Bir yuxu necə aşmaq olar

Bədənin hər yerində az sarsıntı, tez-tez çarpıntılar və hərəkətlərin sərtliyi. İnsanlar arasında olduğunuz zaman bu xoşagəlməz duyğularla daim üzləşirsiniz? Yəni problemləriniz var. Qeyri-adekvatlıq yalnız xoşbəxtliyinizə mənfi təsir etmir, həm də həyatını məhv edə bilər. Yalnız hərəkətlərinizdə etibarsızlıq və hərəkətlərinizdə qeyri-müəyyənlik səbəbindən özünüzü məhrum etdiyiniz yaxşı düşünün! Əlaqələr, karyera, insanlarla ünsiyyət – bütün bu həyati faydalar əlçatmazlaşır və real depressiyaya səbəb ola bilər. Nə etməli və utanmadan xilas olmaq üçün? Bu həyati məsələni müzakirə edəcəyik.

Intiqam istəyini necə aşmaq olar?

Nifrət, sevgi kimi, çox güclü hisslərdir. Yəqin ki, yer üzündə belə bir adam yoxdur ki, cinayətkarından intiqam almaq istəməsin və ona səbəb olan ağrıları ödəməyə məcbur etsin. Və ehtiras uyğundursa, bu arzu yalnız bir yol kimi görünür, sonra isə insanlar təəccüb etməyə başlayır: bunu etmək lazımdırmı? Sadə adi adamların başlarını itirməsinə səbəb olan ən ümumi vəziyyətlərə baxaq.

Sevilən əvəz və ya xəyanət

Bağırsaqın bağışlanması və ya başa düşülə bilməsi mümkün deyil və sevdiyi birinin xəyanətinin, daha çox ehtirasla sevilən birinin, daha da çox olması mümkündür. Ən yaxın adam tərəfindən bıçaqlanan bıçaqdan Rana, dəniz məhsulları gətirir və intiqam almaq arzusu gəldiyi təəccüblü deyil. Tez-tez belə bir dağ avengersının qurbanı avtomobildir, buna görə də kişilər tərəfindən sevilir. Nihostavlyayut üzərində yazıları ifşa edən, ruhun fəryadları, dedikləri kimi, və bəzi vicdanları aldatmaq və ya şüşəni qırmaq üçün baxmaq.

Əllər bir baltayla və ya zəhərli bir fial tərəfindən tərtib edildikdə, bu işıq yandırıcı seçmək və ya sadəcə, bu təsvirləri və ya şəkilləri buraxmaq daha yaxşıdır, bu duyğulara səpmək, kiçik parçalara girmək və zibil qutusuna atmaq, .

Intiqam yaradıcıya yaxınlaşa bilər, baxmayaraq ki, hər şey sizin xarakterinizə və xəyalınıza bağlıdır. Qadın bir qadın bir tanışlıq saytının xidmətlərindən istifadə etdiyini aşkar edəndə bir tarix var. Skandallara başlamamış və histerika başlamışdır. O, əksinə özü bu saytda qeydiyyatdan keçib, həyat yoldaşını virtual şəxsiyyətiylə cazibədar etdi (əlbəttə ki, ərinin gözəl bir qərib ilə əlaqə qurduğunu düşünürdü) və bir tarixə dəvət almışdı. Yalnız öz həyat yoldaşının bir tarixdə çıxdığında, və hətta onun oğlu ilə.

Beləliklə, emosiya haqqında danışmaqdan və bir şəxsdən intiqam almaqdan əvvəl, bu barədə düşünün, çünki onu çox sevdiyiniz üçün sevmisiniz. Və məlumatlarınızın doğruluğunu yoxlamağı unutmayın. Bəlkə heç bir xəyanət olmadı və onsuz da aptal şeylər etmək və sevilən bir insana xəyanət etmək üçün vaxtınız oldu.

Şöbələrin zaubovinenie və ya haqsızlıq

Müdirimizdən intiqam aldığımızda, biz həmişə bunu ciddi qəbul etmirik, amma prinsipə əməl etmirik: bir nağıl, ancaq gözəldir. Amma biz çalışdığımız səlahiyyətləri əvəz etsək, gələcəkdə özümüzə zərər verə bilərik. Nestoit sonsuza qədər körpülər yandırıb və yüksək səslə qapını çırpır, bəlkə keçid keçidlə əlaqələrə, kontaktlara ehtiyacınız olacaq və ya əvvəlki iş yerinə qayıdacaqsınız.

Belə ki, patronunuzdan intiqam almadan əvvəl gələcəkdə ehtiyacınız olub-olmadığını düşünün. Bağı bağlamaq lazım deyil, həmişə faydalı olacaq.

Əməkdaşları, əvəz etdikləri şeylər üçün

İntihara səbəb olan digər ümumi motiv – iş yerindəki kiçik qəzəblər. Amma “kim kimdir” düşünən əbədi bir təqibdə, bu siçovullarda qiymətli vaxt və enerji sərf etmək çox deyil. Niyə komanda əlaqələri qızdırır, komanda atmosferi düzəltməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Sizin detractors öz fəryadları varsa, çox mütləq və nəzakətli davranmaq lazımdır. Dözümlü, yaxşı yetişdirilən bir şəxslə oyun demək çətindir. İnanın, bəzən sakitlik sizi qışqırmağa daha az endirir.

Beləliklə, nəticə özünü göstərir: bir dəfə çox vaxt işlədiyiniz zaman, kiçik fitnələrə sərf etmək çox səmərəsizdir. İşdə yeni dostlar əldə edin.

Onlar üçün tərəfdaşlar

Biznes qanunları ağırdır, dostluq münasibətləri üçün bir yer tapmaq çətindir. Maliyyə mənfəətinin arxasında, güvəndiyiniz tərəfdaşlar sizi asanlıqla aldadırlar. Əvəzsiz zərərin maliyyə itkisindən qaçmaq arzusundan çəkinmək üçün mümkün riskləri düşünmək və hər şeyə əvvəlcədən razılaşmaq daha xeyirlidir. Amma tərəfdaşlara şərtsiz güvənmək lazım deyil, bizim zamanımızda mədəni dürüst iş nadirdir.

Beləliklə müqavilələri imzalamadan əvvəl gələcək tərəfdaşa baxın və biznes tarixini diqqətlə yoxlayın. İbadət hələ də çox vacibdir və ciddi bir insanın risk alaraq riskə cəlb olacağı ehtimalı yoxdur.

Intiqam almaq üçün necə?

Revenge fərqlidir. Bir neçə ildir ki, özünü nifrət obyektinə aparmağa məcbur edən, zəif nöqtəni tapmaq və vurmaq üçün məkrli planları hazırlayan bir insanı tamamilə udmaq olar. Bu cür intiqam insanları məhv edir, ona ağıl vermək istəyindən başqa bir şey hiss edə bilməyən bir obsesif edir. Hər şeyin başlanğıcından asılı olmayaraq, bir adamın pis əməlləri çox ciddi olub-olmaması, illər ərzində təhqir olunduğunu, irəliləyişi artırdı. Şəxs özünün qurbanı olmağını başa düşmür.

Onlar ehtiras halında deyildiyi kimi başqa bir qisas var. Öz hərəkətlərindən tamamilə fərqlənir, insanlar insanları hərəkətə gətirir, mülkü pozurlar, əvəz edirlər, hər kəsə istehza edirlər. Bu, kifayət qədər yetkin olmayan bir xuliqanın antikasına bənzəyir.

Lakin mənfi emosiyaların qarşısını ala bilmirsinizsə, onları fərqli bir istiqamətdə istifadə edə bilərsiniz. Sizin cinayətiniz səni boşaltmır, əksinə, yeni yüksəkliklərə nail olmaq üçün bir təşviq olacaq. Siz hədiyyələrlə dolu hiss etməyə çalışdığınız iş yoldaşları tərəfindən hazırlandınızmı? Və bu sahədə ən yaxşı mütəxəssis olacaqsınız. Sevimli şəxs sizə xəyanət etdi, dəyişdirdi, ailəni tərk etdi? Budur, özünüzü həqiqətən sevdiyiniz, əsl dəyərində qiymətləndirməyi bacara bilən bir kimsə daha yaxşı, daha yaxşı bir insan tapın, çünki əsl təmiz hisslər xəyanətə yer vermir. Bunu etmək üçün yalnız bunu deyirlər, lakin səmimiyyətlə layiq deyil.

Bəzən hərəkətsizliyiniz düşmənləriniz üçün ən yaxşı intiqam ola bilər. Onlar pis davranırlar və vicdanları törədildikləri üçün çəyirtkəsizdirlər, buna görə də qarşılıqlı narazılıqları özlərindən əvvəlcədən özləri haqlı olaraq gözləyirlər. O, özü də bu qədər qadına xəyanət etdi və mən onu doğru əldən verdim. Bəli, belə bir bəhanə qəbul etməsinlər ki, onların boş bir yerdən başqa bir şey olmadığını bilsinlər ki, hiyləgər planları kiçikdir və sizə zərər verə bilməz. Diqqətinizi sizi narahat edənlərə yönəltməyin. Bir daha həqiqətən sizin üçün və sevginizə qayğı göstərənlərə zəng etmək daha xeyirlidir.

Buxarı buraxmaq istəsəniz, bunun üçün bir çox üsul var. Əsas odur ki, sizin hərəkətlərinizi məhv etmək deyil, məhv etməkdir. Bir şey faydalı, əhəmiyyətli bir şey edin. Preutvolteraterom’a gedək, köhnə qonşu təmir etmək, evin ətrafında bir bağ əkmək üçün kömək edin. Əsas odur ki, geri qayıtmaq üçün nə etdiyinizə görə təəssüf etmədiniz, bəlkə də, əksinə, birinizin minnətdarlığına layiq oldunuz.

Vasitə boyasını sprey etməzdən əvvəl və ya sevdiyiniz kostyumları tatters halına gətirməzdən əvvəl, təsəvvür edin ki, başqaları bu etiraf haqqında öyrəndikdə utancaq olmazlarmı? Həssaslıqla dolu tanış insanların gözlərinə baxmırsınızmı? Xatırlayın ki, intiqam zəiflərin çoxudur, buna görə güclü olaq.

Bir yuxu necə aşmaq olar?

Burunda əhəmiyyətli bir hesabat və rəqəmlər, razılaşdıqları kimi, gözləriniz qarşısında rəqs etməyə başlayır, göz qapaqları yaxınlaşmağa meylli olur və beyin israrla istirahət tələb edir. Şübhəsiz ki, hər kəs bu vəziyyətlə üzləşdi. Ən pis şey, istirahət üçün heç bir zaman olmadığı anda iş yerində yuxuya başlamağınızdır. Bu vəziyyətdə nə etməli, yorğun bədən haqqında danışsanız, bir neçə saat daha canlılığını necə qazanacaqsınız? Aşkar bir həll qəhvə və enerji içkisi istifadə edir. Bununla yanaşı, yalnız hər zaman istehlak etməsəniz kömək edəcəklər. Bununla yanaşı, yalnız ilk qəhvə fincanı (enerji bankı) təsirli olacaq, bundan sonra da istənilən təsiri olmayacaqdır. Belə içkilərin böyük bir həcmini udmağın zərəri danışmağa dəyər deyildir, belə ki, yuxuya hörmət etmək və yuxuya düşmək üçün daha əlverişli yollar axtaracağıq.

İş yerindəki yuxuları necə aşmaq olar?

1. Əlinizdə şirin bir konfet və ya C vitamini ilə zəngin olan meyvələrdən uzaq tutun.
2. Evdə işləyərkən və gecə yuxuya necə dözdüyünü düşünsəniz, duş böyük bir yol olacaq. Özünüzü bir mürrəd kimi təsvir etmək və buzlu suyun altında qalmaq lazım deyil. Elastik isti jetlər, yuxusuzluqları daha da pisləşdirə bilər. Əsas odur ki, altında 5 dəqiqə qalmayın (aksi takdirde daha çox qüvvə ilə yatmaq istəyə bilərsiniz) və duşınızı yastıq zonasını qızdırmaq üçün arxa tərəfə yönəltməlisiniz. Bir ofis ətrafında yuxu çəkmək lazımdır, onda xurma istilənir – təxminən beş dəqiqə isti su altında tutun və ya enerjili olaraq barmaqlarını qırın.
3. Böyük bir şəkildə yuxu, xüsusilə də gecəni necə aradan qaldırmaq parlaq işığın daxil edilməsidir. Əslində, qaranlıq Morpheus dünyasına getməyə təşviq edən “uykusuz” bir hormonun inkişafına kömək edir. Floresan işıqlarını yandıraraq və pərdəni kənara çəkərək özünüzü yuxuya xilas olmaq üçün kömək edə bilərsiniz.
4. Bəzən yuxu çəkmək üçün heç bir yol əldə edilmir? Sonra bədəni istədiyi şeyi vermək lazımdır – istirahət. Yalnız tam bir xəyalda sayılmaz, 5-15 dəqiqə bir qaymaqlı olur. Belə bir fasilə təxminən 4 saat boyunca işləyə biləcəyinizə kömək edəcək.

Bütün bu vasitələr gözlənilmədən yuxarıdakı yuxuya cavab verməyə kömək edə bilər, ancaq davamlı təqib edərsə, həyat tərzinizi düşünmək lazımdır. Bəlkə də vitaminlər, su çatışmazlığı və ya daim özünüzü normal bir istirahətdən imtina edirsiniz. Bunun səbəbi, xroniki yuxululuq haqqında unutmaq və əhval qaldırmaq üçün səhər bir fincan qəhvə halda ehtiyac olacaq.

Related Articles list:

Necə güclənir?

Psixologiya və münasibətlər

Utancaqlığı necə aşmaq olar?

Bədənin hər yerində az sarsıntı, tez-tez çarpıntılar və hərəkətlərin sərtliyi. İnsanlar arasında olduğunuz zaman bu xoşagəlməz duyğularla daim üzləşirsiniz? Yəni problemləriniz var. Qeyri-adekvatlıq yalnız xoşbəxtliyinizə mənfi təsir etmir, həm də həyatını məhv edə bilər. Yalnız hərəkətlərinizdə etibarsızlıq və hərəkətlərinizdə qeyri-müəyyənlik səbəbindən özünüzü məhrum etdiyiniz yaxşı düşünün! Əlaqələr, karyera, insanlarla ünsiyyət – bütün bu həyati faydalar əlçatmazlaşır və real depressiyaya səbəb ola bilər. Nə etməli və utanmadan xilas olmaq üçün? Bu həyati məsələni müzakirə edəcəyik.

Utanma səbəbləri

Qeyri-müəyyənlik və utancaqlıq hissi nədir? Ətrafımızdakı dünyaya özünü göstərməkdən qorxan bir qorxu. Məlum olduğu kimi, xarakterli insanlar tipinə görə ekstradivlər (açıq və gedən) və introverts (qapalı və sərbəst) bölünürlər. Nüfuzlu şəxsiyyətlər ikinci növdür. Məhdudiyyətin əsas səbəbi öz-özünə şübhədir. Çox komplekslərdən əziyyət çəkən insanlar üçün ətrafdakılar da bu çatışmazlıqları görürlər. Amma həqiqətən onlar varmı? Çox hallarda, insan kompleksləri olduqca zəifdir və heç bir real əsas yoxdur. Onların ortaya çıxması, bir qayda olaraq, qətiyyətli bir səhv etdiyini başa düşməyən yaxınları tərəfindən tənqid edilir. Məsələn, sevgil bir ana daima kiçik bir qızın ən kiçik bir davranışı üçün tənqid edir: “Sən bir çubuqsansan”, “Yaşlı qadının yolu səndən çıxmayacaq”, “Amma kim səni evlənəcək?” Şübhəsiz ki, bir çox insanlar belə sözlər eşitmişlər. Onlar başıma yatırdım və həyatdan zövq almağa icazə vermədim. İndi biz necə utancaq olmağı, əminliklə və uğurlu bir qadın olmağımızı necə öyrənə bilərik? Bir az iş alacaq, amma inanıram ki, buna dəyər.

Utancaqlığı necə aşmaq olar?

Yuxusuzluqları aradan qaldırmaq, özünü daxili işlə başlayan və tədricən praktiki hərəkətlərə keçməlidir. Tövsiyələr utancaqlıqla necə məşğul olmağınıza kömək edəcək:

1. Həssas olduğunuz hissləri müəyyənləşdirin. Bu, böyük şirkətlər, yeni tanışlıqlar, ictimai görünüşlər və ya bir adamla intim əlaqələr ola bilər. Belə anların siyahısını yaradın. Tezliklə onlarla birlikdə işə başlayacaqsınız.
2. Dinlenmek üçün məlumat əldə edin. Bu, bir çox hallarda özünü idarə etmək və daha sakit davranmaq üçün sizə kömək edəcəkdir. Özünüz üçün nəfəs məşqlərini seçin, yoga və ya düşüncə ilə məşğul ol.
3. Başqalarını öyrən. Bəzən sadəcə özünə güvənən və sadə insanların hərəkətləri və hərəkətləri ilə müşahidə etmək kifayətdir. Gülümsəməni, əlamətləri, əxlaqını, paltarını və utancınızı necə aşmamağınız üçün əhəmiyyətli görünən hər şeyi xatırlayın.
4. Özünüzü qiymətləndirmək və şəxsiyyətinizi başqaları ilə müqayisə etmə. Bu vəzifə ən çətin. Təbiətdə olan bir qız sakit qalmaq çətindir, bəziləri isə qəşəng paltarları, maraqlı aksesuarları və uşaqları maraqlandırırlar. Lakin özünüz üçün başqalarından daha pis olmadığınızı və öz ləzzətinizə sahib olmağınıza qərar verərsənsə, tezliklə başqalarının münasibətinin necə dəyişəcəyini görəcəksiniz.
5. Özünə inam təmin et. Daha əvvəl qorxduğunuz şeyi et. Yalnız bu şəkildə lazımsız qorxudan qurtulacaq və utancınızın faydasız olduğunu başa düşəcəksiniz. Başlıca bir məktub olan və insanların fikirlərindən asılı olmayan bir şəxs olduğunuzu bilirik. Nə düşündükləri vacibdir? Bu, yalnız sizin həyatınızdır, qalanları isə az toxunur.

Bütün yuxarıda göstərilən məsləhətləri tətbiq etdikdən sonra əsas ana keçməlisiniz. Yəni, ən təcili məsələlərin həlli – qızın utancaqlığını əks cinsdən necə aşmaqdır.

Uşaqlar tərəfindən utandığını necə dayandırmaq olar?

Xatırlamaq lazım olan ilk şey – ən uşaqlar heç bir kompleksi olmadığını bilmir. Onlara bir şeydən qorxduğunuzu və ya utancaq olduğunuzu söyləmək, qətiliklə qadağandır. Bir qadında bir sirr olmalı və bütün qorxularınız ona bir sirr qoysun. Kişilər uğurlu, etibarlı qadınlara cəlb olunurlar və yavaş bir rəqs zamanı divarın üstündə ayaq üstə duran “mavi çorabın” deyil.

Başqa bir mərhələyə köçdüyünüz və gənc biriniz varsa, yeni bir problem ortaya çıxır – yatağın utancaqlığını necə dayandıracağınızı bilmirsiniz. Bu vəziyyət tamamilə nəzərə alınmır və olduqca özünə inamlı şəxslərdə də baş verir. Bunun səbəbi nədir? Əlbəttə ki, əlavə kıvrımlarda, kiçik bir sinə, çirkin yaradır və olduqca fərqlənən selülit. Və daha çox qızlar cinsi təcavüzü necə aradan qaldıracağını bilmir, səmərəli insanlarına zövq verir və eyni zamanda ağılsız görünmür.

1. Əvvəlcədən intim bir yığıncaq hazırlayın. Təbii ki, saç aradan qaldırılması, manikür və pedikür etmək lazımdır. Lingerie də vacibdir. Onunla pijama ilə yataq getmək cəsarət etmirsənsə, cırıqlarla və ya şalvar ilə dəfələrlə. Ən yaxşı seçim – negligee və təmiz panties-thong.
2. İşığı tamamilə söndürməyin. Bir gecə işığı buraxın və otaqda bir şam işıqlandırın. Bu, vücudunuzun bir hissəsini gizlətməyə və kişilərdən maraq yaratmağa kömək edəcəkdir.
3. Yastıqda necə utancaq olma? Yalnız istirahət et! Təbii ki, əvvəlcədən görüş üçün bir yer və vaxt təşkil etməlisiniz. Divarın arxasında valideynlər olmadığı üçün, tamamilə tərəfdaşına güvəndiniz, vaxtı başa çatmadı. Həm də bir şüşə şampan həyəcanı ilə öhdəsindən gəlin. Gözlərinizi bağlayın və özünüzü önyargılardan, qorxu və narahatlıqlardan azad et. Əlbəttə ki, siz darıxdırıcı və həssas bir çox hissəyə layiqsiniz. Nə üçün bu yaxşıdan özünü məhrum etməli? Bu utandırıcı deyil, çox təbii deyil. Əgər təcrübə yoxdursa, bu yalnız insana xahiş edəcək. Özü sənə hər şeyi sevindirəcək.

Əgər ortağınız cinsiyyət sonrası sizinlə ünsiyyət qurmağı dayandırmasa və hər şeyi təkrarlamaq istəyirsə, onda hər şey düzəldilmiş və utancaq hiss etməyəcəkdir. Unutmayın – təbiətin gözəl bir yaratdıq və ideal insanlar yoxdur. Özünü sevmək və ləyaqətini görmək üçün məlumat əldə edin. Daha sonra utancaqlıq hissi sənin həyatını daha da pozmağa cəsarət etməyəcək.