Təkəbbürlü insanlar: 4 tipik xüsusiyyətləri və onlarla necə davranmağı

Təkəbbürlü insanlar üçün ortaq bir şey, onlara zidd olan hər hansı bir cəhdin tondan, ekssentriklikdən uzaqlaşma kimi qiymətləndirildiyi bir povest çərçivəsi yaratmaqdır (yəni bəzi şeyləri şərh etmək üçün, digərlərini deyil, müəyyən bir ünsiyyət kontekstini yaratmaq). Bu şəkildə, məsələn, onlara hörmətlə yanaşmamaq və ya xüsusi imtiyazlar verməkləGülünc bir şey söyləmiş kimi davranırıq, bəzən hətta atalıq və təskinlik işarəsi ilə.

Təkəbbürlü bir həkimlə necə davranmaq olar

Bir çoxumuz təkəbbürlü və ya xudbin bir həkimlə qarşılaşdıq. Səndən daha qüdrətli bir şəkildə rastlaşırlar və sanki bu insanın yanında olmağımızı şanslı hiss etməyimiz və ya onu keçməməyimizdən qorxduğumuz kimi brusque, üstün və ya qürurlu görünürlər.

Özümüzü yaxşı hiss etmədikdə, əlbəttə ki, bu fərdi ziyarət etməyimizin səbəbi budur, belə böyük bir şəxsiyyətlə qarşılaşmaq bizi qorxu, qəzəbli, məyus və ya başqa bir çox mənfi duyğu hissi ilə tərk edə bilər, bunların heç biri yaxşılaşmağa kömək etmir. sağlamlığımız.

İnam və özünə inam həkim üçün yaxşı xüsusiyyətlərdir. Bilmək istəyirik ki, həkimlərimiz öz işlərinə əmindirlər və bizə kömək edə biləcək qabiliyyətlərinə müsbət baxırlar.Ancaq ağıllı xəstələr eqoist tibb işçilərindən təkəbbür, narsisizm və təskinlik üçün yer olmadığını başa düşürük. Ehtiyaclarımıza və çətin şəxsiyyətlərinə hörmət etməmələri inkişaf etdirməyimiz lazım olan ortaqlığı maneə törədir və onlardan lazımi qayğı almayacağıq.

Çətin həkimləri başa düşmək və onlarla işləmək üçün bəzi fikirlər.

Böyük bir Ego bir örtükdür

Psixoloqlar sizə təkəbbürlü və ya üstün davranan birinin özünə güvənmədiyi üçün bunu etdiyini söyləyəcək, həqiqətən özünü üstün hiss etmək əvəzinə, həqiqətən özünü aşağı hiss edir. Beləliklə, o, özünə hörmətsizlik hissini ört-basdır etmək üçün hədə-qorxudan istifadə edəcək və ya təkəbbürlü davranacaq. Məktəbin həyətində bu həkim zorakı idi. Tibbi şəraitdə, o zorakının qorxudulması təkəbbür şəklində olur.

Bu həkim bir ömür boyu şəxsiyyəti ilə keçdi və onu dəyişdirə bilməyəcəksiniz. Bu səbəbdən seçiminiz ya bunun ətrafında işləməyi öyrənmək, ya da başqa bir həkim tapmaqdır.

Hansı yanaşmanı seçəcəyinizi necə bilirsiniz? Bu həkimin sağlamlığınız üçün əhəmiyyətini qiymətləndirmək istəyəcəksiniz.Bu, qısamüddətli və ya uzunmüddətli münasibət olacaq? Bu həkimin başqalarının bilmədiyi xüsusi bilik və ya qabiliyyətləri varmı? Yoxsa bu həkimə dözməyiniz üçün sizə kömək edə biləcək başqa həkimlər var?

Təkəbbürlü Dr.’yi qovmadan əvvəl yeni bir həkim tapmaq üçün addımlarla tanış olun. Sizə yalnız başqa bir həkim tapmağı xahiş edirik, bu, ilk tibbi yardım və bəzi ixtisaslardakılardan daha asan deyilir.

İşçi əlaqəsini necə inkişaf etdirmək olar

Bu həkimlə qalmağa qərar verirsinizsə və ya bir əlaqə quracağınıza inansanız, şəxsiyyətinin çətin cəhətlərinin təsirlərini azaltmaq üçün bəzi addımlar:

• Birincisi, bu fərd yalnız öz mənsub olduğunu inkar etməyəcəyini, eyni zamanda bir zorakı olduğunu və ya bir aşağılıq kompleksinə sahib olduğunu inkar edəcəyini anlayın. Əslində o şəxsiyyəti inkişaf etdirdi, çünki məqsədinə xidmət edir; insanlar o qədər qorxulur ki, onu daha yaxından tanımağa çalışmırlar. Xoş, səmimi və mehriban olmaq istəmir, çünki o zaman insanlar onun nə qədər aşağı olduğunu kəşf edərdilər.
• Dostcasına olmaq istəmədiyini bilin, ona görə də onu özünüzə dost etməyə çalışmayın. Məqsədiniz sadəcə qorxuducu kənarları əlaqələrinizdən çıxarmaq olacaq ki, sizə lazım olan köməyi alasınız.
• Çətin şəxsiyyətinin bir həkim kimi qabiliyyətlərinin əsl əks olunması olmadığını qəbul edin. Tibbi ehtiyaclarınızı ödəyə bilən yaxşı bir praktikant ola bilər və ya olmaya bilər. Orada ən yaxşı cərrah / kardioloq / və ya başqa bir “fikir” kimi rast gələ bilər və ola bilər. Ancaq bəlkə də o deyil. Sizə həqiqətən kömək edə biləcəyini və ya təkəbbürünün qabiliyyətlərindəki zəif cəhətləri örtdüyünü öyrənmək üçün çalışmalısınız.
• Qəribədir ki, bu həkimin aşağılıq kompleksi həqiqətən sizin xeyrinizə işləyir. Çətin bir xəstəliyiniz və ya şaşırtıcı simptomlarınız varsa və sizə kömək edə bilərsə və ya diaqnoz sirrinizi həll edə bilərsə, bu onun üstünlüyünü “sübut edir”. Doktorunuzdakı müvəffəqiyyəti, özünün əskiklik hisslərindən kənara çıxmasına kömək edir.
• Bununla birlikdə, ikiniz arasındakı ünsiyyətin kritik olduğunu unutmayın, buna görə onun nəfsinin xəstəliyinizin və ya vəziyyətinizin vacib tərəfləri ilə ünsiyyət qurmağınıza mane olmadığına əmin olun.
• Bu həkim sizə söyləyən hər şeyin ən yaxşı cavab olduğunu düşünəcəkdir. Ağıllı suallar verməyə və ya vəziyyətiniz barədə öyrəndiyiniz məlumatları paylaşmağa gəlincə, bilin ki, Dr. Kibirli mübahisəyə müqavimət göstərə bilər, səni görməzdən gələ bilər və ya əsəbiləşə bilər. Bu olarsa, sizə izah etdiklərini başa düşdüyünüzü və bu əlavə məlumatları izah edərək hər ikiniz üçün bir qələbə qazana biləcəyini ifadə edərək söhbəti düzəldin. Söhbətdən qorxmayın! Ancaq bilin ki, nəfsi ətrafında addımlamaq üçün bu çətin insana fərqli yanaşmalı olacaqsınız.
• Müalicənizlə əlaqədar bir problemlə qarşılaşırsınızsa (məsələn, onun təyin etdiyi dərman yaxşı işləmir), onda problemi bacardığınız qədər obyektiv ifadə etdiyinizə əmin olun. Bir qorxuducu günahın xəstədə olduğu kimi səsləndirməyə çalışa bilər. Ona bir problem yaşadığınızı söyləmək, sanki onu səhv etməkdə günahlandırırsınız, ona görə də bu kənarları düzəltməlisiniz.

Bu həkimlə münasibətlərin ən vacib tərəfi odur ki, verməli olduğunuz sualları verə biləcəyinizə, cavab ala biləcəyinizə və layiq olduğunuz diqqət və xidmətə sahib ola biləcəyinizə əmin olmaq üçün çox çalışmalısınız.

Son tədqiqatlar təkəbbür, pislik və tibbi səhvlər arasında bir əlaqə olduğunu göstərdi.Yaxşı və ya daha güclü hiss etdikdən sonra, bu cür eqoların tibb peşəsindən kənarlaşdırılmasında rol oynamağı seçə bilərsiniz. Əgər belədirsə, bu davranışı yaxşılaşdırmaq və ya bu nəfsi tibb praktikasından kənarlaşdırmaq məqsədi ilə pis provayder davranışlarını bildirəcək yerlər var.

Təkəbbürlü insanlar: 4 tipik xüsusiyyətləri və onlarla necə davranmağı

Bunlar sosial münasibətlərdəki tipik münasibətlərinizdir.

Başqaları ilə ünsiyyət qurduğumuzda, bir tərəfdən özümüzün, digər tərəfdən də digərlərinin perspektivini uyğunlaşdırmalı olduğumuz bir növ gərginlik oyununa girməliyik. Və bu hər zaman asan olmur, çünki hər bir fərdin bir sıra fərqli xüsusiyyətləri, inancları və davranış tərzi var.

Təkəbbürlü insanlar başqalarının perspektivini nəzərə almayanlardırvə bu həm sosial həyatlarında, həm də başqalarında yaratdığı narahatlıqlarda nəzərə çarpır. Onları necə tanımaq olar?

• Əlaqədar məqalə: “Küskün insanlar: Onları xarakterizə edən 10 xüsusiyyət və münasibət”

Təkəbbürlü insanların xüsusiyyətləri

Təkəbbürlü bir şəxslə qarşılaşdığımızı müəyyənləşdirməyimizə kömək edən əlamətlərin aşkarlanmasına gəldikdə, bu xüsusiyyətlər hər bir fərd fərqli olmasına baxmayaraq rəhbərlik edə bilər.

1. Orada olmayanlara xor baxırlar

Təkəbbürlü insanlar başqalarının etdiklərini azaltmaq və tənqid etmək üçün xüsusi bir meyl göstərirlər. Bu nisbətən asanlıqla “sosial dəyər” qazanmağa çalışmanın bir yolu həm sadə, həm də qəddar və hiyləgərdir, çünki digəri özünü müdafiə etmək üçün orada deyildir və ehtimal olunan qüsurlarını ortaya çıxarmaq həqiqəti onlardan bəhs edənin bu cür qüsurlara sahib olmadığı xəyalını yaradır.

2. Başqalarının fikirlərinə əhəmiyyət vermirlər.

Xüsusilə təkəbbürlü insanların başqalarının dediklərinə reaksiya göstərməsini nəzərə aldığı tək bir hal var: əgər bu bir rədd və ya açıq bir fikir ayrılığı göstərirsə. Əks təqdirdə, ən çox görülən budur başqalarının fikirlərinə və baxışlarına çox az reaksiya verənlər.

• Sizi maraqlandıra bilər: “Aktiv dinləmə: başqaları ilə ünsiyyət qurmağın açarı”

3. Pulsuz lovğalanırlar

Təkəbbürlü insanlara xas olan başqa bir davranış növü də ibarətdir ləyaqət və imtiyazlarına çox asanlıqla müraciət edin, söhbətin gedişi bunu tələb etməsə də, bunlarla əlaqəli mövzular əhatə olunmur.

Bu, qısaca, bu meylli insanların sosial həyatlarında özlərinə əhəmiyyət verməyə çalışdıqları yollardan bir başqasıdır. Həddindən artıq hallarda açıq yalan söyləmək, istismarlarını həddən artıq artırmaq və qüsurlarını və ya qüsurlarını gündəmə gətirməmək mümkündür.

4. Ən utancaqlara qarşı qəddardırlar

Bu, müəyyən bir ərazi yaratmağın, hər kəsə başqa bir insanı həssas vəziyyətə salmağın, hətta bəzən açıq bir səbəb olmadan onları alçaltmanın çox sayda qabiliyyətinin olmadığını göstərməkdir. Bu şəkildə bu cür təkəbbürlü insanlara hörmətlə yanaşmağın ən yaxşısı olduğu fikrini ortaya qoymağa çalışır.

Bu bir növ şantajdır: onlara verilən əhəmiyyət, bu cür müalicə tətbiq edildiyi üçün gəlir, çünki həqiqətən liderlik mövqeyi və ya buna bənzər bir şey qazandıqları üçün deyil.

Onları necə müalicə etmək olar?

Təkəbbürlü insanlarla ünsiyyət qurarkən və məqsədinizin onların yaxşılığa doğru dəyişmələri üçün onlara qarışmaq olmadığını düşünsəniz (hər kəsin masaya qoymaq istəmədiyi vaxt, səy və hazırlıq tələb edən bir şey). dialoq mümkün qədər axıcı və problemsizdir, bu tövsiyələrə əməl edə bilərsiniz.

1. Təqdimat göstərməyin

Təkəbbürlü insanlar başqalarının onlara tabe olma tərzindən faydalanmağa meyllidirlər, birincinin təkəbbürlü münasibəti səbəbindən nisbətən çox yayılmış bir şey. Avtomatik olaraq, kortəbii və yarı şüurlu şəkildə təkəbbürlü bir insanın bir söhbətdə tətbiq etdiyi hökmranlıq dinamikası tərəfindən təsirlənənlər var və bu dialoqa “rəhbərlik edən” tərəf baxımından bu, istismar etməyi mümkün edir o vəziyyəti öz xeyirlərinə.

Buna görə də hörmət etmək vacibdir və öz fikirlərindən və mənafelərindən imtina etmədən, qarşı durmağı nəzərdə tutan nə qədər olursa olsun özünü iddialı bir şəkildə ifadə etmək.

2. Dramdan çəkinin

Təkəbbürlü insanlar üçün ortaq bir şey, onlara zidd olan hər hansı bir cəhdin tondan, ekssentriklikdən uzaqlaşma kimi qiymətləndirildiyi bir povest çərçivəsi yaratmaqdır (yəni bəzi şeyləri şərh etmək üçün, digərlərini deyil, müəyyən bir ünsiyyət kontekstini yaratmaq). Bu şəkildə, məsələn, onlara hörmətlə yanaşmamaq və ya xüsusi imtiyazlar verməkləGülünc bir şey söyləmiş kimi davranırıq, bəzən hətta atalıq və təskinlik işarəsi ilə.

Bir qaz işığının bir növü hesab edilə bilən bunu nəzərə alaraq möhkəm dayanmalısınız. Başqaları ilə əlaqələndirmək üçün istifadə etdiyiniz meyarlar başqaları kimi etibarlıdır. Zədəni kompensasiya etməyə çalışdığımızı göstərmədən, dialoqu normal məcraya qaytarmaq rahatdır.

3. Sözü tapın

Başqasının özünə verdiyi yalançı əhəmiyyətə qarşı durmaq üçün ən yaxşısı, ən yaxşısı yalnız özünüz verməməkdir. Ona başqaları ilə tam olaraq eyni davranın, amma dramatik bir şəkildə əsəbiləşmək cəhdlərinə təəccüblənmədən.

Bu hallarda bitərəf və nəzakətli, lakin iddialı bir münasibət qorumaq həmişə yaxşıdır və söhbətin səhv olduğunu hiss edirsinizsə, ən yaxşısı səmimi şəkildə ayrılmaqdır.

Biblioqrafik istinadlar:

• Feldman, Robert S. (2009). İspan dilli ölkələrdə tətbiq olunan psixologiya-
• McCrae, RR. (1991). Beş faktorlu model və klinik şəraitdə qiymətləndirilməsi Şəxsiyyətin Qiymətləndirilməsi Jurnalı; 57 (3): 399-14.
• Müxtəlif müəlliflər. (on doqquz doxsan beş). Lexikon der Psychologie [Psixologiya Lüğəti] (Alman dilində). Müəllif Faktum Lexikoninstitut, ön söz Eva Jaeggi. Münhen: Bertelsmann Lexikon Verlag.

Çirkin insanlarla necə davranmaq olar

Demək olar ki, hər kəs rahat bir vəziyyəti dözülməz hala gətirə bilən insanlarla tanışdır. Bir insanın inadkarlığını və tələbkarlığını qeyd etmək cəhdləri heç bir yerə səbəb olmayacaq, çünki bunda problem görmür. Vəziyyət bir şəxsiyyət pozğunluğundan və ya başqa bir səbəbdən qaynaqlanırsa, öz ruhunuza zərər vermədən dözülməz insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənməlisiniz.

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: Münaqişəni necə həll etmək olar

1. 1 Müdafiəyə keçməyin. Sakit olun və unutmayın ki, dözülməz bir insanla heç vaxt mübahisə edə bilməyəcəksiniz, çünki əbəs yerə onlara “dözülməz” deyirlər. Ağlında problem sənsən, buna görə heç bir söz insanı vəziyyətə sənin nöqteyi -nəzərindən baxmağa inandıra bilməz. Təqsirləndirilən hökm artıq çıxarıldığı üçün fikriniz heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.
   • Söhbətin məqsədini əvvəlcədən müəyyənləşdirin və sözlərinizi düşünün. Bir cinayətə dürtüsel reaksiya vermək üçün vaxt ayırın. Özünü müdafiə etməyə ehtiyac yoxdur.
   • Birinci şəxslə danışmağa çalışın. Məsələn, “Səhv edirsən” deməyin. Demək daha yaxşıdır: “Mənə elə gəlir ki, bu, bütün həqiqət deyil”. Fikirlərinizi ifadə edin ki, insan özünü müdafiə etməsin.
2. 2 Duyğularınızı idarə edin. Stressli bir vəziyyətdə olan rahatlığınız tarazlığın və zehni sağlamlığın açarıdır. Kobud danışsaq və göz yaşları kimi qaynayan duyğulara yol versək, dözülməz bir insanın davranışı daha da pisləşəcək. Duyğularınızı nəzarətdə saxlamaq üçün onun sözlərini və hərəkətlərini ürəkdən qəbul etməyin.
   • Vəziyyətdən emosional olaraq uzaqlaşmağa və laqeyd davranmağa çalışın. Vəzifəniz, özünüzü emosional bir qarşıdurmaya cəlb etmək və sözlərindən inciməmək üçün insanı uzaq tutmaq deyil.
   • Vəziyyəti və ya söhbəti müsbət istiqamətə yönəltmək üçün başqa bir şeyə diqqət yetirin. Hava, balıqçılıq, iyrənc adamın ailəsi və ya fikrinizi bu məsələdən uzaqlaşdıracaq və vəziyyəti pozacaq bir şey haqqında danışmağı təklif edin.
   • Qəzəb içində hər hansı bir sözünüzün və ya hərəkətinizin sizə qarşı istifadə edilə biləcəyi başa düşülməlidir. Bu vəziyyətdən illər sonra kobudluğunuzun xatirəsini dinləmək istəmirsinizsə, susmaq ən yaxşısıdır. Çirkin insanlar, pis adam olduğunuzu sübut etməyə imkan verəcək sözlərə acdırlar.
   • Vəziyyəti ağırlaşdırmamaq üçün məntiqsiz davranış halında belə insanı mühakimə etməyin.
3. 3 Mübahisə etməyin. Mümkünsə, dözülməz insanlarla ziddiyyət təşkil etməmək daha yaxşıdır. Sözlərini qəbul etmək və ya görməməzlikdən gəlmək üçün bir yol tapın. Mübahisə yalnız vəziyyətə duygusal bağlılığı gücləndirəcək və döyüş və ya uçuş reaksiyasına səbəb olacaq. Aydın düşünmək və düzgün cavab vermək sizin üçün daha çətin olacaq.
   • Çirkin insanlar mübarizəyə yönəliblər, buna görə də onların sözləri ilə razılığınız onları arzu olunan nəticədən məhrum edəcək. Məsələn, sənə “brat” deyirlərsə, etiraf et ki, bir vaxtlar pis hərəkət etdin. Düzgün həddindən artıq ümumiləşdirmə.
4. 4 Məntiqi söhbətin demək olar ki, mümkün olmadığını anlayın. Çirkin bir insanla mədəni bir söhbət etmə şansı son dərəcə azdır. Onunla insani bir şəkildə danışmağa çalışdığınız zaman keçmişdəki vəziyyətləri xatırlamağa çalışın. Şübhəsiz ki, nəticədə səni bütün ölümcül günahlarda günahlandırdı.
   • Mümkünsə, sus və ya yumorla reaksiya ver. Dözülməz insanları “düzəldə” bilməyəcəyinizi anlayın. Ağlın səsini istəməyəcəklər və dinləməyəcəklər.
   • Özünüzü küncə sıxışdırmayın. Təkbətək vəziyyətdə qalmayın. Həmişə söhbətə üçüncü tərəfi cəlb etməyə çalışın. Rədd edilmə vəziyyətində dayan.
5. 5 İnsanı görməzdən gəlin. Bütün iyrənc insanlar diqqəti cəlb edir, buna görə də sizinlə uğursuz olsalar, başqasına keçərlər. İşlərinə qarışmayın, işinizə qarışmayın və həyatlarını müzakirə etməyin.
   • Çirkin insanların qəzəblənmələri bir uşağın qəzəbini xatırladır. Bu cür hərəkətlər təhlükəli və ya təhdid edən bir dönüş almırsa, diqqət yetirməyin. Mənfur insanları qəzəbləndirməməyə və onlara bir səbəb verməməyə bütün gücünüzlə çalışın.
6. 6 Düşünməyi tələb edən bir sual verin. Çirkin bir insan və ya bir qrup insanla söhbət edərkən, “Problem nədir?” Kimi bir sual vermək faydalıdır. – və ya: “Niyə belə reaksiya verdin?” Söhbətdə olduğunuzu və fikir ayrılığının səbəbini anlamaq istədiyinizi göstərin. Seçimlərdən biri, düşüncəsinin məntiqsizliyini vurğulamaq və düzgün nəticələrə gəlməyə kömək etmək üçün iyrənc insanın mövqeyini yenidən ifadə etməkdir.
   • Çirkin bir insan suala təhqir, ittiham, söhbət mövzusunu dəyişdirmək cəhdi və ya vəziyyəti başqa cür çətinləşdirməklə cavab verə bilər.
7. 7 Nəfəsinizi tutun. Digər insan səni əsəbiləşdirməyə çalışırsa, ara ver. Göstərin ki, belə sözlər sizi boğa bilməz. Təqaüdə çıxmağa və ya özünüzü bir az sakitləşdirmək üçün başqa bir şey etməyə çalışın.
   • Ağlınızda on qədər saymağa çalışın.
   • Əgər insan cəhd etməyi dayandırmırsa, göz ardı edin. Uğursuzluq halında, sizi narahat etməyi açıq şəkildə dayandıracaq.
8. 8 Əmin olun. Öz fikirlərinizi inamla söyləyin və başqasının gözünə baxın. Belə bir insana zəif tərəflərinizi göstərə bilməzsiniz. Zəminə və ya həmsöhbətə baxsanız, bunu zəifliyin təzahürü hesab edəcək. Ağıllı ol, amma utanma.
9. 9 Strategiyanızı tənzimləyin. Ayrıla bilmirsinizsə, vəziyyəti oyun kimi qəbul edin. Həmsöhbətinizin strategiyasını öyrənin və əleyhinə hərəkətlər barədə əvvəlcədən düşünün. Sınaq və səhv yolu ilə təsirli tədbirlər seçin. Özünüzü inamlı hiss etmək və hər addımda rəqibinizi üstələmək üçün üç addım irəli qalın. Unutmayın ki, son məqsəd özünüzə zehni cəhətdən kömək etməkdir və həmsöhbətinizi ram etmək deyil.
   • Bir adam yanınıza gəlsə, xoşagəlməz bir şey pıçıldasa və başqalarının yanında qalmaqal yaratmamağınızı gözləsə, ucadan deyin: “Həqiqətən bunu burada və indi müzakirə etmək istəyirsiniz?” Bəlkə də təəccüblənəcək və söhbəti yad adamların qarşısında davam etdirmək istəməyəcək.
   • Hadisələrin belə bir inkişafına hazırlaşmaq üçün vəziyyət birdən nəzarətdən çıxsa, hərəkətlərinizin mümkün nəticələrini düşünün.
   • Adam hələ də sizi əsəbiləşdirirsə, əsəbiləşməyə ehtiyac yoxdur. Doğru nəticələr çıxarın və gələcək üçün təsirli strategiyalar düşünün.
   • Sözlərini və hərəkətlərini təxmin edə bilsəniz, dözülməz bir insan daha az dözülməz olur.
10. 10 Bədən dilinizə baxın. Belə insanların ətrafında duruşunuza, hərəkətlərinizə və mimikalarınıza diqqət yetirin. Duyğular tez-tez şifahi olmayan bir çıxış tapır. Bütün kartlarınızı bilmədən açmamalısınız. Bu, sakit qalmağınızı və qarşı tərəfə sakitləşdirici təsir göstərməyinizi asanlaşdıracaq.
    • Hərəkətlərinizi və ya bədən dilinizi izləmək üçün zehinlilikdən istifadə edin.
    • Yumşaq danışın və mümkün qədər sakit olun. “Yavaş danışma” üsulunu sınayın. Danışıq sürətini üçdə bir azaltsanız, daha aydın və sakit səslənər. Məşq etmək üçün yavaş bir sürətlə ucadan oxumağa çalışın.
    • Uzun müddətli göz təması, təcavüzkar jestlər, barmağınızı şəxsə işarə etmək və ya birbaşa üzünüzün qarşısında durmaq kimi ziddiyyətli bədən dilindən istifadə etməyin. Üz ifadəniz neytral olmalıdır. Başınızı tərpətmək və həmsöhbətinizin şəxsi məkanının sərhədlərini pozmaq lazım deyil.

4 -dən 2 -ci hissə: Vəziyyəti qəbul etmək

1. 1 Bunun səbəbi şəxsi uyğunsuzluq ola bilər. Başqaları ilə yaxşı münasibət qursalar belə, insan sizin üçün iyrənc ola bilər. Bəziləri sadəcə anlaşmır. Hər biriniz fərdi olaraq hər şey qaydasındadır, ancaq birlikdə partlayıcı bir qarışıq əldə edirsiniz.
   • Əgər mənfur bir insan “Mənim kimi başqaları” deyirsə, günahı sizin üzərinizə atmağa çalışır. Başqaları ilə əlaqəsi heç bir əhəmiyyət kəsb etmir, çünki problem ikinizdədir. Qarşılıqlı ittihamlar həqiqəti inkar etmir.
2. 2 “Dözülməz” xüsusiyyətləri qəbul etməyin. Hamımız ətrafımızdakı insanlardan sonra təkrar etməyə meylliyik. Beləliklə, təsadüfən bəyənmədiyiniz xüsusiyyətlərə sahib olduğunuzu görə bilərsiniz. Bunlar dözülməz bir insanın hərəkətlərinə cavab olaraq manipulyasiya cəhdləri və əsassız hərəkətlər ola bilər. Özünüzə qayğı göstərməyə və bu cür kökləri kökündən sıxışdırmağa çalışın.
3. 3 Dərslər öyrənin. Çirkin insanlar əvəzolunmaz həyat təcrübələri verir. Belə bir insanla ünsiyyət qurduqdan sonra başqaları ilə ortaq bir dil tapmağınız daha asan olacaq. Vəziyyətə daha geniş bir nəzər salın və dərk edin ki, sizə dəli kimi görünən şeylər etmək, digər insanlara yeganə çıxış yolu kimi görünə bilər. Çirkin insanlarla davranmağı faydalı bacarıqları öyrənmək üçün bir fürsət olaraq düşünün: elastiklik, nəzakət və tolerantlıq.
   • Heç vaxt yaş, zəka və ya insanların uğurları sizi rəqibinizin yetkinlik səviyyəsi ilə aldatmasın.
4. 4 Əhval dəyişikliyinə hazır olun. Dözülməz bir insanı səhv etdiyinə inandıra bilirsinizsə, ani bir emosional böhrana hazır olun. Özünə inamını itirə bilər və həmişə səhv etdiyinə qərar verə bilər. Bu uyğunlaşma mexanizmi başqalarından rəğbət qazanmaq cəhdidir.
   • Bəzi iyrənc insanlar digər insanı təəccübləndirmək və ya çaşdırmaq üçün nizamsız davranışlardan istifadə edirlər. Bəzən özləri də özlərindən belə bir reaksiya gözləmirlər. Hadisələrin belə gözlənilməz bir dönüşü halında hərəkətlərinizdən utanmamalısınız.
   • Adamın sizi qarışdırmasına və sizi qurban kimi göstərməsinə icazə verməyin. Əgər hərəkətlərindən peşman olarsa, nəzakətli olun, ancaq sizi manipulyasiya etmək imkanı verməyin.
5. 5 Müsbət cəhətlərə diqqət yetirin. İnsanlar tez -tez bir çox çatışmazlıqları üçün bağışlanan xüsusiyyətlərə malikdirlər. Məsələn, bir insanın müəyyən bir istedadı var və ya bir gün köməyinizə gəldi. Müsbət cəhətləri tapa bilmirsinizsə, özünüzə deyin: “Hər bir insan gözəldir” və ya: “Allah hər kəsi sevir”, özünüzü idarə etmək üçün, rəqibinizdə sizin üçün əhəmiyyətli olan keyfiyyətlər olmasa belə.
6. 6 Danış. Vəziyyəti başa düşən bir dostunuz varsa (dost, qohum, psixoloq), onunla danışın. Şübhəsiz ki, fikirlərinizi başa düşəcək, bundan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Həmsöhbət dözülməz insanı şəxsən tanımırsa və onunla heç vaxt qarşılaşmamışsa (məsələn, səninlə işləmir) ən yaxşısıdır.
   • Duyğularınızı gündəlikdə yaza və ya onlayn icmalarda söhbət edə bilərsiniz.
   • Mənfi duyğulara qapılmamaq üçün hisslərinizi bölüşün.

4 -dən 3 -cü hissə: Özünüzü necə qorumalısınız

1. 1 Öz hörmətinizi qoruyun. Başqası sizi pis insan kimi göstərsə, yüksək özünə hörmət saxlamaq çətindir. Dəhşətli bir rəqibin qəzəbli şərhlərini dinləməmək üçün tərəfdarlarınıza diqqət yetirin. Xatırlamaq vacibdir ki, o, yalnız sizin hesabınıza özünü təsdiq etməyə çalışır.
   • Başa düşmək lazımdır ki, problem heç də səndə deyil. Bəzən çətin olur, çünki dözülməz insanlar günahı inandırıcı şəkildə başqalarının üzərinə ata bilərlər. Səhvləriniz və çatışmazlıqlarınız üçün məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyi bacarırsınızsa və yaxşılaşmağa çalışırsınızsa, demək olar ki, sizi iyrənc bir insan adlandırmaq olmaz.
   • Səni sözlərlə incitmək istədikdə, başqalarının yaxşı olduğunu düşünməsini istədiklərini xatırlamaq vacibdir. Qəriblərin belə tanınmasına qətiyyən ehtiyac yoxdur.
   • Əsassız təhqirlərə məhəl qoymayın. Sizi başqalarının gözündə təsvir etməyə çalışan iyrənc bir insandan daha yaxşısınız.
2. 2 Məxfiliyinizi qoruyun. Dözülməz insanlar, uyğunsuz və xırda görünsə də, sizə qarşı şəxsi məlumatlardan istifadə etmək üçün bir yol tapırlar. Sadəcə qeydinizə əsaslanaraq, alçaq bir insan kimi görünmək üçün bütöv bir hekayə hazırlaya bilirlər.Bütün manipulyatorlar kimi, iyrənc insanlar da başqalarını özləri haqqında açıq danışmağa məcbur edirlər.
   • Bəzən olduqca mehriban davransalar da, şəxsi məlumatlarınızı onlarla paylaşmayın. Gizli olaraq söylədiyiniz hər şey gözlənilmədən həm şəxsi, həm də peşəkar həyatınızda sizə qarşı istifadə edilə bilər.
3. 3 Ol -nin əksi dözülməz insanlar. “Dözümlü” və “dözümlü” olun. Tolerantlıq, tolerantlıq, təvazökarlıq və xeyirxahlıq nümunəsi olun. Həmişə ağılın səsini dinləməyə çalışın. Vəziyyətin bütün aspektlərini nəzərə alaraq nəticə çıxarın.
   • Məlumdur ki, insanlar pis əməllərin təsiri altına düşürlər. Eyni şəkildə, dözümlülük, dözümlülük və xeyirxahlıq bəzən rəqibi yaxşılığa doğru dəyişə bilər.
   • Mükəmməl olmadığınızı qəbul edin. Hər vəziyyətdə haqlı olmaq lazım deyil, amma hər zaman ən yaxşısını etməyə çalışın. İnsanlarla nəzakətli olun və bilin ki, bunun qarşılığında hörmətsizlik edərlərsə, problem sizdə deyil. Hər insanın həyatında pis günlər olur.
4. 4 Rəqibinizə asılmayın. Dözülməz insanlarla görüşdən qaça bilmirsənsə, heç olmasa qalan vaxt onlar haqqında düşünmə. Vaxtınızı sənə əhəmiyyət verməyən birinə vermək kimidir. Maraqlı bir şey edin, yeni dostlar tapın və iyrənc adamın sözlərindən və hərəkətlərindən asılmayın.
   • Sizi incidən şeyləri deyil, həyatda nə etmək istədiyinizi düşünün. Müsbət şeylərə diqqət yetirməyin yeganə yolu budur.
5. 5 Duygusal təhqir edənləri necə ayırd edəcəyinizi bilin. Sözləri və hərəkətləri ilə insanları şikəst edə bilirlər. Duygusal təcavüzkarlar, alçaltmaq, inkar etmək, tənqid etmək, yatırmaq, günahlandırmaq, tələb etmək və emosional yadlaşma kimi taktikalardan istifadə edərək sizi özünüzdən asılı vəziyyətə salırlar. Onların sözləri ilə özünüzü mühakimə etməyin. Bu cür insanların bütün ifadələri və hərəkətləri, adətən, həll olunmamış uşaqlıqdan və ya başqalarına ekstrapolyasiya etdikləri keçmiş problemlərdən qaynaqlanır.
   • Dözülməz insan əks reaksiya əldə etmək üçün cani kimi davransa belə, dostcasına davranmaq daha yaxşıdır.
   • Bir insan tənhadırsa və özünə diqqəti necə cəlb etməyi bilmirsə, xeyirxahlığı qiymətləndirə və daha mehriban ola bilər.
   • Bir insan təbiətcə pis adamdırsa, başqalarına təcavüz etməyi sevirsə, o zaman özünü əsəbiləşdirəcək, çünki səni əsəbiləşdirə bilməyəcək. Nəticədə sizi tək qoyacaq.
   • Bəzi hallarda bu insanlar sosiopat ola bilərlər. Əvvəlcə bir sosiopat olduqca xoş bir insan ola bilər, amma tezliklə şiddətli və özünəməxsus davranışlar nümayiş etdirməyə başlayacaq və səni idarə etməyə çalışacaq. Necə empatiya etməyi bilmirlər, ona görə də qəddar hərəkətlər edirlər.
6. 6 Sərhədləri təyin edin. Şəxslə münasibətlərinizdə məqbul hədləri müəyyənləşdirin. Heç birinizin müəyyən mövzulara, hadisələrə, insanlara toxunmamasına və müəyyən bir şəkildə davranmamasına qərar verin. Belə bir insanla danışın və nələr edə biləcəyinizi müzakirə edin. Səhv davranışın nəticələrini də izah etməlisiniz. Adama bu qaydalara riayət etmək və ya pozmaq haqqı verin.
   • Fikirlərinizi yazın ki, vacib məqamları qaçırmayın. Danışarkən siyahını özünüzlə saxlayın. Başqa adam sözünü kəsməyə başlayırsa, sözünü kəs və fikrini tamamla. Dürüst ol. Lazım gələrsə ultimatumlardan istifadə edin, amma yaxşı işin faydalarına diqqət yetirin.
   • Dözülməz bir insanla şəxsi münasibətlərdə qalmağı seçsəniz, çox vaxt özünüzü ayrı tutun. Bir hobbi tapın, bir dəstək qrupuna qoşulun və ya dinə diqqət edin.
   • Sərhədlər pozularsa vədlərinizə əməl etməyinizə əmin olun. Vəziyyətin öz axarına düşməsinə imkan verməyin. Gedəcəyinizə söz verdinizsə, qablaşdırın və gedin.
7. 7 Ayrılaq. Sonda dözülməz insanla ayrılsanız daha yaxşı olar. Qohum olsanız da ünsiyyətdən imtina etməlisiniz. Mənfur insanlarla uzun müddətli münasibətlər sağlamlığa mənfi təsir göstərir.Ən qısa zamanda adamdan uzaqlaşmağa çalışın.
   • Buna qayıtma. Onu nə qədər çox sevsən də, dəyişməyə nə qədər söz versə də, dözülməz bir insana bir daha qayıtma.
   • Hal -hazırda ayrılma imkanınız yoxdursa, belə bir vəziyyətə hazırlaşmaq üçün ən azından zehni olaraq belə bir əlaqəni kəsin.
   • Əvvəlcə asan olmayacaq, ancaq azadlıq tapmaq üçün köhnə vərdişlərdən qurtulmaq lazımdır.

4 -cü hissə 4: Fərqli Şəxsiyyət Tipləri ilə Necə Mübarizə Edilməlidir

1. 1 Şəxs haqqında bəyənmədiyiniz cəhətləri müəyyənləşdirin. Hər birinin bir neçə sözlə təsvir edilə bilən xüsusiyyətləri var. İnsanlar əsəbi, həddən artıq çox, şikayətçi, passiv-aqressiv, həddən artıq bədii və ya iddialı ola bilərlər. Dözülməz bir insanın sizi əsəbiləşdirən xüsusiyyətlərini təsvir edə bilsəniz, onunla anlaşmaq üçün bir yol tapmaq daha asan olacaq.
   • Əsəbiləşən insanlar özlərini güvənməz hiss edirlər, öz zəifliklərindən ötəri sevgi və rəğbət hiss etməkdən əl çəkirlər, buna görə də tez -tez güclü insanları bütləşdirirlər.
   • Bastırıcı insanlar, həmişə özünü doğru hiss etməli və başqalarını günahlandırmalı olan hiyləgər mükəmməllikçilərdir.
   • İddialı insanlar həmişə qazanmaq istəyirlər və tez -tez hər hansı bir əlaqəni, işi və ya söhbəti üstünlüyünü göstərməli olduqları bir rəqabət kimi qəbul edirlər.
   • Passiv-aqressiv insanlar, düşmənçiliklərini başqalarına qarşı incə inyeksiya vasitəsi ilə dolayısı ilə ifadə edirlər. Bir nümunə, “Mənim üçün narahat olma, mən yaxşı olacağam” ifadəsidir, bundan sonra etdiyini etməyə davam etsən, gələcəkdə problemlərlə üzləşəcəyin aydın olur.
2. 2 Effektiv olmayan strategiyaları müəyyənləşdirin. Bəzi yanaşmalar bəziləri ilə işləyə bilər və digərləri ilə işləmir. Bəzən iyrənc bir insana yaxınlaşmaq üçün bir yol tapmaq üçün sınaq və səhv etmək lazımdır. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün edilən hər hansı bir cəhdin boşa çıxacağı da ortaya çıxa bilər.
   • Zəhlətökən insanlardan çəkinmək onların səylərini yalnız ikiqat artıracaq və birbaşa rədd etmə insanı düşmən edə bilər. Diqqətsizliyiniz onların hisslərinə zərər verəcək.
   • Çox adamın səhv etdiyini sübut etməsi mümkün deyil. Həmişə həqiqətin arxasında olduğuna inanırlar və səyləriniz vəziyyəti dəyişməyə kömək etməyəcək.
   • Həddindən artıq iddialı insanlar sizə qarşı hər hansı bir zəiflikdən istifadə edəcəklər, buna görə də onların yanında duyğularını göstərməmək daha yaxşıdır. Onların yoluna girib qalib gəlməyə çalışsan, məğlubiyyəti tərk edəcəklər və ya heç vaxt qəbul etməyəcəklər.
   • Şikayətçi ilə razılaşmayın və ya insanı sakitləşdirməyə çalışmayın. Qəzəb və şikayət üçün mütləq başqa bir səbəb tapacaq.
   • Qurban sindromu olan bir insan təəssüflənmək istəyir. Həmsöhbət olmaq və ya bəhanə etməsinə icazə vermək lazım deyil. Məntiqli düşünməyə çalışın və başqa bir şəkildə kömək etməyi təklif edin.
3. 3 Effektiv strategiyalar tapın. Mənfi qarşılıqlı təsirləri minimuma endirmək üçün fərqli şəxsiyyətlərlə münasibətlərinizdən öyrənməyə çalışın. Münaqişələri həll etmək və münasibətlərdəki stresi azaltmaq üçün güclərini istifadə edin, həmçinin kobud kənarları ütüləyin. Bu yanaşma ilə müsbət nəticələr əldə etmək olar.
4. 4 Zəhlətökən, zalım və iddialı şəxslər. İnsanların niyə müəyyən yollarla davrandıqlarını anlamağı öyrənin. Əsəbiləşən insanların özlərinə inanmaq üçün onlara rəhbərlik edilməli və məsuliyyət hiss etmələri lazımdır. Əksər insanlar özlərindən şübhələnirlər və öz aşağılıqlarından qorxurlar. İddialı insanlar başqa bir qələbədən sonra çox xeyirxah və səxavətli görünmək üçün imiclərindən çox narahatdırlar.
   • Zəhlətökən insana nə edəcəyini göstər və sonra müdaxilə etmə. Sizi daha yaxşı bir iş görəcəyinizə inandırdıqda dinləməyinizə ehtiyac yoxdur. Kömək istədiyiniz vəziyyətləri tapın və bu insanlarla əlaqə saxlayın.
   • Çarpıcı insanın sizi qorxutmasına icazə verməyin.Əksini söyləsələr də, böyük bir iş görüb -etmədiyinizə şübhə etməyin.
   • Qoy iddialı adam qalib olsun. Bir mübahisə zamanı adam təslim olmaq istəmirsə, fikrini qəbul edin və mövzunu hərtərəfli öyrənməyiniz lazım olduğunu söyləyin.
5. 5 Təkəbbürlü şəxslər, şikayətçilər və ya qurbanlar. Təkəbbürlü insanların başqalarının onları dinlədiyini hiss etmələri vacibdir. Şikayətçilər həll edilməmiş məsələlərə görə çox qəzəblənirlər və tez -tez eşitmək istəyirlər. Qurban sindromu olan insanlar hər zaman uğursuzluq və səhvləri əsaslandırmaq üçün başına pis bir şey gəldiyinə inanırlar.
   • Yalnız təkəbbürlü insanı dinləməyə çalışın.
   • Şikayətçini səbrlə dinləyin və hisslərini qəbul edin, sonra uzaq durmağa çalışın.
   • Zərərçəkənlərin gecikməsinin və ya problem yaratmasının səbəblərini nəzərdən qaçırmayın. Hərəkətləri əsassız olan birinə necə davranırsınızsa, onlara da eyni şəkildə reaksiya verin. Onlara məsləhət verə bilərsiniz, amma simpatiya göstərməyə çalışmayın.
6. 6 İsterik və passiv-aqressiv şəxsiyyətlər. İsterik şəxsiyyət tipli insanlar diqqəti cəlb edir və istədiklərini əldə etmək üçün əllərindən gələni edirlər. Doğru bölgədə yaşamalı, düzgün paltar geyinməli və uşaqlarını doğru məktəbə verməlidirlər. Passiv-aqressiv şəxsiyyət tipli insanlar, arzu və ehtiyaclarını təsirli şəkildə ifadə edə bilmədikləri üçün çox vaxt düşmənçilik edirlər.
   • Cinsiyyətindən asılı olmayaraq, isterik və ya səhnə tipli insanlara tez-tez “isterikalar” deyilir. Onların həyatlarını doldurduqları teatr tələlərinə və emosional cazibələrinə düşməyin. Dinləyin, amma aranızda saxlayın.
   • Passiv-aqressiv insanlarla daha təsirli ünsiyyət qurmaq üçün açıq şəkildə uyğun olmayan davranışları və vəziyyətləri səsləndirin. Bir problemi həll etməyə çalışarkən düşmənçiliyə reaksiya verməməyə çalışın. Sərhədlər qoyun və insanı istək və ehtiyaclarını ifadə etməyə təşviq edin və istəklərdə güclü olun.

İpuçları

• Özünüzün iyrənc bir insan olduğunuzu düşünürsünüzsə, həlli yolunda ilk addım artıq atılmışdır. Başqalarının fikirlərinə zərər vermədən yanaşmağa çalışın. Öz fikrinizdən əl çəkməyin, amma başqasının fikirinin də doğru ola biləcəyini qəbul edin.
• Sakit və toplu olun, amma iş yerində dözülməz insanlara istehza etməyin. Töhmət almamaq və ya işinizi itirməmək üçün peşəkar olun.
• Şiddət çətin vəziyyətdən çıxış yolu deyil.