E-poçt ünvanım nədir? Necə tapın

Göndərdiyiniz e-poçtların nə ilə əlaqəli olduğunu bilmək üçün əlbəttə ki, özünüzü bir e-poçt göndərin. Yalnız bildiyiniz halda . e-poçt ünvanınız.

Mənim Sağlamlıq Əmanət Hesabımdan ən yaxşı şəkildə necə istifadə edə bilərəm?

Sağlamlıq Əmanət hesabı və ya HSA, fərdi sağlamlıq xərcləri üçün hər il fərdi vergi mənfəətinin müəyyən miqdarını qaçırmaq üçün yüksək çıxılan sağlamlıq planlarının istehlakçılarına imkan verən xüsusi bir tənzimləmədir. Ən son araşdırmalara görə, sağlamlıq baxımından yüksək dərəcədə olan bütün iştirakçıların dörddə birinin də sağlamlıq qənaət hesabına qatılması və bu sayı artmaqdadır (2014-cü ildə yüzdə 8-dən).

Bu, təəccüblü deyil, çünki Kaiser Ailə Fondunun məlumatlarına əsaslanaraq, son on il ərzində bir işçi üçün orta illik cib xərcləri 230% -ə qədər artmışdır.

Sağlamlıq Əmanət hesablarının istifadəsinin faydaları

Bir HSA hesabına sahib olmaq üçün bir çox faydası var. Birincisi, gəlir vergisi hesaba daxil edilməyən vergiyə cəlb olunmayan tibbi məhsul və xidmətlər üzrə istifadə edilə bilməsi üçün ikiqat vergi ödəyicisi kimi çıxış edir. İkincisi, fondlar tam portativdir, belə ki, əgər bir şəxs iş yerini dəyişdirsə və ya işdən çıxsa, gələcək tibbi yardım xərcləri üçün vəsait saxlamaq və istifadə etməkdir.

İşəgötürən baxımından sağlamlıq qənaət hesabları da istehlakçıların pullarını sərf etdikləri yerlərdə seçici olduqları üçün səhiyyə haqları xərclərini saxlayır. Tibbi xərclərin daha çox payı alaraq işçilərə qarşı bir hərəkət var. İqtisadi Tədqiqatlar Milli Bürosu, HSA’lar ilə birlikdə HDHP təklif edən işəgötürənləri üç il müddətində səhiyyə xərclərini azaltdığını göstərdi (bu tip variantları təklif etməyənlərə nisbətən).

Bir HSA-da çox pul qənaət edilə bilərmi?

Hər il Daxili Gəlir Xidməti səhiyyə əmanət hesablarına nə qədər pul ayrılacağını, 2016-cı ilədək bir fərd üçün 3.350 dollar, ailəyə isə 6.750 ABŞ dolları (2015-ci ildən etibarən 100 ABŞ dolları) verdiyini bildirir. Qeyd etmək vacibdir ki, HSA-nın istifadəsi üçün üzvlərin yüksək səviyyədə saxlanılması üçün sağlamlıq planının üzvləri hər il cəmi 1300 ABŞ dolları cibində olmalıdırlar.

Bu vəsaitlər ildən-ilə daşınır və digər iş qənaət proqramlarından fərqli olaraq vergiyə cəlb edilmir. 20 illik bir karyeranın gedişində, HSA-ya maksimum vəsait qoyaraq fərdi bir adam 67.000 dollar qənaət edə bilərdi və bir ailə 1,3 milyon dollar qaça bildi; icazə verilə bilən məbləğlərdə heç bir azaldılması qadağandır.

Sağlamlıq Əmanət Hesabından Ən Çox Alın

Ağıllı sağlamlıq istehlakçı kimi, bu faydadan ən çox faydalanmaq yolları var. Əvvəlcə, iş yeriniz cibdən 1,300 ABŞ dolları olan bir HDHP təklif edirsə, sağlamlıq qənaət hesabı üçün qeydiyyatdan keçin və minimum icazə verilən məbləği ilk hesaba daxil edin. Promosyonlar və ya maaş artdıqca, bu əlavə pulları HSA-ya ayırın. Sizin şirkətiniz dollarlarla müqayisə olunarsa, hər il maksimum məbləğə pul qoyun.

Yalnız tövsiyə ilə əlaqəli xərclər üçün hesabı istifadə edin. Sağlamlıq əmanət hesabınızı istifadə etməzdən əvvəl tibbi xidmətlər, səhiyyə təminatçıları, sağlamlıq ehtiyacları, tibbi avadanlıqlar və reçetelerinizə ən yaxşı dərəcələr verin. Sığorta şirkətinin laboratoriya xidmətləri və dayanıqlı tibbi avadanlıqlar kimi əhatə olunmayan xidmətlər üçün sığorta şirkətinə iddia qoymaq əvəzinə özünü ödəmək barədə soruşun.

Bir çox provayder HSA ödənişinin dərhal vəsaitlərini qəbul etməkdən və bir aydan sonra gələn tibbi müayinəni gözləməkdən çox səxavətlə endirim verməkdən xoşbəxt olacaqlar.

Sağlamlıq Əmanət Hesabının IRS Siyahısını Download – Tanınmış Xərclər

Bütün daxilolmaları qənaət edərək və onları bütçeleme proqramınıza daxil edərək xərclərinizi izləyin. HSA bank tərəfindən idarə olunduğundan, tez-tez illik vergi hesablamalarında istifadəyə dair ifadələr əldə edə bilərsiniz. HSA-dan istifadə etdiyiniz bütün satınalmalardan məsuliyyət daşıyacaqsınız, ona diqqətlə baxın və yaxşı qeydlərinizi saxlayın. Vəsaitinizi necə sərf edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, işəgötürənlə danışın. Sağlamlıq planlarını dəyişsəniz və ya işinizi ləğv etsəniz, hesabınızı özünüzlə alırsınız, belə ki onu şəxsi e-poçtla əlaqələndirin və giriş məlumatınız olsun.

E-poçt ünvanım nədir? Necə tapın

E-poçt ünvanında olan insanların gördükləri ünvanları tapmaq üçün istifadə edilən addımlar, istifadə etdiyiniz xidmət və ya e-poçt proqramından asılıdır, beləliklə aşağıda axtarın – ya da ümumi təlimatlardan istifadə edin. E-poçt ünvanını insanlara təqdim etmək və ya heç bir zaman bülletenlərə abunə olmaq üçün istifadə edirsiniz. E-poçetiniz artıq qurulmuş və işlədiyi fərziyyəni hazırlayacağıq. Qeyd: E-poçt ünvanınızla əlaqəli NAME-ni dəyişdirməlisinizsə, E-poçt İsminizi dəyişdirmək üçün oxuyun.

Ümumi təlimatlar: E-poçt ünvanım nədir?

Hər hansı bir e-poçt proqramı və ya xidmətində e-poçt ünvanınızı müəyyən etmək üçün proqramı və ya xidməti açın və:

1. Yeni elektron poçt mesajı.
2. Kimdən başlayır ki, bir xətt axtarın .
   1. Bir From satırını görürsəniz, e-poçt ünvanınızı ehtiva edir.
   2. Qeyd : Bir çox e-poçt proqramı və xidmətləri birdən çox ünvandan elektron poçt göndərə bilərsiniz. Göndərmək üçün birdən çox e-poçt ünvanı konfiqurasiya olunduqda, bir e-poçt tərtib edərkən adətən From: satırında menyu seçimləri kimi göstərilir.
   3. Listedeki bütün e-poçt ünvanlarınız sizindir; onlardan hər hansı birini istifadə edə bilərsiniz.

   Bir From: satırı görməyin? Ünvanınızı tez bir zamanda kopyalayıp yapışdırmaq üçün bir formada istərdinizmi? Narahat olma! E-poçt xidmətinizlə daha aşağıya baxın və ya növbəti, etibarsız üsuldan istifadə edin.

   Bu addımlar həmişə işləyir: Mənim E-poçt ünvanımı necə əldə edə bilərəm?

   Göndərdiyiniz e-poçtların nə ilə əlaqəli olduğunu bilmək üçün əlbəttə ki, özünüzü bir e-poçt göndərin. Yalnız bildiyiniz halda . e-poçt ünvanınız.

   Bunun üçün ünvanınızı bilmək lazım deyil. E-poçt e-poçt xidmətinə e-poçt göndərin və sağ geri göndəriləcək. Bu yolla, göndərdiyiniz hər hansı bir şeyi – və ünvanından tam olaraq tapa bilərsiniz.

   Xahiş etməyin: adətən universitetlər tərəfindən işləyən əks-xidmətlər, istifadə etmək təhlükəsizdir. Bilinən xidmətlər mesajınızı və ya e-poçt ünvanınızı saxlamır və satmır və ya başqa şəkildə istifadə etməyəcək .

   Sizə Almaniyanın Berlin Texniki Universitetinin təklif etdiyindən istifadə etməyi təklif edirik.

   Belə ki, e-poçt ünvanınızın nə olduğunu öyrənmək və onu rahatlıqla seçə bilərsiniz, onu TU Berlin Echo istifadə edərək, daha çox istifadə etmək üçün kopyalayıb yapışdırın:

   1. E-poçt proqramı və ya xidmətinizdə yeni bir e-poçt mesajı açın.
   2. E-poçt ünvanına echo@tu-berlin.de daxil edin.
   3. Mətbuat Göndər .
   4. TU Berlin Echo- dakı e-poçtu gözləyin və açın.
   5. E-poçt ünvanınızı ilk satırdan Kiminlə başlayan üstdən tapın : (“Bu, bütün başlıqlar daxil olmaqla mesajınızın surəti” altında).
      1. Texniki Qeyd : Birinci xəttlə başlayacaq (qeyd olunmayan kolonuzu qeyd edin!); adətən sizin e-poçt ünvanınızı ehtiva edəcək, ancaq müəyyən şərtlər altında: Kimin altında birindən fərqlənə bilər. Kiminlə : ünvanı ilə yapışdırın.
      2. Texniki cəhətdən, From ünvanı, proqramınızın və ya xidmətinizin SMTP e-poçt çatdırması zamanı Göndərən kimi e-poçt ünvanıdır .

      TU Berlin Echo sizin üçün işləmir? E-poçtunuza gələn kutunuza geri dönəcək başqa bir e-poçt testi echo xidmətindən istifadə edə bilərsiniz.

      Mənim AOL və ya AIM Mail E-poçt ünvanı nədir?

      Vebdə AOL Mail-də mesaj göndərmək üçün default olaraq istifadə edilən AOL və ya AIM Mail elektron poçt ünvanını tapmaq üçün:

      1. Yeni bir mesaj başla.
      2. Adınızdan sonra : Kime: satırın üstündeki varsayılan gönderen e-poçt ünvanına baxın.
         1. İpucu : Göndərmək üçün qurulmuş bütün ünvanlarınızı seçmək üçün ünvanı basın.

         AOL hesabınızın əsas e-poçt ünvanını görmək üçün:

         1. AOL Mailə daxil olun.
         2. AOL Mail’in sağ üst köşesindeki yaxınlarınız adınız altında Seçenekler’i basın.
         3. Sizin adınız altında yuxarıda göstərilən kanonik AOL e-poçt ünvanını tapın.

         Gmail e-poçt ünvanım nədir?

         Masaüstündeki Gmail e-poçtunu və iOS və Android üçün Gmail tətbiqlərini göndərmək üçün istifadə etdiyiniz e-poçt ünvanını bilmək üçün:

         1. Yeni bir mesajı başladın: C düyməsini basın və ya BİLECEK basın.
         2. From satırında göndərmək üçün istifadə edilən e-poçt ünvanını tapın.
            1. İpucu : Gmail-də göndərmək üçün qurulmuş digər ünvanları görmək üçün, Kimin altında olan default ünvanını basın.

            Kanonik Gmail ünvanınızı – Gmail hesabı yaratdığınız zaman aldığınız e-poçt ünvanını tapmaq üçün:

            1. Gmail-in sağ üst köşesindeki şəkil və ya avatar basın.
            2. Adınız altında listelenen əsas Gmail e-poçt ünvanını tapın.
               1. Qeyd : Gmail hesablarını bağladıysanız, cari hesab üst olunacaq.
               2. İpucu : Sizin əsas Gmail ünvanınız masaüstündeki brauzerin adı və ya nişan barında da görünür.

               Gmail tətbiqindəki əsas Gmail ünvanınızı görmək üçün:

               1. Menyu düyməsinə vurun.
               2. Adınız altında siyahıda olan cari hesabın ünvanını tapın.
                  1. İpucu : Birdən çox hesabı yapılandırdıysanız, dəyişdirmək üçün ad və ya e-poçt ünvanına vurun.

                  Mənim GoDaddy E-poçt ünvanı nədir?

                  GoDaddy Workspace e-poçt ünvanınızı e-poçt ekranının yuxarı hissəsində aşağıdakı kimi daxil edə bilərsiniz:.

                  Mənim iCloud poçt e-poçt ünvanı nədir?

                  Icloud.com-da iCloud Mail-də poçt göndərmək üçün istifadə olunan standart e-poçt ünvanını görmək üçün:

                  1. ICloud Mail-də qovluq siyahısı altında Actions menyusu düyməsini ( ⚙️ ) basın.
                     1. Qeyd : qovluq siyahısı və düyməsini görmürsənsə, > basın.
                     2. Göründüyü menyudan Tercihler . seçin.

                     Əsasən iCloud hesabınızla əlaqəli e-poçt ünvanını tapmaq üçün:

                     1. ICloud app keçid menyusunun yuxarı sol küncündə iCloud Mail’i basın.
                     2. Ayarlar seçin.
                     3. Sizin iCloud Mail e-poçt ünvanınızı adınızın altında tapın.

                     Mənim Mail.com və ya GMX Mail E-poçt ünvanı nədir?

                     Mail.com və ya GMX Mail-dən bir e-poçt göndərdiyinizdə From: satırında istifadə olunan standart e-poçt ünvanını görmək üçün:

                     1. Yeni bir e -poçta başlayın: E-poçtu yaratmaqla basın.
                     2. Gönderen / Cc / Bcc öğesini tıklatın.
                     3. From satırında default göndərən e-poçt ünvanına baxın.
                        1. İpucu : Mail.com və ya GMX Mail-dən göndərmək üçün konfiqurasiya edilmiş digər ünvanları görmək və seçmək üçün default ünvanı basın.

                        Mail.com və ya GMX Mail hesabınızın əsas e-poçt ünvanını müəyyən etmək üçün:

                        1. Üst Mail.com və ya GMX Mail naviqasiya barında Evi basın.
                        2. Adınız altında göstərilən əsas e-poçt ünvanınızı baxın.

                        Mənim Outlook.com, Hotmail və ya Live Mail E-poçt ünvanı nədir?

                        Outlook Mail e-poçt ünvanınızı (Hotmail, Live Mail və ya Outlook.com-dan əldə edə bilərsiniz) müəyyən etmək üçün:

                        1. Yeni bir e-poçt başlatmaq üçün Yeni’yi basın.
                        2. From altında listelenen e-poçt ünvanını axtarın.
                           1. İpucu : Gönderen adresini göndərmək və dəyişdirmək üçün konfiqurasiya edilmiş bütün ünvanları görmək üçün bu e-poçt üçün tıklayın.

                           Outlook Mail hesabınıza bağlı olan əsas e-poçt ünvanının nə olduğunu öyrənmək üçün:

                           1. Outlook Mail’in sağ üst köşesindeki adınızı və ya görüntünüzü basın
                           2. İsminizin altında qeyd olunan qanunauyğun Outlook Mail e-poçt ünvanını tapın ( Mənim hesablarım altında).
                              1. İpucu : Outlook Mail ünvanınızı brauzerinizin adı və ya nişan barında da görə bilərsiniz.

                              Mənim Yahoo! nədir Mail E-poçt ünvanı?

                              Yahoo!-dən mesaj göndərmək üçün istifadə olunan e-poçt ünvanını tapmaq üçün Mail hesabı:

                              1. Yahoo-da yeni bir mesaj başla! Mail: kompozisiyanı basın və ya N düyməsini basın.
                              2. From satırında default e-poçt ünvanını tapın.

                              Yahoo! üçün birincil e-poçt ünvanını bilmək Mail hesabı:

                              1. Yuxarı Yahoo! adınız və ya ləqəbiniz üzərinə siçan imlecini hover edin! Mail naviqasiya çubuğu.
                              2. Yahoo! tapın Adınızın altındakı poçt e-poçt ünvanı.

                              Yandex.Mail E-poçt ünvanım nədir?

                              Yandex.Mail-də default olaraq mesaj göndərmək üçün istifadə olunan e-poçt ünvanını görmək üçün:

                              1. Yeni bir mesajı başladın: Yazdır’ı basın və ya C basın.
                              2. Kimden: satırında default e-poçt ünvanınızı tapın.
                                 1. İpucu : Yandex.Mail-dən göndərmək üçün qurulmuş digər e-poçt ünvanlarını görmək üçün bu ünvanı basın.

                                 Əsas Yandex.Mail e-poçt ünvanınızı müəyyən etmək üçün:

                                 1. Yandex.Mail-in sağ üst köşesindeki şəkil, istifadəçi adı və silueti basın.
                                 2. Göründüyü səhifədən hesab ayarlarını seçin.
                                 3. E-poçt ünvanları bölümündəki ünvanlarınızda ilk növbədə əsas Yandex.Mail ünvanı baxın.

                                 Zoho Mail E-poçt ünvanı nədir?

                                 Zoho Mail-də yeni bir mesaj göndərdiyiniz zaman hansı e-poçt ünvanının istifadə etdiyini görmək üçün:

                                 1. Yeni bir e-poçta başlayın: Yeni Mail’i basın və ya C basın.
                                 2. Gönderen adının altından varsayılan göndərmə ünvanını tapın.

                                 Zoho Mail hesabınıza hansı e-poçt ünvanının qanunauyğun olduğunu müəyyən etmək üçün:

                                 1. Zoho Mail’in sağ üst köşesindeki görüntüyü və ya anahatını basın.
                                 2. Göründüyü hesabatda adınızın altında göstərilən əsas Zoho Mail e-poçt ünvanına baxın.

                                 ProtonMail E-poçt ünvanım nədir?

                                 ProtonMail’in yeni bir mesaj başlattığınızda göndərmək üçün hansı e-poçt ünvanını istifadə etdiyini görmək üçün:

                                 1. Yeni bir e-poçta başlamaq üçün veb-interfeysdə BİRLƏŞDİR .
                                 2. From satırında default ProtonMail ünvanınıza baxın.
                                    1. Qeyd : ProtonMail hesabınızdan e-poçt göndərmək üçün yaradılan bütün e-poçt ünvanlarını və takma adları görmək üçün ünvanı basın.

                                    ProtonMail hesabınızla əlaqəli əsas e-poçt ünvanını tapmaq üçün:

                                    1. Vebdə ProtonMail-də yuxarı sağ küncdə adınızı və ya şəxsin simvolunu ( �� ) basın.
                                       1. ProtonMail mobil appində, hamburger menyu düyməsinə vurun ( �� ).

                                       IOS Mail’də (iPhone və ya iPad) E-poçt ünvanım nədir?

                                       E-poçt ünvanınızın iOS Mail-də nə olduğunu öyrənmək üçün:

                                       1. Ayarlar tətbiqini açın.
                                       2. Mail kateqoriyasına gedin.
                                       3. Hesabları vurun.
                                       4. İndi istədiyiniz e-poçt hesabını seçin.
                                       5. Açılan səhifədəki e-poçt ünvanını tapın.
                                          1. İpucu : Siz adınızı , hesabınızı və ya e-poçtunuzun altında tapa bilərsiniz .
                                          2. İpucu: Siz həmçinin yeni bir e-poçt mesajı yarada və sahədən görünə bilərsiniz.

                                          Windows üçün mənim e-poçt ünvanım Mail’te nədir?

                                          E-poçt ünvanınızın Windows üçün Mail’də nə olduğunu öyrənmək üçün:

                                          1. E-poçt kenar çubuğunun Windows Mail formunda tam olaraq göründüğünden əmin olun.
                                             1. İpucu : Çökmüş kenar çubuğunu genişləndirmək üçün hamburger menyu düyməsini ( �� ) basın.
                                             1. İpucu : Bir hesabın göndermek üçün istifadə edə biləcəyiniz birdən çox e-poçt ünvanı varsa, yeni bir e-poçt yarada və bütün ünvanları bax : From: satırından istifadə edə bilərsiniz.

                                             Outlook’ta E-poçt ünvanım nədir (Windows, Mac, Android və ya iOS)?

                                             Windows üçün Outlook-da istifadə etdiyiniz e-poçt ünvanını görmək üçün :

                                             1. Yeni bir e-poçt yaradın; məsələn Ctrl + N düyməsini basın.
                                             2. From satırında e-poçt ünvanınızı baxın.
                                                1. İpucu : Kullanabileceğiniz diğer e-poçt ünvanlarını görmek üçün, ‘düyməsinə basın və bu e-poçt üçün istifadə olunanları dəyişdirin.

                                                Mac üçün Outlook-da e-poçt ünvanınızı müəyyən etmək üçün :

                                                1. Outlook-da >Tercihlər . seçin.
                                                2. Hesablar kateqoriyasını açın ( Personal Settings altında).
                                                3. Adı altında qeyd olunan hər bir hesab üçün ünvanı tapın.

                                                IOS və Android üçün Outlook -da e-poçt ünvanlarınız haqqında məlumat almaq üçün :

                                                1. Yeni bir e-poçt tərtib etməyə başlayın.
                                                2. Üstdən Yeni Mesaj altında göstərilən default e-poçt ünvanına baxın.
                                                   1. İpucu : Birdən çox hesab və konfiqurasiya ünvanınız varsa, bütün variantları görmək üçün u mənim ünvana vurun.

                                                   Mən necə istifadə edə bilərəm?

                                                   Bütün həkimlər və məşqçilər şarjın bədən və bədən üçün faydalı olduğunu qəbul edirlər. Bu, tez oyanmaq, bədənə ton vermək, maddələr mübadiləsinə başlamaq və şadlanmaq üçün kömək edir . Səhər məşqləri yalnız faydalı və effektiv olması üçün məşqlərin ən yaxşı şəkildə aparılmasını və hansı təlimlərə daxil edilməsini bilmək vacibdir. Səhər məşqlərini gücü ilə başa düşmək vacibdir, istənilən nəticəni gətirməyəcəkdir.

                                                   Mən necə istifadə edə bilərəm?

                                                   Məqsədləri təyin etməklə başlamaq lazımdır, yəni erkən qalxmaq və məşqləri etmək üçün nə lazımdırsa qərar verin. Məsələn, kimsə kilo vermək üçün bunu edir, digərləri toxunulmazlığı gücləndirir.

                                                   Səhər məşqlərini necə aparma qaydaları:

                                                   1. Kompleks müxtəlif əzələ qrupları üçün təlimlərdən ibarət olmalıdır.
                                                   2. Şarj zamanı 20 dəqiqə keçməməlidir.
                                                   3. Kasları ısınmaq üçün bir az istiləşmə ilə dərs başlayın.
                                                   4. Boş bir mədədə ən yaxşı şəkildə həyata keçirin ki, bu maddələr mübadiləsinə və yağ yanma prosesini başlamağa kömək edəcəkdir.
                                                   5. Qan dövranını aktivləşdirən və hüceyrələri oksigenlə doyurmağa kömək edən məşqlər zamanı dərindən nəfəs almaq vacibdir.

                                                   Kilonun itirilməsi üçün təlimlər mütəmadi olaraq aparılmalıdır, çünki “təsadüfi” təlim heç bir nəticə verməyəcəkdir.

                                                   Şarj üçün təlimlər:

                                                   1. Başını fərqli istiqamətlərdə dəyişir və meyllər.
                                                   2. Əllər, çiyinlər və qolların çiyinlərində əyilmiş dairəvi hərəkətlər.
                                                   3. Üst bədən üçün mükəmməl məşq – push-up. Onları dizdən edə bilərsiniz.
                                                   4. Mətbuat üçün üst bədənin liftlərini yerinə yetirmək mümkündür. Sırtındakı yalanlar, dizlərinizə əyilmək və boynunuzu sərtləşdirmədən, çənənin yuxarı qalxması üçün tırmanmaq.
                                                   5. Kalçanı və arka pompalamaq üçün sit-up etmək lazımdır. Diqqətlərin yerdən çıxmaması və diz çorabın üzərinə getməməsi vacibdir. Hands sizin qarşınızda çəkilə bilər.

                                                   Hər bir həyata 10 təkrarla başlayın və tədricən miqdarını artırın.

                                                   Related posts:

                                                   1. Bir ərazinin coğrafi nömrəsini necə tapa bilərəm?
                                                   2. Facebooku necə şikayət edə bilərəm
                                                   3. Dropboxu necə silə bilərəm
                                                   4. Tələbələr microsoft-u necə yükləyə bilərlər