun növləri, bulaşık yuyucu vasitələr tez-tez bədənin müxtəlif hissələrində, başda olmaq üzrə dəri döküntüsü ilə ortaya çıxan allergiyaya səbəb olur.
• Hipovitaminoz. Bədənin ehtiyaclarını və ya bəzilərinin tam olmamasını təmin edən mikroelementlərin və vitaminlərin alınması həmişə qaşınma ilə nəticələnən dəri vəziyyətinə təsir göstərir.

Kaşıntılı baş dərisi ilə müşayiət olunan xəstəliklər:

• Seboreik dermatit maya kimi lipofil mantar Pityrosporum ovale tərəfindən iltihablanan və iltihablı bir iltihablı bir xəstəlikdir. Seboreya seborik dermatitin bir çox təzahürlərindən biridir. Xəstəliyin başlanğıcında, dərini qaşınma ilə müşayiət edən kəpək yaranır və seborixik lövhələr daha sonra bütün baş səthinə yayılmışdır.
• Seboreya qaşınma ilə baş dərisinin ümumi bir xəstəliyidir. Dəri təbəqələrinin iltihabı, yağ rəngi salınmasının artması, epidermal lipidlər, həmçinin sebum tərkibində dəyişikliklər ilə xarakterizə olunur. Xəstəliyin əsas əlamətləri epidermisin horny (səthi) qatının iltihablı qalınlaşmasıdır; ağ üzlü tərəzi görünüşü – kəpək və qabaqcıl hallarda – kabuklarla örtülmüş qırmızı lövhələr; Şiddətli qaşınma.

Quru növü seborreanın nazik və qırıq saçları, qaşınma, çox miqdarda quru kəpək ilə soyulma odurlarının formalaşması ilə ortaya çıxır. Yağlı sarımsaq saçları parıldadıqda, görünməmiş və yağlı görünsün və sarımsı kəpək daşığı sebum ilə çox doyurulur.

• Pediküloz müxtəlif növ bıçaqlardan yaranan parazitar bir dəri xəstəliyidir. Pediculosis baş dərisi – Pediculus humanus capitis, fərdi gigiyena qaydalarına diqqət yetirərkən dəri üzərində olur: başqasının torbasından istifadə etmək, başqalarının başlığını taxmaq və s.
• Psoriazis dəri, oynaq və dırnaqları, pullu herpes qrupundan xroniki bir xəstəlikdir. Bəzi xəstəliklər vardır ki, bunlardan ən başlıcası vulgar, pustular, damla şəklindədir. Bu növ, bütün cildin cildinin müxtəlif hissələrinə ziyan verməklə birlikdə, baş dərisini təsir edir, özlərini psoriatik lövhələrlə ifadə edir, böyük lələkli plitələr meydana gətirən ölçüdə artır. Dərin iltihablıdır, seröz tərkibli püstüllər yarada bilər. Onları açdıqdan sonra quru qabıqlar meydana gəlir. Çizilmədən ciddi qaşınma yalnız intensivləşir.
• Follikulit bir yoluxucu təbiətin saç foliküllərinin iltihabıdır. Püskürən məzmunlu püstüllərin görünüşü və bunların sonrakı açılışları, kiçik yırtıqların bu yerində, qanlı püresi olan qruntlarla örtülmüş, ağrılı duyğuları, müxtəlif şiddətin qaşınması ilə müşayiət olunur.
• Demodekoz , Demodex cinsinin mikroskopik ağları tərəfindən törədilən bir dəri xəstəliyidir. Solidar kimi uzun bir bədəni olan mite – demodex folliculorum longus – saç follikullarında qısa demodex folliculorum brevis ilə yaşayır – yağ bezlərində. Bədənin müxtəlif bölgələrinə, baş dərisi də daxil olmaqla, təsirlənir. Şiddətli qaşınma və saç tökülməsi var.
• Dermatofitozlar – zooanthroponosis qrupunun yoluxucu fungal xəstəlikləri. Bunlara favus, trichofytosis (ringworm), mikrosporiya daxildir. Xəstəliklər mantarların lezyonlarında qaşınma, qırılma və ya tam zədələnmə ilə müşayiət olunur.

Pruritus diabet mellitus, çox skleroz, bəzi qaraciyər xəstəlikləri, məsələn, sirroz, viral hepatit, hesablayıcı kolesistit kimi fonda müşahidə edilə bilər.

Derin qaşınma: diaqnoz

Qaşının səbəbini müəyyən etmək, lazımi diaqnostik tədbirləri təyin etmək və müalicə taktikasını inkişaf etdirmək üçün həkimlərdən biri – dermatoloq, tricholoq, mikolog və ya dermatokozoloq ilə təmasda olmaq lazımdır. Xəstəliyin etiologiyasına əsasən endokrinoloq, allergist və ya nevroloq olan digər mütəxəssislərlə məsləhətləşmək lazımdır.

Birinci mərhələdə həkim fiziki müayinədən keçirir: qaşınmanın mümkün səbəblərini, həmçinin xüsusiyyətlərini – müddəti və intensivliyini müəyyənləşdirir, təsirlənmiş dəri araşdırır. İkinci mərhələdə müxtəlif nəticələr verilir, nəticələr isə proqnozlaşdırılan diaqnozu təsdiq edə bilər.

Baş qaşınma səbəb olan patologiyanı müəyyənləşdirmək üçün istifadə edilən diaqnostik üsullar:

• Demodex subkutan kvantının aşkar edilməsi üçün, bioloji maddələrin mikroskopik müayinəsi, məsələn, saç folikülünün məzmunu. Şübhəli demodikoz üçün nəzərdə tutulmuşdur.
• Patojenik mantarlarda mikroskopik dəsmalla dır . Bu üsul trichophytia, folliculitis, microsporia və bir çox digər fungal xəstəliklər üçün istifadə olunur.
• Patogenin növünü müəyyənləşdirmək və antibiotiklərə, antimikotiklərə və ya digər kemoterapötik preparatlara qarşı həssaslığını müəyyən etmək üçün mikroflorada bədxərclik / qazma bakterioloji mədəniyyəti . Follikulit, trichophytia və s. Müəyyən etmək üçün tədqiqat aparmaq lazımdır.
• Odun lampasından istifadə edən floresan diaqnostika – UV lampası ilə filtr. Müxtəlif mikozlar, dermatozlar təyin edin.
• Müalicə olunan dərinin bir parçasının histoloji müayinəsi . Sedef üçün göstərilmişdir.
• Dermatoskopiya şübhəli favus və ya seboreik dermatit hallarında aparılır.
• İz elementlərindəki saçların spektral tədqiqi seborik dermatitin səbəbini öyrənməyə kömək edəcəkdir.
• Xəstənin hormonal fonunun tədqiqi . Başağrada pruritusun səbəbini təyin etmək üçün analizlər aparılmalıdır.

Baş dərisi müalicəsi

Müalicə səbəb olan patologiyadan asılıdır. Boyalara və saça qulluq məhsullarına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Balzamları, şampunları, maskalarını yaxşıca seçin. Onlar sizin dəri tipinizə və saç quruluşunuza uyğun olmalıdır. Saç qurutma maşınını, buruq saçını və ya yüksək temperaturda saçlarda fəaliyyət göstərən digər cihazlardan istifadə edilməməsi məsləhətdir.

Atopik dermatit və müxtəlif allergik reaksiyaların əsas müalicəsi antihistaminiklərdir – tavegil, zyrtec, loratidin və s. Amma hər şeydən əvvəl, orqanizmin həssaslığının səbəbini müəyyən etmək lazımdır ki, alerjinin bu qədər şiddətlə reaksiya verə bilməsi və istifadəsindən imtina etməsi və istifadəsinin qarşısını almaq lazımdır.

Seboreik dermatit hərtərəfli müalicə olunur. Yerli etiotropik müalicə sink, keratolitik komponentlər və antifungal aktivliklə şampunlardan istifadə etməkdən ibarətdir, məsələn, nizor şampun. Antimikotiklərdən biri olan ketokonazol, itrakonazol, terbinafin və s. Olan bir dərman keçirin. Əgər bakteriya xarakterinin bir infeksiyası qatılıbsa, antibiotiklər bir məlhəm kimi göstərilir. Kortikosteroidlərin istifadəsi istisna edilmir. Effektiv fizioterapiya – Darsonval və baş dərisinin kristallaşmasına görə yüksək tezlikli cərəyanlar.

Demodikozun hərtərəfli müalicəsi uzunmüddətlidir, antioksidan parazitik dərman müalicəsi, metronidazol və / və ya eter və ya alkoqollu eczanənin “söhbətçiləri” ilə topikal müalicə və dərinin qoruyucu funksiyalarını bərpa edən kosmetik prosedurlar daxildir. Elektroforez prosesində zəif elektrik cərəyanları nəmləndirici maddələrlə müvəqqəti olaraq gəngin fəaliyyətini maneə törətmiş və nəmləndirici maddələr dəri dərin təbəqələrinə nüfuz edir, müalicə edir və sebum istehsalını normallaşdırır.

Ringworm’dan təsirlənmiş dərini antifungal dərmanlar, məsələn, intrasil və ya triazol törəmələri qrupundan digər agentlər tərəfindən oral tətbiq olunur. Yerli olaraq dəri, yod tərkibli həllərdən və antifungal bir geldən alternativ olaraq müalicə edilir. Müalicədən əvvəl başın təsirlənmiş səthindəki bütün saçlar qırxılmışdır. Salisilik məlhəm və kalium permanganat həlli dəri üçün tətbiq edildikdə, qatılaşmış qabığını yumşaltmaq üçün festering infiltrətindən qurtulmağa kömək edir, sonra isə yaxşı çıxarılır.

Qaşağın səbəbi ümumi bir xəstəlikdirsə, gücü onun müalicəsinə yönəldilməlidir. Vitamin və iz elementlərinin çatışmazlığı ilə uyğun vitamin-mineral kompleksi alın. Kəpiyi aradan qaldırmaq, qaşınma köməyini gücləndirmək, kök köklərini ənənəvi tibb üsullarına kömək etmək amma əvvəlcə səbəbləri anlamaq və evdə heç bir şey üçün müalicə edilməməsi üçün bir dermatologa müraciət etməliyik.

Həmçinin baxın:

• Lice və nits
• Seboreik dermatit: simptomlar və müalicə

Şöhrətin öhdəsindən necə gəlmək olar

İstər məşhur, istər siyasətçi, istər MySpace ulduzu, istərsə də tanınmış müəllif olmağınızdan asılı olmayaraq, ictimaiyyətin diqqətində olmaq sizi narahat edə bilər. Şöhrət güclü mənlik hissini və həyatınız və ictimaiyyət arasında möhkəm sərhədləri qorumaqla həll edilə bilən bir çox problem və məsuliyyətlə gəlir. Öz rifahınızın qayğısına qalmaqla yanaşı, şöhrətinizdən daha böyük fayda əldə etmək üçün bu addımları izləyin.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Tələlərin idarə edilməsi

• Məşhur olduqdan sonra yaxın münasibətinizdə hər hansı dəyişiklik hiss etmisiniz?
• Başqaları tərəfindən onlara fərqli münasibət göstərməkdə ittiham olundunuzmu?
• Sizdə nəzərə çarpan şəxsiyyət dəyişiklikləri varmı?

• Bu vərdişləri davam etdirə bilmədiyiniz zaman, asılılıq, özünə hörmət və gəzinti kimi mənfi şöhrət fürsətlərinə qapılmaq riski daha yüksəkdir.
• Xüsusilə gəncsinizsə və hələ məktəbdə oxuyursunuzsa, diqqət yetirdiyiniz tək şey əvəzinə şöhrətinizin həyatınızın başqa bir elementi olsun. Həyəcanlı və uğurunuzdan xoşbəxt olsanız belə, həyatınızdakı tarazlıq sizi yüklü saxlayacaq və uzun müddətdə yaxşı bir nümunə ola biləcəksiniz.

• Qəbul edin ki, insanlar sizin işiniz və xarakteriniz haqqında köklü şəkildə fərqli fikirlər istəyirlər və bu, məşhur olmağın əsl reallığıdır. Tənqidi daxililəşdirmək əvəzinə, oyunun bir hissəsi kimi ona gülərək qəbul etməyi inkişaf etdirin.

• Şöhrət sizin yaxın münasibətlərinizi sınaqdan keçirə bilər və buna hazır olmalısınız.Həyatınızdakı bəzi insanlar karyeranız haqqında çox təsdiqləyici və həyəcanlı olacaqlar, digərləri isə vaxtınız üçün qısqanc və rəqabətçi ola bilər.
• Sevdiklərinizlə təkbətək söhbətlərə vaxt ayırın və ən böyük uğurunuz zamanı hər bir insana məqsədlərinizi, dəyərlərinizi və münasibətlərinizlə bağlı niyyətlərinizi izah edin.

• Əgər siz şöhrəti saxlamaq əvəzinə, məs. Musiqiniz və ya dəbli makiyaj dərsləriniz, uğur həyəcanını qorumağa çalışarkən tutulacaqsınız. Qoy işiniz sizi həyəcanlandırsın və pərəstişkarlarınız və pərəstişkarlarınız ictimai imiciniz üçün gördüyünüz işdən əlavə bunları qiymətləndirməyi öyrənsinlər.

• Əldə etdiyiniz bütün imkanları qiymətləndirməyi unutmayın – onları adi hal kimi qəbul etməyin! Şöhrət təcrübənizdən faydalana biləcək başqalarına kömək etməyə hazır olun.
• Bir məşhur bir jurnaldan onun makiyajsız və retuşsuz şəkillərini çəkməsini xahiş edəcək qədər irəli getdi ki, insanlara mükəmməllik şəklinin reallıq deyil, sadəcə bir şəkil olduğunu göstərsin.
• Üstəlik, sənətçi və ya aktyor deyil, məşhur olmağa çalışmaq, inkişaf edən bədii vizyonunuza yaxın olmağı çox çətinləşdirəcək.

• Xüsusilə bir çox sənətçi həssas insanlar olduğuna görə, bu standartları mənimsəmək və başqalarının kim olmanızı istədiyinə riayət etmək asan ola bilər.
• Əgər siz aktyorsunuzsa, oynadığınız personajla eyni real şəxsiyyətə malik olmamaqla insanları narahat etmək kimi əlavə çətinliklə qarşılaşa bilərsiniz. Bu, müsahibələr zamanı və ya sosial mediada xarakterinizdən nə qədər fərqli olduğunuza müraciət etməklə həll edilə bilər.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: Şəxsi həyatınızı ayrı saxlayın

1. Şəxsi və ictimai həyatı bir-birindən ayırmağın niyə çətin olduğunu anlayın. Biz diqqət istəyirik, lakin onu əldə etdikdə özümüzü həssas və həssas hiss edə bilərik. Şöhrət müəyyən azadlıqlar tələb etsə də, anonimliklə gələnlər məhdudlaşdırıla bilər. Çox şey sizə zərər verə biləcəyi kimi, şöhrətinizə də bir kimi baxın çox nəzarətdə saxlamağınız lazım olan yaxşı bir şey.
2. Dəyərlərinizi inkişaf etdirin. Gündəlik yazmaqla və ya yaxın dostlarınızla söhbət etməklə özünüzü tanımağa vaxt ayırın. Bu, şübhə içində qalmağınıza kömək edəcək. İctimai yerdə olmaq sizi öz imicinizdən və davranışlarınızdan xəbərdar edəcək və bu, çox vaxt güclü etibarsızlığa səbəb ola bilər.
   • Bəzi aktyorlar terapiyada uğur qazanırlar. Orada şöhrətin çətinlikləri ilə qarşılaşdığınız zaman dayanmaq üçün aydın, möhkəm təməliniz ola bilər.
   • Müvafiq ictimai məsələlərlə bağlı mövqeyinizi bilmək də müsahibələrdə böyük bir sərvət olacaqdır. Güclü dəyərləriniz varsa, insanlar sizin fikrinizi soruşsalar, heç vaxt deyəcək bir şeyiniz qalmayacaq. Bu, saxtakarlıq etmək və ya mübahisəli bir şey söyləmək üçün daha az yer buraxır.
3. Özünüz üçün sərhədlər təyin edin. Şöhrətin yüksək tələblərinə görə, anlamaq üçün şirnikləndirdiyiniz vəziyyətlərdə özünüzü “yox” demək məcburiyyətində tapacaqsınız. Məsələn, əgər siz Tədbirdə iştirak edərək, suallarınızı nə qədər müddətə verdiyinizi və ya sonradan insanların sizinlə danışmasını istəyib-istəmədiyinizi açıqlayın. Gündəmi mehribanlıqla müəyyən etməklə, başqaları ona əməl edirlər. Bu, planlarınızı aydınlaşdırmamaqdan və sonra həvəsli pərəstişkarları ilə söhbətlərdən yayınmaqdan daha yaxşıdır.
   • Unutmayın ki, sizdən heç vaxt şəxsi həyatınızla bağlı suallara cavab tələb olunmur və bəzi məşhurlar bunu etməməyi bir qayda olaraq qəbul edirlər.
4. Adınızı Google-a çevirmək istəyini azaldın. Adınızın axtarışında problem ondadır ki, siz yüksək tərif və ifrat təhqirlərlə klassik qarışıq çanta əldə edirsiniz. İnsanlar olaraq, insanların bizim haqqımızda dediyi mənfi şeylərə diqqət yetirməyə meylliyik, çünki biz rədd edilmə və sosial təcrid olunmağa çox həssasıq. Google ehtiyatla və nə etsəniz də, mənfi mətbuat üzərində düşünməyə çox vaxt sərf etməyin.
5. Sosial mediadan strateji istifadə edin. Sosial medianı reklamınızın böyük bir hissəsi etmək qərarına gəlsəniz, dərc etdiyiniz hər şeyin siyasi cəhətdən düzgün olduğundan əmin olun. Mübahisəli bəyanatlar insanlara şəxsiyyətinizi və sizin və həyatınızla bağlı digər intim detalları müzakirə etmək üçün yaxşı səbəb verəcək. Çox keçmədən etdikləriniz və ya dediklərinizlə ziddiyyət təşkil edən və sizi ikiüzlü adlandıran bir şey tapırlar. Nəzərə alın ki, bu cür nəzarət bəzən sosial mediada böyük bir iştirakla qaçınılmazdır.
6. Məşhur olmayan insanlarla tanış olun. Məşhurlar hovuzundan kənara çıxmaqla, şəxsi həyatınızla sıx dedi-qodu və ictimai marağın yaranmasının qarşısını ala bilərsiniz. Məşhur olmayan biri ilə münasibətdə olmaq da sizi kənar bir şöhrətə kökləməyə kömək edir.
   • Alternativ olaraq, böyük tədbirlərə tək getməyi bir məqama çevirə bilərsiniz. Əgər münasibətinizdən sonra mediaya qarşı həssassınızsa, bu olduqca çətin ola bilər, tanışlıq həyatınızı tamamilə şəxsi saxlamağa çalışın.

3-cü hissə: Azarkeşlərlə işləmək

1. Başqalarının şöhrəti necə gördüyünü anlayın. Əgər siz uzun müddət məşhur olmusunuzsa və ya gənc yaşlarınızdan çoxlu tanınıbsınızsa, başqalarının məşhur olmaq haqqında nə düşündüyünü görmək sizin üçün çətin ola bilər. Məşhur olmamışdan əvvəl məşhurlar və onların həyat tərzi haqqında nə düşündüyünüzü xatırlamağa çalışın. Bunu bilmək başqalarının sizinlə necə rəftar etdiyini başa düşməyə kömək edir ki, daha zərif cavab verə biləsiniz.
   • Məsələn, yeniyetmələr şöhrəti gələcək üçün bütün digər perspektivlərlə müqayisədə qiymətləndirirlər. Bu o deməkdir ki, sizin bu yaş qrupu üçün arzulanan bir rolunuz var və təcrübənizin reallığını çox maraqlanan gənclərlə bölüşmək imkanınız var.
2. Azarkeşlərə sakit mehribanlıqla müraciət edir. Səhv, sərt söz və ya düşüncəsiz hərəkətlə imicinizə mənfi təsir göstərmək çox asandır. Bir pərəstişkarı (və ya bir qrup pərəstişkarı) ilə mehriban olmaq üçün bir-iki dəqiqə sərf edin; Əgər ictimai yerdə olduğunuz zaman müəyyən dərəcədə açıqlıq təmin etsəniz, əksəriyyəti şəxsi vaxtınıza hörmət edəcək. Görünüşünüzlə bağlı qaçınılmaz qarışıq fikirlərə görə, bir çox pərəstişkar bəyəndikləri məşhurların həqiqətən gözəl olduğunu öyrənməkdən xoşbəxtdir.
   • Ayrı-ayrı azarkeşlərlə söhbət edərkən imicinizi qorumaq və ya nüfuzunuzu gücləndirmək barədə düşünməyin. Onlarla empatiya ilə danışmağa çalışın və anın həyəcanını birlikdə paylaşın.
   • Məsələn, əgər siz Sizdən kiçik bir fanatla üz-üzə gələrək soyuqqanlı və tənha davranmaq düzgün olmazdı.
   • Şərh bölmələrində və sosial mediada azarkeşlərə cavab verərkən cavablarınızı qısa və şən saxlayın. Əgər başqa birisi sizin üçün bu məsuliyyəti daşıyırsa, onun əyləncəli, qayğısız bir səsə sahib olduğundan əmin olmaq üçün həmin şəxslə əlaqə saxladığınızdan əmin olun.
3. Məsuliyyətinizi qəbul edin. Məşhur olmaq insanlara ciddi şəkildə təsir etmək üçün məsuliyyət daşıdığınızı etiraf etmək deməkdir. Bu, hədsiz dərəcədə reallaşa bilər və eqonunuzu şişirtmək üçün bəhanə olmamalıdır. Bir cizgi filmi qəhrəmanı kimi, məsuliyyət də təsir etdiyiniz dünyaya hörmət etmək deməkdir. Şəxsi gündəminizi irəli sürməməyə çalışın – başqalarının faydalanacağı şeylər üçün özünüzdən kənarda düşünün.
4. Şöhrətlə gələn səsi qəbul edin. Azarkeşlərinizi sevdikləri şeylər haqqında danışmağa ruhlandırmaq üçün şöhrətinizdən istifadə edin. Sizin üzərinizdə çoxlu gözlər olduğundan, siz pərəstişkarlarınızı işlərə nail olmağa həvəsləndirə və daha çox yaxşılığa doğru çalışmağın vacibliyini vurğulaya bilərsiniz. Güclü hiss etdiyiniz şeyə diqqəti cəlb etmək üçün mükəmməl gücünüzü istifadə edin.
   • Məsələn, yeni doğulmuş körpələrinin fotolarının hüquqlarını satan məşhur cütlüyü götürək ki, həmin pulları xeyriyyəçilik üçün bağışlasınlar. Hətta mətbuatla söhbətdə xeyriyyə tədbiri haqqında məlumatı yaymaq belə böyük fərq yarada bilər.
   • Siz həmçinin mühüm sualları nəzərdən keçirə və həyatınızın bəzi hissələrini müzakirə edə bilərsiniz. Kimsə “Təhsilinizlə necə ayaqlaşırsınız və eyni zamanda YouTube personanızı necə saxlayırsınız?” və ya buna bənzər bir şey, həmyaşıdlarınıza kömək edə biləcək populyarlıq hoqqalarına dair məsləhətləri bölüşmək imkanınız var.
5. Fürsətçilərə qarşı diqqətli olun. Opportunistlər, assosiasiya və ya maliyyə resurslarınız vasitəsilə populyarlığınıza çatmaq üçün sizinlə əlaqə və ya iş ortaqlığı axtaranlardır. Əgər tanımadığınız biri sizdən onu şöhrətinizə cəlb etməyinizi xahiş edirsə və o, işin özü ilə maraqlanmırsa, ehtiyatla çölə çıxın.
   • Maliyyənizə güclü və məsuliyyətli bir şəkildə sahib olmaq sizə hansı hadisələrə girə biləcəyiniz və edə bilməyəcəyiniz hadisələr barədə yaxşı bir fikir verəcəkdir.
     • Maddi durumunuz haqqında məlumatlı olmaq həm də almaq istədiyiniz və onsuz edə biləcəyiniz işlərə qərar verməyi asanlaşdıra bilər.

İcma sualları və cavabları

Mənim çox şöhrətim var, sadəcə onun getməsini istəyirəm. Mən nə etməliyəm?

Mediadan gizlənin, sosial mediada yazı yazmağı dayandırın, sizi məşhur edən hər hansı bir mediada iş almağı dayandırın. Sadəcə gözləyin, insanlar sizi unudacaqlar.

Gecələr bəzi pərəstişkarlarım evimə soxulur. Mən pərəstişkarlarımı sevirəm, amma bu qədər gərgin olmasını istəmirəm. Mən nə etməliyəm?

Demək olar ki, ömrüm boyu məşhur olmuşam. Məşhur olmamağın necə bir hiss olduğunu heç vaxt başa düşmədim. Zəhmət olmasa mənə deyə bilərsinizmi məşhur olmamaq necədir?

Mən necə bilə bilərəm ki, kimsə həqiqətən mənimlə maraqlanır və məni şöhrətimə görə sevmir?

Məşhur adamı öldürmək olarmı?

Bəzi məşhurlar pərəstişkarlarının qarşısında geğirirlər. Mən də bunu etməliyəm?

Bütün şöhrətim məni depressiyaya salmağa başlayır. Mən nə etməliyəm?

Şöhrətlə gələn pulu necə idarə edə bilərəm?

Kaliforniya kimi bir yerdə yaşamasam necə məşhur ola bilərəm?

İnternetdə məşhur olmağın öhdəsindən necə gələ bilərəm?

Məsləhətlər

• Onu yandırın. Məşhur bir insan kimi şəxsi brendiniz çox önəmlidir. İnsanların sizi bu şəkildə tanımasına imkan vermək faydalıdır. Reputasiyanızı və şəxsi markanızı qorumaq və saxlamaq üçün lazım olanı edin.
• Həmişə təvazökar qalın. Məşhur olmadan əvvəl olduğun insan ol.
• İstənilən vaxt özünüzü müdafiə etməyə hazır olun. İşlər nəzarətdən çıxsa, ixtiyarınızda böyük bir hüquq komandası var.

Xəbərdarlıqlar

• Həyatınızın təhlükə altında olduğunu hiss etdiyiniz təqdirdə təhlükəsizlik işə götürün.