Vac qadağasını necə nəzərdən keçirə bilərəm

Ruhən dincəlməyiniz üçün motivasiyaedici məşğuliyyət növü də seçə bilərsiniz. Məsələn, yoqa kimi. Həm ruhən dincəlməyiniz, həm də vaxtınızı səmərəli keçirməyiniz üçün yoqadan istifadə edə bilərsiniz.

Vac qadağasını necə nəzərdən keçirə bilərəm

WhatsDog adlı proqram sizə telefon kitabçasından seçdiyiniz bir nəfərin bütün əməlyatlarını izləmə imkanı verir.

Onun nə zaman online və offline olması, danışıqlar və s. haqqında bütün məlumatları proqram vasitəsi ilə izləyə bilirsiniz:

www.yenicag.az

• ANDROID əməliyyat sistemli smartfonlar üçün tətbiqi YÜKLƏ !
• iOS əməliyyat sistemli smartfonlar üçün tətbiqi YÜKLƏ !
• Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!

Qısa bağlantı
Xəbərlə bağlı düşüncələriniz?
Bəyəndim ( 73 )
Sevdim ( 19 )
Təəcübləndim ( 14 )
Üzüldüm ( 15 )
Qəzəbləndim ( 46 )

ŞƏRH ET

!Reklam – Single 02
www.veteninfo.com
!Reklam – Arxiv

Ads

!Reklam – Sidebar 01

Xəbər lenti

Serxio Busketsdən sonra daha bir ulduz “Barselona”nı tərk edir

24.05.2023 – 16:16

Nailə Mirməmmədlinin barelyefi qoyuldu – FOTO

24.05.2023 – 16:10

Bu şəxs Elm və Təhsil Nazirliyinin Aparat rəhbəri təyin olundu – FOTO

24.05.2023 – 16:04
İqtisadiyyat

Qeyri-neft sektorunun ÜDM-də payı: “Ölkə büdcəsinə daxil olan gəlirlər. ” – ŞƏRH

24.05.2023 – 15:58

İsmayıllıda DƏHŞƏT: Yük maşını 22 yaşlı oğlanın üstündən keçdi

24.05.2023 – 15:52

Quşları “psixopata” çevirən BONSAİ – Hər kəs ŞOKDA

24.05.2023 – 15:46

Bakıda külli miqdarda aksizsiz siqaret aşkarlandı

24.05.2023 – 15:40

Cibdə yox, kartda PUL SAXLAYANLAR: Əmanətlərimiz nə dərəcədə qorunur? – XƏBƏRDARLIQ

24.05.2023 – 15:34

İldırım vurması nəticəsində şəhid olan əsgər dəfn edildi – FOTO

24.05.2023 – 15:28

Sabah bu rayonda su olmayacaq

24.05.2023 – 15:22

Məzarlıqda QORXU : Səs eşidib tabutu açdılar.

24.05.2023 – 15:16

Britaniyanın müdafiə naziri gizli şəkildə Ukraynaya getdi

24.05.2023 – 15:10

Azərbaycan Ordusu bu il qəti addım atacaq – General

24.05.2023 – 15:04

Azərbaycan boksçusu beynəlxalq turnirə qələbə ilə başladı

24.05.2023 – 14:58

Şəkidə zəhərlənmə baş verən məktəbdə dərslər dayandırıldı

24.05.2023 – 14:52

Donald Tramp yenidən məhkəməlik oldu

24.05.2023 – 14:46

DYP sosial şəbəkə istifadəçilərinə müraciət etdi

24.05.2023 – 14:40

Ermənistan parlamentində əlbəyaxa dava – VİDEO

24.05.2023 – 14:34

Bakıda kafedə yanğın – VİDEO

24.05.2023 – 14:28
İqtisadiyyat

İpoteka vərəsəyə miras qalır, pensiya və müavinət isə. Sığorta ödənişi niyə alınır? – SƏRT ETİRAZ

24.05.2023 – 14:22

SON DƏQİQƏ : Məşhur azərbaycanlı Türkiyədə HƏBS edildi – FOTO

24.05.2023 – 14:16

“Kiminsə hesabına seriallarda baş rola çəkilənlər. ” – Xuramandan SƏRT İRAD

24.05.2023 – 14:10

Aşıq Ələsgərin abidəsinin qoyulacağı yer məlum oldu – FOTO

24.05.2023 – 14:04

6 nəfərlik qrup Elbrus dağında itkin düşdü

24.05.2023 – 13:58

Zəngilan və Cəbrayılda itkin düşmüş şəxslərin qalıqları ilə bağlı axtarışlar aparılacaq

24.05.2023 – 13:52

Sabahın hava PROQNOZU

24.05.2023 – 13:46

Bakı sakini oteldə döyüldü: saxlanılanlar var

24.05.2023 – 13:40

Sumqayıtda xəstəxanadan oğurluq edildi

24.05.2023 – 13:34

İrandan bu yolla narkotik gətirən mütəşəkkil dəstə üzvləri saxlanıldı

24.05.2023 – 13:28

Sürücülərin DİQQƏTİNƏ – Yeni quraşdırılan radar bu məsafədən CƏRİMƏLƏYƏCƏK

24.05.2023 – 13:22

!Reklam – Sidebar 02

!Reklam – Smartbee

Ən Çox Oxunanlar

Bu həftə üçün ən çox oxunan məlumat tapılmadı.

Nəhəng hörümçək balıq tutub yedi – Qorxunc VİDEO
6 gün öncə
Bizi gözləyən YENİ TƏHLÜKƏ: Qlobal istiləşmə bir neçə ilə. – SƏBƏB
7 gün öncə
Yer tipli nəhəng ekzoplanet kəşf edildi
6 gün öncə
100 kiloluq İLAN: Dünyanın ilk ROBOT sürünəni hansı funksiyanı yerinə yetirəcək? – VİDEO
2 gün öncə
Maşın sürənlərin NƏZƏRİNƏ: Ciddi xəstəliyə düçar olmadan. – XƏBƏRDARLIQ
5 gün öncə
Bakıda xəstə canlı yayımda əməliyyat edildi – FOTOLAR
4 həftə öncə
Etdiyi hərəkət ilə izləyiciləri ŞOKA SALDI: Öz ətindən hazırladığı. – FOTOLAR
2 həftə öncə

Ölkələrarası ticarət dövriyyəsində gözlənilən artım: “Sadələşdirilmiş gömrük prosesinin əlçatan olması üçün. ” – RƏY

2 həftə öncə
Ailə-uşaq MÜNASİBƏTLƏRİ: “Valideyn övladını dinləmir, sonra da. ” – SOSİOLOQ RƏYİ
3 həftə öncə
Xanımların əvəzolunmaz FOTOŞOP SEVGİSİ: “Botoks edirlər, göz çəpləşir, sonra da. ” – AÇIQLAMA
3 həftə öncə

!Reklam – Sidebar 03

Müsahibələr

ABŞ-nin Çindən əsas qorxusu: Dünya istehsalının beşdə birini təşkil edən ölkə yoxsulluqdan belə xilas oldu – MÜSAHİBƏ

Gənc aktrisa: “Buna görə məni küçədə daş-qalaq edərlər” – VİDEOMÜSAHİBƏ / FOTOLAR

Nəsib Nəsibli: “Demokratik dəyişikliklər belə son nəticədə İranın dağılmasına gətirib çıxaracaq” – MÜSAHİBƏ

Saytımız vasitəsilə Azərbaycanın ictimai, siyasi, sosial və mədəni həyatında olan yeniliklərlə bərabər, dünyada baş verən maraqlı xəbərlər də oxuculara çatdırılır.

Bununla yanaşı, Yenicag.az Analitik İnternet Qəzetdə müxtəlif sahələrdən bəhs edən müsahibələr, təhlillər, reportajlar, müəllif yazıları işıqlandırılır. İnternet qəzet siyasi və sosial qrupların heç birinə qarşı ayrı-seçkilik etmir, tam obyektiv və müstəqil olaraq, xəbər yayır.

• Haqqında
• Şərifzadə küç., 168A, II Bina, m.1, Bakı, Azərbaycan
• +99412 432 12 22
• +99455 681 11 82
• [email protected]

© 2007-2023 Bütün hüquqları qorunur.

Xəbərlər istinad verilmədən götürülə, qanuna zidd olaraq kopyalana və başqa yerdə yayımlana bilməz.

Vac qadağasını necə nəzərdən keçirə bilərəm

Son zamanlar dünyanı cənginə alan koronavirus səbəbindən əksər ölkələrdə fövqəladə vəziyyət və karantin elan olunub, insanlara küçələrə çıxmamaq tapşırılıb. Ancaq evdə keçirəcəyiniz boş vaxtı da səmərəli dəyərləndirmək mümkündür. “Qafqazinfo” bir neçə məsləhəti təqdim edir:

Kitablar

Əlavə bilik əldə etmək, dünyagörüşünü artırmaq, asudə vaxtınızı dəyərləndirmək üçün mütaliə ən yaxşı vasitələrdən biridir. Xüsusilə evdə qaldığınız müddətdə fantastik ədəbiyyata üstünlük verə bilərsiniz. Ümumiyyətlə isə, istənilən kitabı oxumaq sizin xeyrinizədir.

İdman

Fitnes-klublar, idman zalları bağlansa da, bu o demək deyil ki, passiv həyat tərzinə keçməlisiniz. Sağlam həyat tərzini ev şəraitində də davam etdirmək mümkündür. Vitaminli qidaların qəbuluna, yağlı, şirin və duzlu təamlardan imtinaya xüsusi fikir vermək lazımdır. Bunun üçün “Youtube” kanalından istənilən sayda video-dərsləri izləmək mümkündür.

Film və serial izləmək

Bura həm tarixi, həm romantik, həm də avtobioqrafik ekran əsərləri daxil ola bilər. Müxtəlif mükafatlara layiq görülmüş maraqlı filmləri izləmək üçün əla fürsətdir.

Öyrənmə

Müxtəlif internet resurslarından istifadə edərək master-klaslardan, kurslardan yararlana bilərsiniz. Bura uşaq psixologiyasından tutmuş yemək reseptlərinədək hər şey daxildir.

Yaradıcılıq

Uzun müddətdir rəssamlığa həvəsiniz olub, ancaq rəsm çəkməyə vaxt tapmamısınız? Elə isə əsl vaxtıdır. Bunun üçün köməyə yenə də “Youtube” kanalı çatır. Rəssamlıqla yanaşı, toxuculuq, dizaynerliklə bağlı faydalı məlumatları öyrənə bilərsiniz.

Ailə ilə vaxt keçirmək

Karantin müddətində ailə üzvlərinizlə də bol-bol vaxt keçirə bilərsiniz. Stol oyunları oynamaq, söhbət etmək, film izləmək, birlikdə mütaliə etmək sevimli məşğuliyyətinizə çevrilə bilər.

Yoqa

Ruhən dincəlməyiniz üçün motivasiyaedici məşğuliyyət növü də seçə bilərsiniz. Məsələn, yoqa kimi. Həm ruhən dincəlməyiniz, həm də vaxtınızı səmərəli keçirməyiniz üçün yoqadan istifadə edə bilərsiniz.

Ürək necə işləyir?

Qan dövranı sistemi ürək və qan damarlarından ibarətdir. Ürək – yığılaraq qanı arteriya və venalara qovan orqandır.

Arteriyalar –ürəkdən aldıqları qanı orqan və toxumalara daşıyan damarlardır.

Arteriyalar daxilində olan qan yüngül, al qırmızı rəngdə olur. Bu qan tərkibində orqan və toxumalar üçün vacib olan oksigen və qida maddələri ilə zəngin olur. Orqan və toxumaların həyat fəaliyyəti nəticəsində yaranan kimyəvi parçalanma məhsulları və karbon qazı isə venalarla ürəyə qaytarılır. Arterial qana nisbətən venoz qan daha ağır və tünd qırmızı rəngdə olur.

Qanın bir çox funksiyaları vardır:

– Qan ilk növbədə orqan və toxuma hüceyrələrinə oksigen və qida maddələri daşıyır;
– Digər tərəfdən orqan və toxuma hüceyrələrinin həyat fəaliyyəti nəticəsində yaranan və onlar üçün zərərli hesab edilən kimyəvi parçalanma məhsulları və karbon qazı venoz qanla daşınır;
– Qan insan orqanizmi üçün zərərli hesab edilən mikroorqanizmləri məhv edir;
– Laxtalanma xüsusiyyətinə əsasən, orqanizmi zədələnmə və ölümdən qoruyur (laxtalanan qan bədənin kəsilmiş hissəsində qanaxmanı saxlayır);
– Qan, daxili sekresiya vəzilərində istehsal olunan mürəkkəb kimyəvi birləşmələri – hormonları orqan və toxumalara çatdırmaqla, əlaqələndirici funksiyasını yerinə yetirir.

Orqan və toxumalar arasında qanın daimi olaraq bölüşdürülməsi prosesi baş verir. Müxtəlif vaxtlarda oksigenə və qida maddələrinə olan tələbatına görə, bir sıra orqanlara qan nisbətən çox, digərlərinə isə az miqdarda olmaqla çatdırılır.

Ürək – daxilində boşluq olan əzələli toxuma olub, çəkisi 300 qramdan bir qədər artıq (qadınlarda onun çəkisi kişilərə nisbətən az olur), ölçüsü isə yumruqdan bir az böyük olur. Ürək birləşdirici toxumadan ibarət olan ürək ətrafı kisənin daxilində yerləşir. Bu kisənin daxili səthindəki hüceyrələr onu nəmləndirən və ürəyin yığılması zamanı sürtünməni azaldan maye ifraz edir. Ürək anatomik qurluşuna gorə sağ (yarısı) və sol (yarısı) hissələrə ayrlmışdır. Bu tərəflərin hər biri isə yuxarı (qulaqcıq) və aşağı (mədəcik) hissədən ibarətdir. Beləliklə, ürək bir orqan kimi 4 kameradan ibarətdir: sol qulaqcıq və sol mədəcik + sağ qulaqcıq və sağ mədəcik.

Ürək kameralarının yığılması eyni vaxtda baş vermir. Belə ki, əvvəlcə qulaqcıqlar yığılaraq qanı mədəciklərə qovur. Daha sonra isə mədəciklər yığılaraq qanı damarlara qovurlar. Ürəyin hər iki yarısında qulaqcıqla mədəcik arasında olan dəliklərdə qapaqlar (“klapanlar”) vardır. Qulaqcıqların yığılması zamanı bu qapaqlar açılaraq qanı sərbəst şəkildə mədəciklərə buraxırlar. Mədəciklər yığıldıqda isə klapanlar qapanaraq qanın qulaqcıqlara qayıtmasına imkan vermirlər.

Ürəyin yeganə vəzifəsi – qanı orqanizm boyunca hərəkət etdirməkdir. Bu hərəkət iki – böyük və kiçik qan dövranı vasitəsi ilə həyata keçirilir. Böyük qan dövranı – aortal sistem vasitəsi ilə kimyəvi qida məhsullarının və oksigenin orqan və toxumalara daşınmasını və venoz sistem vasitəsi ilə isə karbon qazı və orqanizmin kimyəvi parçalanma məhsullarını özündə toplayan qanın geriyə (ürəyə) daşınmasını təmin edir. Kiçik qan dövranı – qanın ağ ciyərlərə və oradan isə geriyə ürəyə daşınmasını təmin edir. Ağ ciyərlərə çatdırılan venoz qan, orada tərkibində olan karbon qazından azad edilərək oksigenlə zənginləşdirilərək arterial qana çevrilir və ürəyə qaytarılır. Böyuk qan dövranı ilə qanın bir dəfə dövr etməsi 20-30 saniyə, kiçik qan dövranı ilə isə 4-5 saniyə ərzində baş verir.

Digər orqanlar kimi ürəyin özünə də oksigen və qida məhsulları tələb olunur. Bu iki koronar arteriya vasitəsi ilə həyata keçirilir. Bu arteriyalar, aortal qapağın bilavasitə üzərində yerləşən ən iri damar olan aortanın başlanğıc hissəsindən ayrılır.

Məlum olduğu kimi, istirahət etmədən daimi olaraq aktiv fəaliyyətdə olan ürəyin normal işləməsini təmin etmək üçün koronar arteriyaların yaxşı vəziyyətdə olması tələb olunur. Sakitlik halında sağlam adamın ürəyi, ritmik şəkildə olmaqla, dəqiqədə orta hesabla 70-75 dəfə yığılır (nəbzin tezliyi). 1 gün ərzində 100 000 (!) dəfəyədək yığılan ürək, təxminən 10 ton (!) qanı hərəkət etdirir.

Ürək fəaliyyətinin göstəricilərindən biri də qanın arteriyalara etdiyi təzyiq olan arterial təzyiqdir. Arterial təzyiqin ölçülməsi zamanı ölçü vahidi kimi 1 mm civə sütununun təzyiqinə bərabər olan göstəricidən istifadə olunur. Sakitlik halında insanın normal arterial təzyiq göstəriciləri – ürəyin yığılması anında 120 mm.c.süt. və ürəyin boşalması anında isə 70 mm.c.süt. qəbul edilir. Emosional streslər, fiziki gərginliklər və s. arterial təzyiqin müvəqqəti olaraq qalxmasına səbəb olur. Arterial təzyiqin davamlı olaraq artması hipertenziya, azalması isə hipotenziya adlanır.

Bildiyimiz kimi, ürəyin əsas işi – özünün ritmik şəkidə yığılması ilə qanı orqanizm boyunca hərəkət etdirməkdir. Ürəyin özündə yaranan impulsların təsiri nəticəsində ürək əzələsinin yığılması təmin edilir. Elektrik impulslar ürəyin sağ qulaqcığı nahiyyəsində yerləşən sinus düyünü tərəfindən yaradılaraq onun ötürücü (keçirici) sistemi ilə ürək boyunca yayılır. Bu yolla, ürək fəaliyyətinin, mərkəzi sinir sistemindən asılı olmayaraq, nisbi olaraq müstəqil şəkildə işləməsi təmin edilir. Bəs nəyə görə nisbi? Məsələ ondadır ki, ürək fəaliyyətinə (nəbzin tezləşməsi, azalması, ürək fəaliyyətinin zəifləməsi və ya artması) bir sıra xarici və daxili faktorlar da təsir edir. Belə ki, böyrəküstü vəzinin hormonu olan adrenalin, kalsium duzları və bəzi digər maddələr ürək fəaliyyətinin artmasına, kalium duzları və bəzi digər bioloji aktiv maddələr isə, əksinə olaraq, onun fəaliyyətinin zəifləməsinə səbəb olur. Adrenalin, stres, qorxu və s. hallarda, mərkəzi sinir sisteminin “əmri ilə” hazırlanır. Beləliklə, göründüyü kimi, mərkəzi sinir sistemi də ürək fəaliyyətinə təsir edir.

Saglamolun.Az