Otizmli bir uşağı necə sakitləşdirmək olar

Sadəcə əsəbləşməməkdən çəkinmək əla olsa da, real həyat bunu mümkünsüz edə bilər. Belə olduqda, sakitləşdirmək üçün bu tövsiyələr kömək edə bilər.

Daxili uşağınıza qayğıkeş bir valideyn olmaq

Daxili uşaqlarımızla əlaqə qurmaq həmişə asan deyil. Əvvəlcə onlar yalnız ağlamaq istədikləri kimi görünə bilər, amma bu təbiidir. Gənc yaşda ayrılmış hissələrimiz sui-istifadə, qorxu, laqeydlik və anlaşılmazlıq da daxil olmaqla yaxşı səbəblərdən qaçmaq məcburiyyətində qaldı. Bizim bu gənc hissələrimiz öz hisslərini ifadə etməyə icazə verilmədilər, buna görə də hissləri özləri ilə birlikdə götürdülər.

Bu itkin düşmüş uşaqları həyatımıza geri çağırdığımız zaman, onlara bir çox çətinliyi ifadə etməyə hazır olmalıyıq.

Sizin daxili uşaqlarınızı yetişdirmək

Daxili uşağı sakitləşdirmək üçün bir prosesdir və bu, birbaşa həyata keçirilməyəcəkdir. Öz xüsusi daxili uşaqlarınızın necə valideynliyini öyrənmək vaxt alır və vaxt keçdikcə sizə lazım olanları öyrədəcək. Çətin bir arka planda əsl bir uşaq qəbul etdiyiniz kimi sanki səliqə olmaq vacibdir.

Daxili uşaqları ciddi şəkildə yatırmaqla gələn duyğuları alın. Bu ssenaridə uşaqları yatıştırmaq, onları coddling etmək və keçmişdə yaşadıqları kimi, ağlamamağı dayandırmaq deməkdir. İndi missiya, uşaqın duyğularını həqiqətən dinləyən bir valideyndən fərqli bir cür olmaqdır. Sakitləşdirici hissənin hissəsi hissləri eşitməkdir. Uşağın nəyə görə kədərli, qəzəbli və ya qorxduğunu anlaya bilməməsi ola bilər. Fokus duyğulara diqqət yetirməkdir.

Otur və qulaq asmaq üçün təhlükəsiz və sakit yer tapın. Hisslər ortaya çıxsın. Ağrılı olsa da, hamısını qəbul edin.

Hissləri bir anda dözülməz olarsa, uşağınıza on, beş, ya iki dəqiqə vaxt dinləyin. Daha sonra uşağın daha sonra oturmaq və bir daha dinləmək üçün başqa bir vaxt verməsini vəd etsin.

Daxili uşaqları necə sakitləşdirmək olar

Sakitləşdirici olduğu yer buradadır:

1. Bütün bu çətin hissləri qiymətləndirin və onları təsdiq edin.

1. Vücudunuz bir yastıq və ya dolu bir heyvan tutaraq, sallanan, oyanma, vurma və başqa bir şəkildə gerçək bir uşağın rahatlığı üçün edəcəyiniz bir şey edərək bu uşağa olan sevginizi ifadə edəsiniz.
2. Bu mövzuda instinktlərinizi güvən. Çocuğunuz ona nə yaxşı hiss etdiyini söyləsin.
3. Heç bir tənqidi səsin gəlməyinə icazə verməyin. Məsələn, sənə bir şey söyləmək və səni lağ etmək üçün ağılsızlıq olduğunu söyləməyin. Ağıl deyil – bu özünü sevməkdə qiymətli bir təcrübədir.

Daxili uşağınız tədricən sənə güvənməyi öyrəndikcə bunu təkrarlayın. Vaxt keçdikcə, bu uşağın heç vaxt olmadığı və gələcəyini daxili uşaqınız olan gözəl, azad və sevən ruhu ilə bölüşəcək bir qayğıkeş valideyn olmağı öyrənəcəksiniz.

Judith onun daxili uşaqını necə susdurar

Bir oxucu qızı, qüsuru və qorxularını necə ifadə etməyi öyrədir:

“Daxili uşaqlarımı sevən bir yolumdan biri, mənim uşaqlığımın inventarlaşdırılmasıdır, onun hissini hiss edir və onun qəmini, zərərini və qorxularını ifadə etmək imkanı verir. Güzgü işini aparmaq onu mənimlə bölüşməyə dəvət etdi. onun ağrısını və enerjisini məndən çıxardığına şahid olmağı təklif edirdi.Bu yaxınlarda onun təklifində sallanan kürsü satın aldım.Onda oturdum, qaya və göyə baxdım, çünki o, mənim verandamın kənarına qoydu, Xüsusilə, o, bir uşağın olduğu kimi ağılsız görünə bilər, xüsusilə də onun qulaqlarını dinləyirəm, qorxu və acıya şahid oluruq, daha sağlam bir enerji ilə birlikdə oynamağa dönürük.Biz Deborah Blair və EFT Brad Yates ilə birlikdə bütün daxili uşaqlarımla əlaqə yaratmağa kömək edir.Mənə onlara sevən bir şahid olmaq üçün lazım olan lütf və gücü verməyə kömək edirlər. onlara ifadə verməyə icazə verin. ” Judith

Otizmli bir uşağı necə sakitləşdirmək olar

Autizmli uşaqlar davranışlarını idarə etmək üçün çox çətin ola bilər. Hətta yüksək işləyən uşaqlar tipik bir yaşıd üçün yalnız yüngülcə çətin olacaq vəziyyətlərdə “ərimə” bilər. Daha ağır simptomları olan uşaqlar gündəlik olaraq çox əsəbiləşə bilər. Çöküntülər və narahatlıq tipik fəaliyyətlərdə iştirak etməyi və ya bəzi həddindən artıq hallarda evdən çıxmağı çox çətinləşdirə bilər.

Otizmi olan bir uşağı sakitləşdirmək hər zaman asan deyil, lakin çox vaxt uğurlu ola biləcək üsullar var. Bəziləri hissiyyat rahatlığı təklif edən bir az əlavə avadanlıq tələb edir. Bu əşyalardan bəziləri məktəb və ya icma məkanları kimi yerlərdə istifadə edilə bilər. Yaxşı işləyirlərsə, ağırlığının altına dəyər.

Anksiyete və ərimənin səbəbləri

Tipik yaşıdlarından fərqli olaraq, az sayda otistik uşaq daha çox diqqət toplamaq və ya istədiyi nəticəni (yeni oyuncaq, sevimli yemək və s.) Əldə etmək üçün “uyğunluq atır”. Əksər hallarda, otistik uşaqlar fiziki və ya emosional stresə xüsusi bir gündəm qoymadan reaksiya verirlər; sadəcə həyəcan, məyusluq və ya narahatlıq hisslərini ifadə edirlər və ya “duyğu hücumlarına” cavab verirlər.

Reallıq budur ki, ümumiyyətlə autizmli uşaqlar duyğuları üzərində tipik yaşıdlarına nisbətən daha az nəzarət edə bilərlər; nəticədə duyğu partlayışlarına (çox hallarda) daha çox rast gəlinir.

Nörotipik bir valideyn üçün otizmli bir uşağı əsəbiləşdirmə ehtimalı olan vəziyyətləri təxmin etmək və ya tanımaq həmişə asan deyil. Gündəlik tərzdə adi dəyişikliklər, məsələn, məktəbə gedən yoldan kənarlaşma, bəzi otistik uşaqları (başqalarına olmasa da) dəhşətli dərəcədə məyus edə bilər. Təzə boya qoxusu kimi qoxular həssas bir hücum ola bilər. Baqqaldakı flüoresan işıqlar da müəyyən insanlara təsir edə bilər.

Bununla yanaşı, eyni zamanda hər bir uşaq eyni vəziyyətə gündən günə fərqli reaksiya göstərə bilər. Çərşənbə axşamı böyük bir stres, Cümə axşamı arxa plan səs-küyü kimi yaşana bilər.

Ümumiyyətlə, ən azı bəzi stresləri proqnozlaşdırmaq və onları minimuma endirmək mümkündür. Misal üçün:

• Atəşfəşanlıq səsi kimi çox yüksək səslərin proqnozlaşdırılması və qarşısını almaq və ya azaltmaq asandır
• Rutindəki böyük dəyişikliklər proqnozlaşdırıla, müzakirə oluna, tətbiq edilə və planlaşdırıla bilər
• Qaçınılmaz səs-küy və qoxular (nənədə Şükranlıq günü kimi) əvvəlcədən idarə oluna və planlaşdırıla bilər

Otistik bir insanın sosial mühitə və ya vəziyyətə reaksiyasını proqnozlaşdırmaq da çətin ola bilər. Sıxlıqlı bir ticarət mərkəzində yıxılan eyni otistik insanın izdihamlı bir kinoteatrda olma problemi olmaya bilər (xüsusən film həyəcanlandığı bir filmdirsə). Bundan əlavə, ümumiyyətlə inkişaf etməkdə olan uşaqlar sosial bir hadisədən kənarlaşdırıldıqda hisslərinə zərər verə bilər və ya hirslənə bilər, autizmli bir uşaq hətta sosial hissləri də fərq edə bilməz. Alternativ olaraq, bir partiyadan kənarlaşdırılmaq üçün daha az qayğı göstərə bilməyən eyni uşaq, onu bir hücum kimi qəbul edərək, yumruq yumruğundan çox narahat ola bilər.

Potensial çətin vəziyyətlərdən qaçınmaq, idarə etmək və planlaşdırmaq yalnız bu günə qədər gedə bilər. Heç kim yaşayış üçün ayrılmış bir həyat yaşamaq istəmir və belə bir həyat, iştirak edən hər kəs üçün son dərəcə məhduddur. Daha yaxşı bir həll yolu otistik uşağa öz duyğularını sakitləşdirməyə kömək etməkdir.

Otistik uşağınızın davranışını anlamaq və idarə etmək üçün tövsiyələr

Reaksiyaları necə tanımaq olar

Otistik bir insanın cavabını proqnozlaşdırmaq çətin olduğu kimi, otistik reaksiyaları da çətin duyğulara şərh etmək çətin ola bilər, çünki bu reaksiyalar müxtəlif formalarda ola bilər.

Bəzi hallarda, reaksiyalar böyük hiddətlənmə şəklində olur, lakin digər reaksiyalar çox fərqli görünə bilər. Məsələn, bunlar aşağıdakı formanı ala bilər:

• Çığırtı və ya digər səs-küy
• Boltlama və ya qaçma (qaçmaq)
• İntensiv öz-özünə stimullaşdırma (sürətli, gərgin sallanmaq, pacing, öz-özünə danışmaq və s.)
• Özünə təcavüz (baş vurmaq və ya vurmaq, çimdikləmək və s.)
• Başqalarına təcavüz (nadir hallarda)
• Duyğuların qarşısını almaq (qulaqları örtmək, gözləri örtmək, geri çəkilmək)
• Həssas axtarma davranışı (mebelə çırpılma, kiçik yerlərə sıxılma və s.)
• Məşğul olmaqdan imtina
• Eyni obyektlərə təkrar-təkrar eyni qaydada toxunmaq kimi kompulsiv davranışlar

Bu davranışlardan bəziləri əslində özünü sakitləşdirmək cəhdləridir. Digərləri sadəcə daxili narahatlığın fiziki təzahürləridir.

Otizmli bir uşağı necə sakitləşdirmək olar

Autizmli uşaqların əksəriyyətinə tətbiq olunan müəyyən sakitləşdirici və etməməli işlər var. Bunlar otistik uşaqların ortaq olduğu amillərə əsaslanır, xüsusən:

• Sosial normaları və konvensiyaları anlamaqda çətinlik çəkir
• Danışıq dilini izləmək və ya istifadə etməkdə çətinlik
• Sözsüz ünsiyyəti izləmək və ya istifadə etməkdə çətinlik
• Başqalarının davranışlara ehtimal reaksiyalarından xəbərsiz olmaq
• Müsbət davranışlara mane ola biləcək həssas problemlər
• Sosial motivasiyanın olmaması (sosial qəbul istəyi)

Sakit qalmaq üçün məsləhətlər

Əlbətdə ki, sakit olmağın ən yaxşı yolu başlamaq üçün sakit olmaqdır. Bu, uşağınıza öz hisslərini necə idarə etməyi öyrətmək deməkdir.

Bəzi texnika var ki, qüsursuz olmasa da, böyük bir müsbət dəyişiklik edə bilər. Bir çoxu həssas inteqrasiya terapiyası ilə əlaqədardır – bu, sensor disfunksiyası olan insanlara çətin vəziyyətləri idarə etməyə kömək edən bir yanaşma.

1. Bir “qaçış lyuku” təklif edin. Çocuğunuz asanlıqla boğulursa, əmin olun ki, narahatlıq və ya məyusluq artmağa başlayarsa, siz və övladınız nə edəcəyini bilirik. Bayıra çıxa bilərsən? Bir yataq otağına çəkilib sevdiyiniz bir videoya baxa bilərsinizmi? Bir seçimin olduğunu bilmək bəzən bütün fərqləri yarada bilər.
2. Uşağınıza narahatlığı azaltmağa kömək edəcək hissedici oyuncaqlar verin. Əslində həssas oyuncaqlar ala bilərsiniz, lakin asan seçimlər yumşaq “sıx” toplardan hamuru (yumşaq gil), cızıltılar (bəzi uşaqlar üçün faydalıdır) və daha çoxdur.
3. Bağlı və ya açıq yelləncəklər və trambolin almaq barədə düşünün. Bunlar ümumiyyətlə autizmli uşaqlar üçün özlərini tənzimləmələri üçün ehtiyac duyğularını əldə etmək üçün əla yollardır. Kiçik qapalı versiyalar tez-tez oyuncaq mağazalarından əldə edilir; xüsusi bir “sensor” yelləncək almağa ehtiyac yoxdur.
4. Ağırlıqlı bir yelek və / və ya yorğan hazırlayın və ya satın alın. Bəzi uşaqlar üçün bu ağır əşyalar təhlükəsizlik hissi təmin edə bilər və bu, əksər məktəb və cəmiyyət təcrübələri ilə birlikdə gedən duyğu hücumlarını idarə etməyi asanlaşdırır.
5. Qələmlər və qələmlər üçün “çeynənən” üstlər almağı düşünün. Bəzi uşaqlar üçün çeynəməyə icazə verilməsi böyük bir dəyişiklik yarada bilər
6. Meditasiya və rəhbər meditasiya üsullarını öyrənin (və öyrənin). Bütün otistik uşaqlar bu vasitələrdən istifadə edə bilməzlər, lakin bir çoxları düşüncədən və əlaqədar texnikalardan çox şey əldə edirlər.
7. Uşağınızın kifayət qədər fiziki məşq etdiyinə əmin olun. Tipik uşaqların əksəriyyəti qaçmaq və oynamaq (və ya komanda idmanında iştirak etmək) üçün çox vaxt alarkən, autizmli uşaqlar məktəbdən sonrakı vaxtlarını tez-tez terapiyada keçirirlər. Hamı kimi onlar üçün də aktiv olmaq vacibdir.
8. Sakit qalmaq üçün sadə metodları öyrət. Çocuğunuzun qabiliyyətlərindən asılı olaraq, seçimlərə on sayma, uzaqlaşma, dərin nəfəs alma, meditasiya və ya (lazım olduqda) sakitləşdirici bir video və ya kitabın tənzimlənməsi daxildir.
9. Ailənizə bir ev heyvanı əlavə edin. Ev heyvanlarının autizmli uşaqlar üzərində sakitləşdirici təsiri olduğu göstərilmişdir; əslində bəzi otistik uşaqlarda əsas işi uşağın hisslərini idarə etməsinə kömək etmək olan xidmət və ya emosional dəstək köpəkləri var.

Üzgün ​​bir uşağı sakitləşdirmək üçün göstərişlər və üsullar

Sadəcə əsəbləşməməkdən çəkinmək əla olsa da, real həyat bunu mümkünsüz edə bilər. Belə olduqda, sakitləşdirmək üçün bu tövsiyələr kömək edə bilər.

1. Çox vaxt autizmli uşaqlar “ərimədən” əvvəl çox narahat olurlar və ya çox əsəbiləşirlər. Övladınızın əsəbi, əsəbi, narahat və ya həddən artıq həyəcanlı göründüyünü yoxlayın. Səmərəli ünsiyyət qura bilirsə, bilməli olduğunuz şeyi sizə sadəcə izah edə bilər.
2. Çocuğunuzun narahatlığına səbəb ola biləcək ekoloji problemlərə baxın. Bunu etmək asandırsa, problemləri həll edin. Məsələn, bir qapını bağlayın, bir işığı söndürün, musiqini söndürün və s.
3. Tez-tez, vəziyyəti bir müddət tərk etmək, uşağınıza vaxt və məkanın sakitləşməsinə imkan vermək mümkündür. Yalnız sakit qalın və təhlükəsizliyini təmin edərək övladınızla birlikdə qapıdan çıxın.
4. Övladınızla bölüşmək üçün lazımlı bir “hiylə torbası” alın. Çeynənən və ya hissedici oyuncaqlar, sevilən kitablar və ya videolar potensial olaraq çətin vəziyyəti həll edə bilər. Televiziyanı uşaq baxıcısı kimi istifadə etmək heç vaxt ideal olmasa da, ağıllı telefondakı ən sevimli videonun xilas ola biləcəyi vəziyyətlər var.
5. Ağırlıqlı bir yelek və ya yorğanla səyahət edin. Övladınız bu sakitləşdirici alətlərdən yaxşı istifadə edirsə, avtomobildə hər zaman əlavə bir şey gətirin.
6. Ağırlıqlı əşyalarınız yoxdursa (və ya olsa belə), uşağınızı “burrito” kimi bir yorğana bükmək barədə düşünmək istəyə bilərsiniz. Bəzi otistik uşaqlar üçün təzyiq çox sakitləşə bilər.

Bu tələlərin qarşısını alın

Stres anlarında otistik uşaqların nörotipik yaşıdlarından fərqli olduğunu xatırlamaq çətin ola bilər. Məsələn, otistik bir uşağın sizi xəcalətə salması üçün “yaramaz” olması ehtimalı çox azdır. Həm də vaxt aşımı və ya topraklama-otistik uşaqların sosial fəaliyyətdən irəli gəlməməsi kimi tipik nəticələrə yaxşı reaksiya göstərməsi ehtimalı azdır, buna görə onları itirmək çətin bir faciədir. Çox güman ki, stresli bir vəziyyətə pis cavab verdiyinə görə bir otistik uşağa şillə vurmağın müsbət nəticələrinin olacağı ehtimalı yoxdur deməyə də ehtiyac yoxdur.

1. Uşağı utandırmağa və ya utandırmağa çalışmayın (“yaşınıza uyğun davranın!”). Bu, ümumiyyətlə nizam-intizama zəif yanaşma deyil, eyni zamanda yaşa uyğun davranış və ya maraqlar fikri ilə əlaqəsi olmayan bir uşağa təsir göstərməyəcəkdir.
2. Övladınız artıq əridirsə, onunla mübahisə etmək və ya mübahisə etməkdən çəkinin. Autizmli çox parlaq bir uşaq belə, emosional bir böhranın ortasında rasional bir söhbət etmək mümkünsüz olacaq.
3. Bir ərimə zamanı pis davranış üçün təhlükəli nəticələrdən çəkinin. Uşaqdan asılı olaraq bu ya görməzlikdən gələcək və ya vəziyyəti gərginləşdirəcək.
4. Çocuğunuzun vəziyyəti tək buraxmasına icazə verməyin. Autizmli uşaqlar təhlükəni ən yaxşı vəziyyətdə anlamaqda çətinlik çəkirlər. Bir ərimə ərəfəsində olarkən, küçəyə və ya başqa bir təhlükəli vəziyyətə düşmə ehtimalı böyükdür.
5. Vəziyyəti idarə etmək üçün başqasından xahiş etməyin. Otistik bir uşaq bir məşqçi, təlimatçı, könüllü, nənə və ya başqa bir yetkindən əsəbiləşirsə, bir insanın problemi həll edəcəyini düşünmək asandır. Ancaq yetkinlərin böyük əksəriyyətinin autizmli bir uşağı necə idarə edəcəyi barədə bir ipucu yoxdur. Övladınız daxil olmaqla hər kəsin işə girməsi və məsuliyyəti öz üzərinə götürməsi daha yaxşıdır.

Verywell-dən bir söz

Autizmli bir uşağa valideyn olmaq asan deyil, ancaq özünüz və övladınız üçün yolu düzəltmək üçün atacağınız bir sıra addımlar var. Bu tövsiyələrdən bəzilərinə riayət edərək, özünüz, övladınız və həyatınızdakı digər insanlar üçün həyatı daha xoş və asan edə bilərsiniz. Övladınız özünü sakitləşdirməyi öyrəndikdə, məktəbdə, cəmiyyətdə və hətta işdə tipik fəaliyyətlərlə məşğul olması da çox asan olacaq.