Uşağın məntiqini necə inkişaf etdirə bilərik

Xoşbəxtlikdən utancaqlığı və danışmaq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün bir çox müalicə üsulu var. The idrak davranış terapiyası bu problemi müalicə etmək ümumiyyətlə çox göstərilir. Müalicə aşağıdakı məqamlara əsaslanacaqdır:

Utancaqlığı və etibarsızlığı necə aradan qaldırmaq olar

Videonuz: Kişilərdə PORNO asılılıq! Cinsi ZƏİFLİK yaradır?

MəZmun

Həddindən artıq utancaqlığı aradan qaldırmaq və daha ünsiyyətcil olmaq
Güclü və zəif tərəflərinizi bilin
Özünüzə etibar edin və özünüzü müqayisə etməyin
Kiçik hədəflərə can atın
Utancaqlığı və danışmaq qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar
Psixoloji terapiya
Utancınızı itirmək üçün tövsiyələr
Utancaqlığı aradan qaldırmaq üçün məşqlər

Bəzi insanların danışmaqda və ya başqaları ilə münasibətdə daha çox çətinlik və zehni maneələri var. Utancaqlıq, ümumiyyətlə qorxu və etibarsızlıqla müşayiət olunan bir şəxsiyyət xüsusiyyətidir, utancaq bir insan ümumiyyətlə öz şirkətindən ləzzət alır və özlərini daha rahat hiss etmək üçün daxili dünyalarına qərq edir. Ancaq bəzi hallarda ictimai əlaqələr qurmağımızın və ictimaiyyət qarşısında danışmağımızın çətin olması dərhal həll edilməsi lazım olan bir problemə çevrilə bilər. Bunun üçün bilmək üçün ən yaxşı strategiyaları öyrənmək vacibdir utancaqlığı və etibarsızlığı necə aradan qaldırmaq olar.

Siz utancaq bir insansınız və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza mane olan bu maneəni pozmaq üçün strategiyalar axtarırsınız? Bu Psixologiya-Onlayn məqalədə ən yaxşı fəndləri və texnikaları kəşf edin.

Həddindən artıq utancaqlığı aradan qaldırmaq və daha ünsiyyətcil olmaq

The psixologiyada utancaqlıq Şəxsiyyətimizin bir xüsusiyyəti olaraq təyin olunur, bu, var olma və davranış tərzimizdə daxili bir meyl olduğunu göstərir. Şəxsiyyət xüsusiyyətləri ola bilər kalıp və mühitimizə uyğunlaşmaqBununla birlikdə, bir introvertin birdən-birə xarici və son dərəcə ünsiyyətcil olacağı ehtimalı çox azdır.

Utancaq olmaq qəti bir şəkildə pis bir şey deyil, ancaq sosial bacarıqların üzərində işlənmədiyi təqdirdə uyğunlaşma və əlaqəli çətinliklər yarada bilər. Səylərimizi daha yaxşı uyğunlaşmağa və sosial münasibətlərin bizə səbəb ola biləcəyi qorxusundan uzaq bir həyat sürməyə yönəldə bilərik.

Güclü və zəif tərəflərinizi bilin

İlk növbədə utancaqlığı və etibarsızlığı necə aradan qaldıracağını bilmək üçün nəyi inkişaf etdirməli olduğumuzu və ən yaxşı alətlərimizi müəyyənləşdirmək üçün şəxsi özünüdərk üzrə bir məşq etmək vacibdir. Zəif cəhətlərimizi bilmək bizi daha həssas etmir, əksinə, bu məşq sayəsində utancaqlığın öhdəsindən gəlmək üçün hansı münasibətləri dəyişəcəyimizi dəqiq bilirik.

Özünüzə etibar edin və özünüzü müqayisə etməyin

Bir çox dəfə utancaqlıq özünü başqalarından aşağı hiss etmək qorxusundan yaranır, səhv və ya narahat bir şey söyləmək qorxusu ilə danışa bilmərik. Özünüzə etibar edinSöhbətə qatqı təmin edəcək çox şeyin var. Həm də özünü digər insanlarla müqayisə etmək çox uyğun deyil, hər bir fərdin öz davranış tərzi və başqaları ilə münasibətləri var, xaric edilmiş bir insan söhbətə başlamağı asanlaşdıra bilər, lakin bu həqiqət onların birindən daha yaxşı insan olduqları mənasını vermir. introvert.

Kiçik hədəflərə can atın

Davranışdakı belə əhəmiyyətli bir dəyişiklik üçün qurmağınız məsləhətdir real hədəflər və qısa müddətdə. Kiçik addımlar atmaq özümüzə hörmətimizi yüksəldəcək və həqiqətən də utancaqlıq və qapalılıq balonumuzdan çıxa biləcəyimizi görəcəyik. Az sayda insanla sosial məclislərə getməyə, tanışımla söhbətə başlamağa, dostumuzun qonaqlığına getməyə çalışa bilərik .

Utancaqlığı və danışmaq qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar

Utancaqlıq ümumiyyətlə özünə xas olan bir çox xüsusiyyət və davranışla müşayiət olunur, bunların arasında vurğulaya bilərik Xalqa danışmaqdan qorxuram. Bu qorxu yüksək səslə bir növ ictimai müdaxilə edərkən əsəb və narahatlıq hissi ilə xarakterizə olunur. Xalq qarşısında çıxış qorxusu, aşağı hörmət, gözlənilən narahatlıq, sosial fobiya və ya həddindən artıq utancaqlıq səbəb ola bilər.

Psixoloji terapiya

Xoşbəxtlikdən utancaqlığı və danışmaq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün bir çox müalicə üsulu var. The idrak davranış terapiyası bu problemi müalicə etmək ümumiyyətlə çox göstərilir. Müalicə aşağıdakı məqamlara əsaslanacaqdır:

Vəziyyətin qiymətləndirilməsi.
Qorxu ilə qarşılıqlı əlaqədə olan digər psixoloji problemləri axtarın.
Sosial bacarıq təlimi.
Söhbətlərə başlamaq və keçirmək üçün məşq edin.
Tənqidlə üzləşmək.
Natiqlik təcrübəsi.
Terapiyanın monitorinqi və qiymətləndirilməsi.

Utancınızı itirmək üçün tövsiyələr

Koqnitiv-davranışçı terapiya ilə yanaşı, evdə aşağıdakı fəndləri tətbiq edə bilərik, bunlar qorxu və etibarsızlıq yaradan gündəlik vəziyyətləri aşmağımıza kömək edə bilər:

Rahatlama texnikaları (düşüncə, tənəffüs, zehinlilik).
Başladın Müsbət düşüncə qorxu ilə mübarizə aparmaq.
Üçün məşqlər edin özünə hörməti gücləndirmək və özünüzdəki təhlükəsizlik / a.
Bir güzgü qarşısında məşq edin ünsiyyət bacarıqları.
İctimaiyyət qarşısında bir təqdimat etmək məcburiyyətində qaldıqda, bir neçə dəqiqə əvvəl rahatlayın və nitqi obsesif şəkildə tətbiq etməyin.

Utancaqlığı aradan qaldırmaq üçün məşqlər

Yadda saxlamaq vacibdir ki, utancaqlıq öz-özlüyündə mənfi bir xüsusiyyət deyil, şəxsiyyətlərdəki müxtəliflik insanı davranışları baxımından inanılmaz və çox müxtəlif bir növə çevirir. Ancaq bir şəxsiyyət xüsusiyyəti normal bir həyat sürməyə mane olduqda, onu müalicə etməyə başlamağın zamanı gəldiyində, bilmək üçün sizə aşağıdakı məşqləri təklif edirik. utancaqlığı və etibarsızlığı necə aradan qaldırmaq olar:

Ünsiyyət qurma qabiliyyətinizə etibar edin: Özümüzə güvənib özümüzü təsdiqləməsək, heç kim inanmayacaq. Özünə hörmət və hörmətin möhkəmləndirilməsi qorxu və utancaqlığa qarşı mübarizə aparmağın ilk addımıdır.
Şəxsiyyətinizi dəstəkləyin: özünüzü başqası olmağa məcbur etməyin, utancaq olduğunuzu qəbul edin və bununla ünsiyyət bacarıqlarınızı işə salın. Utancaq olmağı necə dayandıracağınızı bilmək istəyirsiniz? Hər şeydən əvvəl, özünüzü qəbul etməli və şəxsiyyət meyllərinizi müşahidə etməlisiniz.
İddialı ünsiyyət tətbiq edin: Bunun səbəbi duyğularımızı qorxmadan, sakit və aqressiv olmayan bir şəkildə ifadə etmək və müdafiə etməkdir.
Tərifləri qəbul etməyi öyrənin: utancaq bir insan tərifləri qəbul etmək və onlara sadə bir “təşəkkür edirəm” cavabını verməkdə çox çətinlik çəkir. Etibar etdiyiniz biri sizə nə isə yaxşı etdiyinizi və ya bu gün nə qədər yaraşıqlı olduğunuzu söylədikdə, dediklərini qəbul edin, kiminsə sizə müsbət bir şey söylədiyinə inanın. Etibar etdiyimiz insanların xoş şərhlərini qəbul etmək, başqalarına qarşı proyektimizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Yeni bir dostluq etməyə çalışın: Diqqətlilik təcrid olunmağa və öz növbəsində daha da utancaqlığa səbəb ola bilər. Rahatlıq zonanızdan çıxaraq və kimsə ilə yeni bir şəxsi əlaqə quraraq utancaqlığın öhdəsindən gəlməyə çalışa bilərsiniz.

Bir çox cəhddən sonra utancaqlığınızı aşa biləcəyinizi görmürsənsə, bu müddətdə səni müşayiət edə bilməsi üçün bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz. Tələsməyin və kiçik nailiyyətlərə baxın yolda getdiyinizi. Şəxsiyyət xüsusiyyətini dəyişdirməyin asan olmadığını, vaxt və səbr tələb etdiyini unutmayın.

Bu məqalə sadəcə məlumatlandırıcıdır, Psixologiya-Onlayn-da diaqnoz qoymaq və ya müalicə tövsiyə etmək gücümüz yoxdur. Xüsusi işinizi müalicə etmək üçün sizi psixoloqa getməyə dəvət edirik.

Bənzər daha çox məqalə oxumaq istəyirsinizsə Utancaqlığı və etibarsızlığı necə aradan qaldırmaq olar, şəxsi böyümə və öz-özünə yardım kateqoriyamıza girməyinizi məsləhət görürük.

Uşağın məntiqini necə inkişaf etdirə bilərik?

Məlumdur ki, insan beynin sol yarımkürəsi nitqə, məntiqə və təhliletmə qabiliyyətinə, sağ yarımkürə isə yaradıcı qabiliyyətə, intuisiyaya cavabdehdir. Bəzi valideynlər hesab edirlər ki, uşaq yalnız bir istiqamətdə inkişaf etməli və müəyyən bir fəaliyyət sahəsində irəli getməlidir. Bu yanlış yanaşmadır. Uşağın düzgün, hərtərəfli inkişafı üçün onunla müxtəlif istiqamətdə məşğul olaraq həm yaradıcı, həm də məntiqi sferanı inkişaf etdirmək lazımdır.

Məntiqi ona görə inkişaf etdirmək lazımdır ki, uşaq ətraf aləmi adekvat, doğru başa düşsün, gördüklərini düzgün qaydada yenidən canlandıra bilsin, nitqi rabitəli, aydın və məntiqli olsun. Bir çox belə bir vəziyyət də müşahidə edilir ki, uşaq gördüyü hansısa hadisənin təəssüratını valideyni ilə bölüşmək istəyir, lakin fikrini məntiqi ardıcılllıqla qura bilmədiyinə görə valideyn də ona başa düşməkdə çətinlik çəkir.

Uşağın adekvat məntiqi təfəkkürünü inkişaf etdirmək üçün onunla müntəzəm məşğul olmaq, uşağın çoxsaylı suallarından bezməmək və onları cacablandırmaq, görüdyü, müşahidə etdiyi əksər hadisələri ona izah etmək, səbəb-nəticə əlaqələrinə onun diqqətini cəlb etmək vacibdir.

Məntiqi məşğələlər üçün müxtəlif oyunlar və metodikalar mövcuddur. Siz evdə asanlıqla bunları həyata keçirə bilərsiniz.

“Yeməlidir – yeməli deyil”

Bu oyun zamanı müxtəlif predmetlərin adları sadalanır, uşaq isə onların hansının yeməli olduğunu və yeməli olmadığını deyir. Bu metodika məntiqi təfəkkürün inkişafına yaxşı kömək edir, çünki oyun zamanı uşaq müxtəlif anlayışları təsnifləşdirməli, onları yeməli olub-olmadığına uyğunluğunu müəyyənləşdirməlidir.

Hənd əsə

Həndəsi fiqurların da ayrıd edilməsi məntiqi təfəkkürü inkişaf etdirir. 3 yaşından kişik uşaqlar üçün müxtəlif fiqurların yadda saxlanmasına xidmətə edən xüsusi oyuncaqlar almaq olar. Bir qədər böyük uşaqlara isə müxtəlif fiqurları təqdim edərək, onların verilmiş nümunəyə uyğun yığılmasını təklif etmək olar.

Müqayisə

Uşağa bir neçə həm müxətlif olan, eyni zamanda ümumi əlamətləri də olan predmetlər göstərərək onları müqayisə etmək təklif etmək olar. Məsələn, uşağa itlə pişiyi müqayisə etməsini deyin, onların hansı oxşar və fərqli cəhətlərinin olmasını soruşun.

Riyaziyyat

Rəqəmləri tanıyan 5-6 yaşlı uşaqlarla rəqəm sıraları adlı oyun oynamaq olar. Bu zaman uşağa bir neçə rəqəm sadalayın və həmin sıranı onun davam etdirməsini təklif edin. Məsələn, bu sıranı davam et: 1, 3, 5. Bir sözlə ifadə et. Uşağa bir neçə sözü sadalayın. Ümumiləşdirmə prinsipinə əsasən uşaq onların xüsusiyyətlərini deməli və bir sözlə adlandırmalıdır. Məsələn, xiyar, kartof, kök və s. Uşaq bunıarın tərəvəzlər olduğunu deməlidir. Belə məşğələləri daim davam etdirmək və tədricən bir az mürəkkəbləşdirmək lazımdır. Bu tipli oyunlar övladınızın məntiqi təfəkkürünü yaxşı inkişaf elətdirə və gələcəkdə onun digər tapşırıq və məsələlərin də uğurla öhdərsindən gəlməyə kömək edər. Əziz valideynlər! Saytımızın məzmunun əksər hissəsi uşaqların məhz məntiqi təfəkkürünün inkişafına istiqamətlənib.

Yaşayış şəraitini necə yaxşılaşdırmaq olar?

Mənzilin keyfiyyəti və sərfəli qiyməti. Ehtiyacların alınması üçün tələb olunan iş saatları. Ümumi Daxili Məhsul (ÜDM) Keyfiyyətli səhiyyə xidmətinə əlçatan çıxış.

Həyatınızın hansı sahələrini təkmilləşdirmək üçün çalışırsınız?

Münasibətləri Yaxşılaşdırmaq üçün Həyatın 8 Müxtəlif Sahəsi. Karyera və İş. Maliyyə. Sağlamlıq. Töhfə. Mənəviyyat. Yaşayış Mühiti. Həyatınızı Planlaşdırma.

Mən dünyanı necə yaxşılaşdıracağam?

Dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirməyin 7 yolu Yerli məktəblərdə vaxtınızı könüllü olaraq keçirin. Məktəb yaşlı uşağının olmasından asılı olmayaraq, uşaqlar bu dünyanın gələcəyidir. . Başqa insanların insanlığını tanıyın və ləyaqətinə hörmət edin. . Daha az kağız istifadə edin. . Daha az sür. . Suya qənaət edin. . Təmiz su xeyriyyə təşkilatlarına ianə edin. . Səxavətli olun.

Pis həyat şəraitinin nəticələri nələrdir?

Bundan əlavə, qeyri-adekvat və ya antisanitar həyat şəraiti xəstəliyin yayılmasına kömək edə bilər ki, bu da səhiyyə xərclərini artırır, fərdlərin işləməsinə mane olur və icma üzvlərinin rifahını təhdid edir. Fərdlər üzərində pis həyat şəraitinin sağlamlıq nəticələri bütün icmalara da şamil edilir.

Yoxsulluğu necə aradan qaldıra bilərik?

Yoxsulluğa son qoymaq üçün 5 vasitə Keyfiyyətli təhsil. Uşaqlara öz potensiallarını tam reallaşdırmaq üçün lazım olan bilik və həyat bacarıqlarını təmin edən keyfiyyətli təhsilə çıxış. . Səhiyyəyə çıxış. Sağlamlığa çıxış vacibdir. . Su və kanalizasiya. . İqtisadi təhlükəsizlik. . Uşaqların iştirakı.

Təkmilləşdirilən sahələrdə hansı bacarıq keyfiyyətləri inkişaf etdirə bilər?

Təkmilləşdirmə sahələri işçinin inkişaf etdirə və ya təkmilləşdirə biləcəyi bacarıqlar, keyfiyyətlər və ya qabiliyyətlərdir. Təkmilləşdirmə sahələrinə vaxtın idarə edilməsi, nümayəndə heyəti, təşkilat, ünsiyyət və məşğulluq daxil ola bilər. Bu bacarıq və bacarıqların çoxu işçilərin gündəlik işlərində istifadə etdikləri bacarıqlardır.

Mən necə təkmilləşdirə bilərdim?

1 Düzgün gözləntiləri təyin edin. . 2 Mərhələləri və məqsədləri var. . 3 Təşkil edin, planlaşdırın və prioritetləşdirin. . 4 Diqqəti yayındıran şeylərdən çəkinin. . 5 Hər dəfə bir şey edin. . 6 İşləri yarımçıq qoymayın. . 7 Hər gün yeni bir şey oxuyun. . 8 Effektiv ünsiyyət qurun.

Şəxsi problemlərin nümunələri hansılardır?

Şəxsi problemlər ailə məsələləri, ölümlə bağlı kədər, sağlamlıq problemləri və ya maliyyə problemləri ola bilər. Şəxsi problemlər hamiləlik və ya uzun müddətli xəstəlik kimi digər uzunmüddətli problemlər kimi həyatı dəyişən hadisələri də əhatə edə bilər.

Həddindən artıq yoxsulluq şəraitində yaşayan insanların həyat şəraitini yaxşılaşdırmaq üçün yerlərdə hansı strategiyalardan istifadə olunur?

Dünyada istifadə olunan digər əsas strategiyalara aşağıdakılar daxildir: peyvəndlərin verilməsi və məktəblərin, sığınacaqların, quyuların və tibbi klinikaların tikintisi. Bunlar insanlara yoxsulluqdan qurtulmağa kömək edən çoxsaylı yanaşmalardan bəziləridir.

Hansı sahələri təkmilləşdirməyə ehtiyacınız var?

İşçilər üçün təkmilləşdirmə sahələri Vaxtın idarə edilməsi. İnsanlar nə qədər çox tapşırığı yerinə yetirə, son tarixləri yerinə yetirə və vaxtlarını idarə edə bilsələr, işdə bir o qədər məhsuldar olacaqlar. . Müştəri xidməti. . Komanda işi. . Şəxslərarası ünsiyyət bacarıqları. . Rabitə. . Yazmaq. . Rəy qəbul edilir. . Təşkilat.

Özümü hər gün necə təkmilləşdirə bilərəm?

Gündəlik işinizə özünüzü təkmilləşdirməyin və özünüz haqqında mənfi düşüncələrdən qurtulmağın bəzi yollarına nəzər salaq. Minnətdarlıq hissini inkişaf etdirin. . Qarşılaşdığınız hər kəsə salam verin. . Rəqəmsal detoksu sınayın. . Müsbət danışıqdan istifadə edin. . Təsadüfi xeyirxahlıq hərəkətləri edin. . Ən azı bir dəfə yemək yeyin. . Kifayət qədər yatın. . Şüurlu şəkildə nəfəs alın.

Problemləri necə həll edirsiniz?

Problemin həlli üçün 8 addım Problemi müəyyənləşdirin. Tam olaraq nə baş verir? . Qarşınıza bəzi məqsədlər qoyun. . Mümkün həll yolları üçün beyin fırtınası. . Hər hansı aşkar zəif variantları istisna edin. . Nəticələri araşdırın. . Ən yaxşı həll yollarını müəyyən edin. . Həlllərinizi praktikada tətbiq edin. . Necə keçdi?

Şəxsi problemlərlə necə məşğul olursunuz?

İşdə şəxsi problemlərin həlli Planlarınızı tənzimləyin. Əgər komissiyadan kənardasınızsa, görüşləri yenidən planlaşdırmalı, son tarixləri dəyişdirməli və insanları izləməlisiniz. . Qarşısına yeni, ağlabatan məqsədlər qoyun. . Komandanızdan kömək istəyin. . Başqalarına qarşı mehriban olun. . Özünə yaxşı bax. . Baş verənləri qəbul edin. . Əvvəlcədən planlaşdırın. . Köməkçi işə götürün.

Yoxsulluqdan necə qurtula bilərik?

Bu sütunda Konqres ədalətli şəkildə yoxsulluğu azaltmaq və hamı üçün iqtisadi təhlükəsizliyi artırmaq üçün istifadə edə biləcəyi 12 siyasət həllini təsvir edir. Ehtiyacı olan hər kəsin faydalanması üçün təhlükəsizlik şəbəkəsi proqramlarını genişləndirin. . Ailə ehtiyaclarını ödəyən yaxşı maaşlı iş yerləri yaradın. . Hamı üçün iqtisadi sabitliyi təmin etmək üçün minimum əmək haqqını artırın.

Kasıb olmağı necə dayandıra bilərəm?

Yoxsulluqdan əziyyət çəkdiyinizi və köməyə ehtiyac duyduğunuzu etiraf edə bildiyiniz zaman yoxsul olmağı dayandırmaq üçün bu on addımı atmağa hazır olacaqsınız. Nəzarət edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirin. . Kasıb olmağı dayandırmaq üçün əsas addım kimi özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. . Özünüzü ağıllı maliyyə qərarları verən başqalarının yanında qoyun.

Şəxsən necə böyüyürsən?

Şəxsi inkişaf strategiyaları Öyrənməyə davam edin. Öyrənmək bacarığı və istəyi peşəkarlıq da daxil olmaqla, həyatınızın bir çox sahələrinə müsbət təsir göstərə bilən güclü bacarıqlardır. . Vaxtınızı könüllü ayırın. . Yeni şeylər və yerlər yaşayın. . Yaradıcı olun. . Sağlamlığınızı prioritet edin. . Həyatınızı qiymətləndirin. . Vaxtınızı idarə edin.