Elektron siqareti necə çəkmək olar

Elektron siqaretdə hansı maye istifadə olunur?

SimKredit-i necə əldə edə bilərəm?

Təcili zəng etmək və ya SMS göndərmək lazım olduqda, lakin balansda kifayət qədər məbləğ yoxdursa Azercell-in SimKredit xidmətindən istifadə etmək mümkündür. Xidmətdən yalnız fakturasız xətt abunəçiləri yararlana bilərlər.

1 AZN

Krediti almaq üsulu

Kredit sözü SMS vasitəsilə 9150-ə göndərilməli və ya *150#YES yığılmalıdır

2 AZN

Krediti almaq üsulu

Kredit sözü SMS vasitəsilə 9250-ə göndərilməli və ya *250#YES yığılmalıdır

3 AZN

Krediti almaq üsulu

Kredit sözü SMS vasitəsilə 9290-a göndər və ya *290#YESyığılmalıdır

2 AZN (*SimTaksit)

Krediti almaq üsulu

Kredit sözü SMS vasitəsilə 9155-ə göndər və ya *155#YES yığılmalıdır

Kredit miqdarı	Krediti almaq üsulu	Xidmət haqqı
1 AZN	Kredit sözü SMS vasitəsilə 9150-ə göndərilməli və ya *150#YES yığılmalıdır	0.20 AZN
2 AZN	Kredit sözü SMS vasitəsilə 9250-ə göndərilməli və ya *250#YES yığılmalıdır	0.40 AZN
3 AZN	Kredit sözü SMS vasitəsilə 9290-a göndər və ya *290#YESyığılmalıdır	0.60 AZN
2 AZN (*SimTaksit)	Kredit sözü SMS vasitəsilə 9155-ə göndər və ya *155#YES yığılmalıdır	0.40 AZN

*Kreditə götürülən 2 AZN (kredit yazın, 9155-ə göndərin və ya *155#YES yığın) məbləğinin borcu kredit sifarişinin növbəti günündən etibarən balansdan hissə-hissə 8 qəpik olmaqla 30 günə çıxılır. Kredit 30 gün ərzində tam bağlanmadığı təqdirdə, 31-ci gündən etibarən qalıq borc tam olaraq silinəcəkdir. Balansda kifayət qədər vəsait olmazsa, qalıq borc balansa vəsait yükləndikdən sonra silinəcək.

SimKredit-in istək-mesajları üçün xidmət haqqı 0.05 AZN təşkil edir.

Azercell abunəçiləri həmçinin Kabinetim tətbiqi üzərindən SimKredit xidmətindən kredit ala bilərlər. *110# kodunu yığmaqla Kabinetim tətbiqini yükləmək üçün link əldə etmək mümkündür.

Tez-tez verilən suallar

Balansımdan başqa bir fakturasız xətt abunəçisinin balansına necə pay göndərmək olar?

Paycell xidmətindən istifadə edərək istənilən fakturasız xətt abunəçisinin nömrəsinə balansdan müəyyən vəsait göndərmək olar.

SimKredit-i necə əldə edə bilərəm?

Təcili zəng etmək və ya SMS göndərmək lazım olduqda, lakin balansda kifayət qədər məbləğ yoxdursa Azercell-in SimKredit xidmətindən istifadə etmək mümkündür. Xidmətdən yalnız fakturasız xətt abunəçiləri yararlana bilərlər.

SimKredit borcu haqqında ətraflı məlumatı necə əldə etmək olar?

Borc haqqında məlumatı info sözünü SimKredit nömrələrinə göndərməklə və ya Kabinetim üzərindən əldə etmək mümkündür.

Mobil cihazda istifadə edilən nömrəni necə təyin etmək olar?

Nömrəni təyin etmək üçün həmin nömrədən sorğu göndərərək *137#YES kodunu yığmaq lazımdır.

Elektron siqareti necə çəkmək olar

Elektron qələmlər, elektron borular və e-siqarlar kimi də tanınan elektron siqaretlər litium batareya ilə işləyən buxarlandırıcılardır. Onların bir çoxu adi siqaretə bənzəsələr də, nikotin buraxmaq üçün tütün əvəzinə maye kartuşa etibar edirlər. Kartricdəki elektron maye nikotin, propilen qlikol və digər tatlar, boyalar və kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Hal-hazırda elektron siqaretlərin dövlət tənzimlənməsi yoxdur, ona görə də elektron siqaretlərin tərkibində hansı kimyəvi maddələrin olduğunu və elektron siqaretlərlə bağlı mümkün sağlamlıq problemlərini dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil. Elektron siqaretlər siqaret çəkənlər tərəfindən siqareti tərgitmək üçün istifadə oluna bilsə də, FDA-nın Dərman Qiymətləndirilməsi və Tədqiqat Mərkəzi elektron siqaretləri siqareti buraxmaq üçün təhlükəsiz və təsirli bir üsul kimi təsdiq etmir.

addım

2-ci hissənin 1-ci hissəsi: Elektron siqaretin hazırlanması

1. Elektron siqaret dəsti alın. Elektron siqaretlə yeni tanışsınızsa, onlayn satın alına bilən elektron siqaret dəsti ilə başlaya bilərsiniz. Bir çox yüngül və orta ölçülü siqaret çəkənlər birdəfəlik deyil, təkrar doldurulan başlanğıc dəstinə üstünlük verirlər, çünki elektron siqaret dəfələrlə istifadə edilə bilər və daha sərfəli olur.
   • Elektron siqaret başlanğıc dəstinə təkrar doldurulan batareya, şarj cihazı və nikotin kartuşu daxildir. Nikotin mayesi bir sıra müxtəlif növlərdə və müxtəlif səviyyələrdə nikotin ola bilər. Siqareti tərgitməyə çalışan biriysinizsə, nikotinin qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün aşağı səviyyədə nikotini və ağzınızda dadmaqdan xoşlandığınız bir dadı seçə bilərsiniz.Bir neçə fərqli ləzzət kartuşu olan bir başlanğıc dəsti əldə edə bilərsiniz ki, fərqli çeşidləri sınaya biləsiniz. və zövq aldığınızı tapın.
   • Elektron siqaretlər üçün başlanğıc dəstlərinin əksəriyyətinin qiyməti təxminən 40-100 dollardır. Əgər hər gün və ya həftədə ən azı bir neçə dəfə siqaret çəkməyi planlaşdırırsınızsa, daha yüksək qiymət nöqtəsi olan dəstlərə investisiya etməyi düşünün. Ucuz dəsti almaq aşağı keyfiyyət və pis dad seçimləri demək ola bilər.

• Elektron siqaret batareyalarının əksəriyyəti təkrar doldurulur və 250-300 istifadəyə qədər davam edə bilər. Batareyalar tez-tez doldurulduqda və müntəzəm istifadə edildikdə daha uzun müddət davam edir.
• Batareyaları birbaşa günəş işığına və istiyə qoymaqdan çəkinin. Onları islatmayın və ya tez-tez sərt səthə atmayın, çünki bu, onların xidmət müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
• Batareyanı tam boşalmazdan əvvəl doldurmağa çalışın və həmişə batareyaları tam dolu saxlayın. Batareyaların 50%-dən az doldurulması ilə saxlanması onların uzunmüddətli istifadəsini azalda bilər.

• Kartuşdakı mayeyə diqqət yetirin ki, maye patronun tükəndiyini və dəyişdirilməli olduğunu görə biləsiniz. Əgər siz müntəzəm elektron siqaret istifadəçisi olmağı planlaşdırırsınızsa, asanlıqla dəyişdirmək üçün əlinizdə bir neçə əlavə maye patron saxlaya bilərsiniz.

2-ci hissə: Elektron Siqaretdən buxar çıxarmaq

1. Siqaret çəkməklə elektron siqaret çəkmək arasındakı fərqə diqqət yetirin. Əgər siz adətən ənənəvi siqaret çəkirsinizsə, siz tez, qısa vuruşlar çəkməyə və eyni anda bir neçə siqaret çəkməyə və ya zəncirlə siqaret çəkməyə alışmış ola bilərsiniz. Elektron siqaret çəkərkən, buxar ağzınızı doldurana qədər uzun və yavaş nəfəs almağı öyrənməyiniz vacibdir. Siz həmçinin elektron siqareti zəncirləməkdən çəkinməlisiniz. Bir anda yalnız üç-yeddi tiraj alın və fasilə verin. Bu, elektron siqaretə bir neçə dəqiqə vaxt verir ki, sərinləsin və boğazınıza istirahət verin.
   • Elektron siqareti bir anda çox çəkmək və ya elektron siqareti çox uzun müddət çəkmək boğazın qıcıqlanmasına və ağrılarına, həmçinin dad qönçələrinin yanmasına səbəb ola bilər ki, bu da “vaper dili” kimi də bilinir. Elektron siqaret seansları arasında boğazınıza və ağzınıza fasilə verin ki, siqaretdən sonra hər hansı qıcıqlanma və ya uyuşma əmələ gəlməsin.
2. “Əsas nəfəs” edin. Elektron siqareti qızdırmaq üçün bir primer puf hazırlamaqla başlaya bilərsiniz. Bu, bobini qızdırmaq üçün elektron siqaretin ağzına sürətli bir inhalyasiyadır. Elektron siqaretdən buxarı çıxarmayın, sadəcə olaraq ilk tirajınız üçün elektron siqareti hazırlayın.
3. Elektron siqareti yavaş-yavaş və sabit şəkildə çəkin. Nəfəs alarkən, buxar ağzınızı doldurana qədər yavaş, sabit nəfəs alın. Buxar ağzınızı doldurana qədər buxarı ağciyərlərə çəkməyin və ya buxarını udmayın.
4. Buxarı üç-beş saniyə saxlayın. Buxarı üç-beş saniyə ağzınızda saxladıqdan sonra onu ağciyərlərinizə çəkə bilərsiniz. Sonra burnunuzdan və ya ağzınızdan yavaş-yavaş nəfəs alın.
   • Ənənəvi siqaretlərdən fərqli olaraq, siz elektron siqaretdən olan nikotini ağızın selikli qişaları, həmçinin ağciyərlər və burun vasitəsilə bədəninizə udmaq olar.
5. Nikotinin təsirini hiss etmək üçün ən azı 30 saniyə gözləyin. Ənənəvi siqaret çəkən zaman insan adətən nikotinin “vurmasını” təxminən səkkiz saniyə gözləyir. Elektron siqaretlərlə nikotinin udulması selikli qişalarda yavaşlayır və sizi “vurmaq” 30 saniyəyə qədər çəkə bilər. Nikotinin fiksasiyası üçün bir az daha gözləməli olsanız da, elektron siqaretdən bir neçə dəfə istifadə etdikdən sonra alışmaq asandır.
   • Bəzi siqaret çəkənlər boğazın arxasına nikotinin aydın şəkildə vurulmasını istəyirlər və elektron siqaretlərin kifayət qədər güclü boğaz zərbəsi təmin etmədiyini hiss edə bilərlər. Elektron siqareti nə qədər uzun çəksəniz və ağızda nə qədər çox buxar çıxarsa, boğazınız bir o qədər güclənir.
   • Elektron mayenin tərkibindəki aromatizator da istehsal edilən buxarın miqdarına təsir göstərə bilər. Elektron siqaretinizlə daha güclü bir boğaz zərbəsi axtarırsınızsa, daha çox tütün əsaslı ləzzətə keçmək yaxşı bir fikir ola bilər. Boğazın daha təmiz olması üçün nikotin səviyyəsi daha yüksək olan e-maye də sınaya bilərsiniz. Unutmayın ki, daha yüksək nikotin səviyyəsi uzunmüddətli siqaret çəkməyə və xərçəng və tənəffüs xəstəlikləri kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

İcma sualları və cavabları

Batareyanı nə vaxt dolduracağımı necə bilirəm?

Batareyanızın zəif olduğunu bildirən qırmızı yanıb-sönən işıq olmalıdır.

Folqa nədir və haradadır? Mənə əlavə və ya başqa bir şey lazımdır? Elektron siqaretimi Yorkda, İngiltərədə təlimat kitabı olmadan almışam və Avstraliyadayam. Mən nə etməliyəm?

Elektron siqaretdə hansı maye istifadə olunur?

Elektron siqaretimin tam doldurulduğunu necə bilə bilərəm?

Bobini nə qədər tez-tez dəyişdirməliyəm?

İşıq yanıb-sönməyə başlayana qədər nəfəs almalıyam? Yoxsa bu batareya üçün çoxdu? Bobinlərin yanması ilə bağlı problemim var.

Litejoy siqaretləri sağlamlığım üçün uyğundurmu?

Mayeni hara qoyacam?

Nikotinsiz elektron siqaret suyu ala bilərəmmi?

Elektron siqaret istifadə edilmədikdə kartuşu çıxara bilərəmmi?

Xəbərdarlıqlar

• Elektron siqaretlərdə istifadə olunan bəzi mayelərin tərkibində asılılıq yaradan nikotin var.
• Vapinqin nisbi riskləri vs. ənənəvi siqaretlər tam başa düşülmür.
• Bunu etmək üçün kifayət qədər yaşlı deyilsinizsə, siqaret çəkməyin.

Sizə lazım olan şeylər

• Elektron siqaret dəsti
• Maye nikotin kartricləri
• Elektron siqaret şarj cihazı

Siqaret çəkmədən necə çıxa bilərsən?

Siqaretin dayandırılmasına gəldikdə bir az hazırlıq uzun bir yol göstərir. Siqareti buraxdığınız zaman sürücünün oturacağına qoyur və böyük gün üçün ağılınızı almağa kömək edəcək.

Buraxılış tarixinizi əvvəlki bir və ya iki həftədən çox olmayan planlaşdırmaq yaxşı bir fikirdir. Bundan daha çox şey var və siz də təcil qazanacaqsınız.

Təhsilli bir çıxmaq müvəffəqiyyətli bir çıxma

Əlinizdən nikotin asılılığına və ondan şəfa edəcəyiniz kimi gözləməyinizə dair hər şeyi oxuyun.

Həm də bərpa prosesinin bütün mərhələlərində millət öz təcrübə mübadiləsi olduğu, bizim məşğul dəstəyimizi də istifadə edin.

Siqareti buraxdığınız zaman nə gözləməyinizdən, siqaret çəkməyiniz sağlamlığınıza necə təsir edərsə, təhsil müvəffəqiyyətli bir çıxış proqramının vacib bir hissəsidir. Bu, bizi bağışlayanları götürməyə məcbur edir. Çoxu siqaret çəkənlər mümkün olduğunda siqaretlə əlaqəli təhlükələrin detallarını gəzirlər. Bu, siqaret çəkən şəxsin inkarına çağırılır və nə qədər tez bu asılılığa baxmağa başlasanız, daha sürətli şəkildə bərpa yolunda olacaqsınız.

Bir Quit Journal başlayın

Jurnal dəhşətli bir çıxma yardımıdır. Siqareti buraxmaq üçün səbəblər siyahısına başlayın. Daha iki siyahıdan edin:

• Mükafatlar – gündüz tüstüdən qurtarmaq üçün kiçik mükafatlar, çox çalışdığınız şeyi gücləndirmək üçün yaxşı bir yoldur . və onlar işıqlandırmadan hər gün bir neçə dəfə qəbul etdiyimiz ani razılaşmanın ödənilməsinə kömək edir. Uzun, isti vanna kimi sadə şeylər və ya başqa birinin yeməkləri bu siyahıda ola bilər. Onlara əyləncəli və rahatlaşdırıcı / cavanlanmaq üçün cəhd edin.

• Craving Busters– səthlərin siqaret çəkməyə çalışarkən bir an xəbərdarlıq edə biləcəyiniz fəaliyyətlər siyahısını yaradın. Fikir öz fəaliyyətinizi dəyişdirərək cravinglə gəlir olan mənfi düşüncə tərzindən tez bir zamanda özünü çəkməkdir. Beş dəqiqə bir özlemi sarsıtmaq üçün kifayətdir və fəaliyyətlərin siyahısı sürətli idarə etməyə kömək edir.

Oradan, gündəlik tərəqqiyə giriş üçün jurnalınızı istifadə edin. Hər gecə yatmadan əvvəl gününüz haqqında bir neçə cəzanı yazmaq üçün səy göstər.

Yolun aşağı hissəsi, siqaret çəkməyinizin hamısının düşündüyü kimi pis gün ola bilər. İlk günlərinizə baxarkən, sizin tərəqqinizə perspektiv verəcək və bu pis günün sizi aşağı salmasına imkan verməyinizi asanlaşdıracaq.

Bir Check Up alın

Həkiminizlə fiziki cəhətdən randevun etmək və onu siqareti buraxmağınızı bildirin. Artıq yardımlardan danışmaq və hansı məhsulun sizin üçün ən yaxşısı ola biləcəyi barədə məsləhət almaq üçün böyük vaxtdır.

Bir vitamin əlavəindən faydalana biləcəyiniz həkimdən soruşun. Siqaret bədənlərimizdən qida maddələrini tükəndirir. Bir çox vitamin, sağlamlığınızı və canlılığınızı bərpa etmək üçün bir başlanğıc verə bilər.

Bu sadə addımlar, siqareti buraxma haqqında praktiki baxımdan düşünür, həmçinin siqareti buraxmağın ilk günlərini daha asan idarə etməyə kömək etmək üçün bəzi vasitələrə qoşulur.