N az hiss etməyi sevdiyimiz 6 ifadəni

Yəni, qəbul etdiyimiz bədənin funksiyaları açmaq və ya söndürmək üçün bir siqnaldır.

İnsan həyatında duyğuların rolu

Canlı bir hissənin duyğularının spektrinin genişliyi strukturun fizioloji və psixoloji mürəkkəbliyindən asılıdır. Bütün bunların hamısı, əslində, bir insanın təkamül və həyatında duyğuların rolu təsvir edilə bilməz – insanın həyat şərtlərindən razılığını bildirir və narazılıqları necə aradan qaldıracağına dair bir fikir verir.

Hisslərini hiss etmək

Tez-tez bir insanın hansı duyğularını yaşamadığını belə bilmir. Üstəlik, hətta bir söhbətdə duyğuların məkrli bir şəkildə gizlənə biləcəyi və xaricilər ağlımızdakı hər şeyi fərq etməzlər. Ancaq bütün bunlarla birlikdə, bu anda bir insanın etdiyi duyğuların meyvəsi – ya da narazılıqla qarşılaşmağa çalışır və ya xoşbəxtliyindən xoşbəxtdir.

Eyni zamanda, emosiyalar ünsiyyətə xarakter verir. Rabitə, söhbət mövzusuna münasibət və müğənni ünsiyyətdə duyğuların rolu. Bu ünsiyyət ünsiyyət halına gələn duygusal vəziyyətimiz sayəsində.

Yaradıcılıq duyğuları

Yaradıcılıq əzabları, kəşf sevinci – nədir, emosiya necə deyil? Yaradıcılıqda duyğuların rolu motivatorun funksiyasıdır. Duygular əlləri düşəndə ​​anında hərəkət etməyə və dəstəkləməyə səbəb olur, çünki bir adam qumarbaz kimi olur – köməkçi hiss edə bilməz, qələbənin sevincindən imtina edir.

Bir çox alim, yaradıcı və intellektual düşüncənin bölünməyəcəyinə inanırdı. Axı, təsir (duyğu) ən mürəkkəb zehni proseslər əsasında qurulur, bu düşüncədən qaçınılmazdı. Yazıçı alimlərin düşüncələrini və ya yazıçılığın düşüncələrini əks etdirən istiqamətə yönəldən nədir? Duygular – tendensiyalar, motivlər, ehtiyaclar, maraqlar. Düşüncələrimizi idarə edənlərdir.

Duygular bizi qoruyur

Ancaq insan fəaliyyətində duyğuların rolu məhdud deyildir. Həyatınızın cismi ölümdən qoruya biləcəyini düşündünüzmü? Duyğu hissi qabiliyyətini səfərbər etmək, əksinə, axıdmağa kömək edir. Beləliklə, təhlükə içində, maneələrin aradan qaldırılması, heç bir şey üçün enerji sərf edilməməsi üçün qüvvələr yaranır.

Yəni, qəbul etdiyimiz bədənin funksiyaları açmaq və ya söndürmək üçün bir siqnaldır.

Ən az hiss etməyi sevdiyimiz 6 ifadəni

Bu yazıda duyğulardan və daha ətraflı, haqqında danışmaq istərdim hiss etməyi ən az sevdiyimiz altı duyğu: ayıb, kədər, qorxuram, hirs, qısqanclıq Y təqsir.

İnsanın hiss etdiyi duyğuları bilməyin vacibliyi

Bir xəstənin qabağında olduğum zaman, yalnız özünü nə düşündüyündən, özü ilə və başqaları ilə necə davrandığından, özünü tanımağın vacibliyini ona çatdırmağa çalışıram. hiss etdikləriniz sayəsində. Emosional sahə bəzən bir çox özünə kömək kitabında laqeyd edilmiş bir sahədir və buna baxmayaraq dəyişikliklərin baş verməsi üçün vacibdir.

Duyğularımızı bilmək, onları hiss etdiyimiz zaman necə aşkar edəcəyimizi və ad verə biləcəyimizi bildirir (“Hiss etdiyim kədərdir”), onları cismani olaraq görməyimizlə (“Mən bunu sinə nahiyəsində hiss edirəm”) və xaricə necə getmələrini istədiyimizi tənzimləyə bilərik (ağlamaq, danışmaq, onun haqqında yazmaq . ).

Bizi ən pis hiss edən altı duyğu

Demək olar ki, bütün xəstələr bununla razılaşırlar hiss etməyi ən az sevdikləri hisslər aşağıdakılardır:

Ayıb

Bu duyğu a daxili özünütənqid: “Nə mənasızlıq deyirəm”, “Mənim olduğumu düşünəcəklər . “, “Mənə güləcəklər”. Utanmaq daha çox özünə inamsızlığı, özünə inamı az və özünə inamı az olan insanlarda olur. Başqaları ilə münasibətlərdə bir tıkanıklığa səbəb olan və bu səbəblə terapiyada işləmək üçün vacib olan bir duyğudur.

Bu yazını içinizdəki tənqidçini bilmək üçün tövsiyə edirəm: “Niyə özümə nifrət edirəm? Səbəbləri və həlləri”

Kədər

Hiss etməyi sevməsəniz də, kədərin aşkarlanması ən asanlardan biri ola bilər. Bunu çox sıx hiss edib-etməməyimizə dair şübhələr yarada bilər və baş verənlərin normal bir dövr baş verdiyi zaman birinin depressiyaya düşdüyünə inanmaq olar. Kədər və depressiya arasında bu fərqi yaratmaq vacibdir. “Daim ağlamaq istəyirəm”, “Heç bir şey etmək istəmirəm”, “Mən yalnız mənfi görürəm”.

Qorxdum

S olduqda görünürHəqiqi və ya xəyal edilən bir təhlükənin ola biləcəyini başa düşürük. Gerçəkdirsə, qorxu adaptivdir, xəyali bir təhlükədirsə, qorxu əsarətə çevrilə bilər. “Və belə bir şey olarsa . “, “Və bunu başa düşməsəm . “, “Birdən. “.

Bu duyğunu araşdırmaq üçün məsləhətləşə bilərsiniz: “Qorxu nə üçündür?”

Qəzəb

Bəhs edəcəyim bütün duyğuların içərisində ən çox ambivalenti yaradan duyğu budur, hirsə dözə bilən insanlar var, nə baş verir? bəzən bunu uyğunlaşma yolu ilə həll etmirlər. Ya susdururlar, ya da qəzəb şəklində (qışqırmaq, təhqir etmək . ) nəzarətsiz olaraq çıxır. Hirs məhdudiyyətlər qoya bilmək, razı olmadığımı və ya bəyənmədiyim və ya digərinə hörmətsiz, digərinə hörmət etmək şərtilə ifadə etmək üçün vacibdir. “Sənin bu davranışını bəyənmirəm, mənə söyləməyin məni əsəbiləşdirir . “.

Qəzəb haqqında onu idarə etməyə kömək edə biləcək bir neçə məqalə təklif edə bilərəm:

“Qəzəbi necə idarə etmək olar: 7 praktik məsləhət”

“Duygusal nəzarət üsulları: 10 təsirli strategiya”

Qısqanclıq

Göründükdə üçüncü bir şəxslə qarşılaşırlar. O şəxs bir rəqib sayılır və qısqanclığın ifadəsi idarə olunmazsa, digərinə “hakim olmaq” və ya “sahib olmaq” istəyinə çevrilə bilər. Uzaqlaşma meyli göstərir və münasibətlərdə dağıdıcıdır. “Onu məndən çox sevir, ona məndən daha çox diqqət yetirir . “.

Günahkar

Hamımızın içimizdə olduğu “Jiminy Cricket” olardı başqa bir insana zərər verdiyimiz zaman görünür. “Sənin günahın var”, “bunu başqa cür etməlisən”.

Bütün duyğuları keçdikdən sonra Ən az hiss etmək istədiyiniz ifadənin nə olduğunu söyləyərdiniz?, Və ümumiyyətlə bununla nə edirsən?

Ən az hiss etməyi sevdiyimiz 6 ifadəni

Bu yazıda duyğulardan və daha ətraflı şəkildə danışmaq istərdim hiss etməyi ən az sevdiyimiz altı duyğu: ayıb, kədər, qorxuram, hirs, qısqanclıq Y günah.

İnsanın hiss etdiyi duyğuları bilməyin vacibliyi

Bir xəstənin qabağında olduğum zaman, yalnız özünü nə düşündüyündən, özü ilə və başqaları ilə necə davrandığından, özünü tanımağın vacibliyini ona çatdırmağa çalışıram. həm də hiss etdiyi şeylər vasitəsilə. Bir çox özünə kömək kitabında duyğu sahəsi bəzən laqeyd edilmiş bir sahədir, lakin dəyişikliklərin baş verməsi üçün vacibdir.

Duyğularımızı bilmək, onları hiss etdiyimiz zaman necə aşkar edəcəyimizi və ad verə biləcəyimizi bildirir (“Hiss etdiyim kədərdir”), onları cismani olaraq görməyimizlə (“Mən bunu sinə nahiyəsində hiss edirəm”) və xaricə necə getmələrini istədiyimizi tənzimləyə bilərik (ağlamaq, danışmaq, onun haqqında yazmaq . ).

Bizi ən pis hiss edən altı duyğu

Demək olar ki, bütün xəstələr bununla razılaşırlar hiss etməyi ən az sevdikləri aşağıdakılardır:

Ayıb

Bu duyğu a daxili özünütənqid: “Nə mənasızlıq deyirəm”, “Mənim olduğumu düşünəcəklər . “, “Mənə güləcəklər”. Xəcalət özünə inamsızlığı, özünə inamı az olan və özünə inamı az olan insanlarda baş verir. Başqaları ilə münasibətlərdə bir tıkanıklığa səbəb olan və bu səbəblə terapiyada işləmək üçün vacib olan bir duyğudur.

Bu yazını içinizdəki tənqidçini bilmək üçün tövsiyə edirəm: “Niyə özümə nifrət edirəm? Səbəbləri və həlləri”

Kədər

Hiss etməyi sevməməyinizə baxmayaraq kədərin aşkarlanması ən asanlardan biri ola bilər. Bunu çox sıx hiss edib-etməməyimizə dair şübhələr yarada bilər və baş verənlərin normal bir dövr baş verdiyi zaman bir insanın depressiyaya düşdüyünə inanmaq olar. Kədər və depressiya arasında bu fərqi yaratmaq vacibdir. “Daim ağlamaq istəyirəm”, “Heç bir şey etmək istəmirəm”, “Mən yalnız mənfi görürəm”.

Qorxdum

S olduqda görünürHəqiqi və ya xəyal edilən bir təhlükənin ola biləcəyini başa düşürük. Gerçəkdirsə, qorxu adaptivdir, xəyali bir təhlükədirsə, qorxu köləliyə çevrilə bilər. “Və belə bir şey olarsa . “, “Və bunu başa düşməsəm . “, “Birdən. “.

Bu duyğunu araşdırmaq üçün məsləhətləşə bilərsiniz: “Qorxu nə üçündür?”

Qəzəb

Bəhs edəcəyim bütün duyğuların içərisində ən çox ambivalenti yarada bilən duyğu budur, hirsə dözə bilən insanlar var, nə baş verir? bəzən bunu uyğunlaşma yolu ilə həll etmirlər. Ya susdururlar, ya da qəzəb şəklində (qışqırmaq, təhqir etmək . ) nəzarətsiz olaraq çıxır. Hirs sərhədlər qoya bilmək, razı olmadığımı və ya bəyənmədiyim və ya digərinə hörmət göstərdiyimi ifadə etmək üçün vacibdir. “Sənin davranışların bu xoşuma gəlmir, mənə söyləməyin məni əsəbiləşdirir . “.

Qəzəb haqqında onu idarə etməyə kömək edə biləcək bir neçə məqalə təklif edə bilərəm:

“Qəzəbi necə idarə etmək olar: 7 praktik məsləhət”

“Duygusal nəzarət üsulları: 10 təsirli strategiya”

Qısqanclıq

Göründükdə üçüncü bir şəxslə qarşılaşırlar. O şəxs bir rəqib sayılır və qısqanclığın ifadəsi idarə olunmazsa, digərinə “hakim olmaq” və ya “sahib olmaq” istəyinə çevrilə bilər. Uzaqlaşma meyli göstərir və münasibətlərdə dağıdıcıdır. “Onu məndən çox sevir, ona məndən daha çox diqqət yetirir . “.

Xəta

Hamımızın içimizdə olduğu “Jiminy Cricket” olardı başqa bir insana zərər verdiyimiz zaman görünür. “Sənin günahın var”, “bunu başqa cür etməlisən”.

Bütün duyğuları keçdikdən sonra, Ən az hiss etmək istədiyiniz ifadənin nə olduğunu söyləyərdiniz?, Və ümumiyyətlə bununla nə edirsən?