Tökülmədən Necə Qurtulmaq Olar

Rasional qidalanma prinsiplərini unutma – gündəlik pəhrizə vitaminlər və digər faydalı maddələr əlavə etməyi unutmadan heyvanı sağlam və təzə qida ilə bəsləyin. Baytarınız sizə ev heyvanınız üçün uyğun qida əlavələri və vitaminlər barədə məsləhət verəcəkdir.

Təbii şəkildə qırışlardan necə qurtulmaq olar

Bu gün sanki sonsuz sayda kremlər, qabıqlar və prosedurlar var, bunların hamısı qırışları aradan qaldırdığını iddia edir, bəs siz daha təbii yanaşma axtarırsınızsa necə? Qırışların görünüşünü azaltmaq və daha da pisləşməsinin qarşısını almaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir çox asan, təbii şeylər var və biz bu məqalədə ən yaxşısını və ən təsirlisini topladıq. Dərinizi necə sağlam, nəmləndirilmiş və mümkün qədər qırışsız saxlamağı öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

addım

Metod 1/5: Dərinizi nəm saxlayın

• Meyvə suyu, çay, qəhvə və ya rəngli su kimi içkiləri gündəlik məbləğinizin bir hissəsi kimi sayın.
• Dərinizi yüngülləşdirmək və qırışları azaltmaq üçün suyunuza bir dilim limon əlavə edin.

• Zeytun yağı
• Çətənə yağı (yerli gözəllik mağazanızda mövcuddur)
• Gül yağı
• Kastor yağı
• Hindistancevizi yağı
• Şi yağı
• Aloe vera

• Lavanda
• Kəklikotu
• mixək
• Evkalipt
• darçın
• ardıc
• reyhan
• Çobanyastığı
• Cilantro
• Zirə

• Arqan yağı
• Jojoba yağı
• Üzüm toxumu yağı
• Çətənə toxumu yağı

• 1 xörək qaşığı (təxminən 7 q) üyüdülmüş kətan toxumu və 5 stəkan (120 ml) adi yunan qatığı ilə 1 xörək qaşığı (15 ml) bal
• 4 xörək qaşığı (59 ml) limon və yarım fincan (45 q) təmizlənməmiş yulaf
• 1 xörək qaşığı (15 ml) ilıq su, 1 ərik və ½ banan
• 2 xörək qaşığı (30 ml) yulaf və ya buğda şirəsi, ½ avokado və 5 stəkan (120 ml) qatıq
• 1 yumurta ağı, 1 çay qaşığı (4,9 ml) təzə limon suyu və 5 çay qaşığı (2,5 ml) bal

Metod 2-dən 5: Dərinizi hədəflənmiş məşqlərlə möhkəmləndirin

1. Göz almalarınızın ətrafındakı əzələləri işləyin. Şəhadət barmaqlarınızı gözlərinizin kənarına, orta barmaqlarınızı isə qaşlarınızın ortasına qoyun. Yavaşca yuxarı itələyin və aşağı baxın. Gözlərinizi möhkəm sıxın və yenidən açaraq buraxın. Bu məşqi gündə bir və ya iki dəfə təkrarlayın, bu, qırışların görünüşünü azalda bilər və gələcəkdə onların qarşısını ala bilər.
2. Aşağı göz qapaqlarınızı məşq edin. Şəhadət barmaqlarınızı xarici gözlərə qoyun. Sonra orta barmaqlarınızı daxili künclərə qoyun. Yumşaq basın, barmaqlarınızı yerində saxlayın və yuxarı baxarkən gözlərinizi bağlayın. Gözlərinizi açın və hərəkəti təkrarlayın. Bunu gündə bir və ya iki dəfə edin.
3. Dodaqlarınızın ətrafındakı əzələləri idarə edin. Ağzın yuxarı künclərində baş barmağınız və barmaqlarınızla V formasını düzəldin. İkinci əlinizlə eyni formanı düzəldin və birinci əlin üzərinə qoyun. Barmaqlarınızı yumşaq bir şəkildə sıxın və onlara doğru gülümsəməyə çalışın. Gündə bir və ya iki dəfə təkrarlayın. Bu, qırışları müvəqqəti olaraq azalda və gələcəkdə onların qarşısını ala bilər.
4. Boyun və başın gücünü və elastikliyini artırın. Bir əlinizi boynunuzun altına qoyun. Baş barmağınızı digər barmaqlardan uzaqda saxlayın. Sonra digər əlinizi birincinin üstünə qoyun və çənənizi tavana yönəldin. Sinənizi yumşaq bir şəkildə aşağı çəkin və ağzınız bağlı olaraq gülümsəyin. Bu, əzələləri gücləndirərkən boyun ətrafındakı qırışları azalda bilər. Bu, gələcəkdə daha çox qırışların qarşısını ala bilər.

Metod 3/5: Həyat tərzi ilə qırışları minimuma endir

1. Masajdan həzz alın. Qan dövranınızı stimullaşdırın və peşəkar masaj və ya özünüz etdiyiniz bir masajla rahatlayın. Bu, dərinin qidalandırıcı maddələrini artıra və stressi aradan qaldıra bilər, hər ikisi yalnız qırışlardan xilas ola bilməz, həm də gələcəkdə onların qarşısını ala bilər.
   • İnternetdə ixtisaslı masaj terapevti tapın və ya tövsiyə üçün həkiminizdən soruşun.
   • Möhkəm, lakin yumşaq bir təzyiqlə sevdiyiniz losyondan bir az sürtün. Boyun, göz altı və ya aln kimi qırışlara xüsusilə meylli olan bölgələrə diqqət yetirin.
2. C vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edin. Hər gün pəhrizinizə çoxlu miqdarda C vitamini olan müxtəlif qidalar daxil edin. Bunlar kollageni yığaraq dəriniz daha möhkəm görünə bilər. Onlar həmçinin dərinizi qırışlara səbəb olan UV zərərindən qoruya bilər. C vitamini ilə zəngin qidaların bəzi nümunələri bunlardır:
   • Pomidor
   • Çili bibəri
   • Manqo
   • çiyələk
   • Brokoli
   • Ananaslar
3. Çoxlu giləmeyvə yeyin. Əksər yeməklər üçün müxtəlif rəngli giləmeyvələrdən istifadə edin. Onların tərkibində qırışların görünüşünü azaldan və gələcəkdə onların qarşısını ala bilən hüceyrə regenerasiyasını təşviq edən polifenollar və antioksidantlar var. Qırış qırma potensialından yararlanmaq üçün aşağıdakı giləmeyvələrdən birini seçin:
   • Qaragilə
   • moruq
   • çiyələk
   • Blackberry
   • Qabırğalar
   • Nar
4. E vitamini qəbulunu qoz-fındıq ilə artırın. Qəlyanaltı kimi və ya çips kimi bir şey əvəzinə bir ovuc qoz-fındıq yeyin. Bunlar sağlam yağlar və E vitamini ehtiva edir ki, bu da dərinizin nəmini saxlamağa kömək edir. O, həmçinin qırışların görünüşünü azalda və sizi zərərli UV şüalarından qoruya bilər. Bol E vitamini almaq üçün aşağıdakı qidalardan birini seçin:
   • qoz
   • badam
   • Fındıq
   • Fıstıq
   • Püstə
5. Yaşıl və ya zəncəfil çayı içmək. Həm yaşıl çay, həm də zəncəfil yaşlanma əlamətlərini yavaşlatan antioksidanlarla doludur. Hər gün bir stəkan çay içmək dərinizi gözəl saxlamaq və eyni zamanda istirahət etmək üçün əla bir yol ola bilər.
   • Yaşlanmaya qarşı daha çox fayda və bir az şirinlik əlavə etmək üçün zəncəfilinizə balı qarışdıra bilərsiniz.
   • Yaşıl çaydan istifadə edərək üz maskası da yarada bilərsiniz. Sadəcə yaşıl çay tozunu dəmlənmiş ağ çayda pasta halına gələnə qədər qarışdırın. Pastanı dərinizə çəkin və 15 dəqiqə sonra yuyun.

Metod 4/5: Əlavə qırışların qarşısının alınması

1. Müxtəlif üz hərəkətlərindən istifadə edin. Gün ərzində üz hərəkətlərinizi qarışdırın. Gözlərinizi çevirmək və ya başınızı əymək kimi müəyyən hərəkətlər və ifadələr incə xəttlərə və qırışlara səbəb ola bilər. Onlar həmçinin əzələlərin elastikliyini azaldır, bu da dərinin orijinal vəziyyətinə qayıtmasını çətinləşdirə bilər.
2. Profilaktik eynək taxın. Parlaq işığa məruz qalmaq və ya kiçik mətni oxumaq gözünüzü qıymağa səbəb ola bilər. Oxuyarkən əyilmək məcburiyyətindəsinizsə, investisiya qoyun və oxu eynəkləri taxın. Günəşdə olsanız, günəş eynəyi taxın. Bu, göz ətrafında incə xətt və qırışların yaranmasının qarşısını ala bilər.
3. Günəş işığını məhdudlaşdırın. Ultrabənövşəyi işığa nə qədər məruz qalmağınızı azaldın. UV şüası dərinizdəki dəstəkləyici toxumanı parçalayır və gücü və elastikliyi maneə törədir. Günəşdə olduğunuz zaman özünüzü günəşdən qoruyucu, ultrabənövşəyi şüalara davamlı paltar və ya papaqlarla örtün. Sahildə və ya hovuzda, küçənin kölgəli tərəfində gəzintidə və ya çöldə ağacların altında oturarkən keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın.
   • Tapşırıqları yerinə yetirərkən və ya açıq havada digər fəaliyyətlər edərkən geniş spektrli, yüksək SPF günəş kremindən istifadə edin.
   • Sink və ya titan tərkibli mineral günəş kremi daha təbiidir və dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur.
4. Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret də dərinizdə qan dövranını azaldaraq təbii yaşlanma prosesini sürətləndirir. Bu qırışlara kömək edə bilər. Siqareti dayandırsanız və ya hətta gündə nə qədər siqaret çəkdiyinizi azaltsanız, bu, qocalma prosesini ləngidə bilər və əlavə qırışların qarşısını ala bilər.
   • Vərdişi atmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Onlar sizə siqareti buraxmağın və ya nə qədər çəkdiyinizi məhdudlaşdırmağın optimal yolunu anlamağa kömək edə bilər.

Metod 5/5: Nə vaxt tibbi yardım axtarmaq lazımdır?

1. Dərinizdən narahatsınızsa, dermatoloqa müraciət edin. Qırışlarınız sizi narahat edirsə və ya dərinizin vəziyyəti ilə bağlı başqa narahatlıqlarınız varsa, bir dermatoloq (dermatoloq) ilə görüş təyin edin. Onlar dərinizi yoxlaya və fərdi ehtiyaclarınız üçün mümkün olan ən yaxşı dəriyə qulluq rejimini inkişaf etdirməyə kömək edə bilərlər.
   • Əgər dermatoloqunuz yoxdursa, adi həkiminizdən bunu tövsiyə etməsini xahiş edin.
2. Təbii üsulları işləməyən digər müalicələr haqqında həkiminizlə danışın. Təbii və reseptsiz vasitələr qırışların tezliyini azaltmaqda bir qədər faydalı ola bilər. Ancaq istədiyiniz nəticəni əldə etməsəniz, həkiminiz və ya dermatoloqunuz daha təsirli tibbi müalicələr tövsiyə edə bilər. Onlardan aşağıdakı kimi seçimlər barədə soruşun:
   • Qırış əleyhinə dərmanlar, məsələn, topikal retinoid kremlər
   • Lazer müalicələri
   • Kimyəvi pilinq
   • Mikrodermabraziya
   • Botoks inyeksiyaları
   • Doldurucular
   • Dəri gərginliyi prosedurları və ya facelift
3. Dəriyə qulluq məhsuluna ciddi reaksiyanız varsa, həkimə müraciət edin. Hətta təbii məhsullar, məsələn, efir yağları, bəzən yan təsirlərə və ya allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Dəriyə qulluq məhsulunu istifadə etdikdən sonra qaşınma, yanma, qızartı və ya səpgi kimi simptomlarla qarşılaşsanız, dərhal istifadəni dayandırın. Əgər səpgilər 3 həftə ərzində keçmirsə və ya həddindən artıq ağrılıdırsa, geniş yayılmışdırsa və ya üzünüzə və ya cinsiyyət orqanlarınıza təsir edirsə, həkiminizə müraciət edin.
   • Hırıltı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və qusma, üzün, dodaqların, ağızın, dilin və ya boğazın şişməsi və ya başgicəllənmə kimi şiddətli allergik reaksiya əlamətləri ilə qarşılaşsanız, təcili tibbi yardım alın.
   • Bəzi dəriyə qulluq məhsulları digər dərmanlarla zəif qarşılıqlı təsir göstərə bilər, ona görə də yeni təbii vasitə və ya reseptsiz müalicəni sınamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.

İcma sualları və cavabları

Həqiqətən qırışları aradan qaldıra bilərsinizmi?

Heather Richmond, MD
Şura Sertifikatlı Dermatoloq Dr. Heather Richmond, MD, Hyuston, Texasdakı Dermatologiya və Lazer Cərrahiyyə Mərkəzində şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış dermatoloqdur. Doqquz ildən çox təcrübəsi olan Dr. Richmond tibbi, cərrahi və kosmetik prosedurlar da daxil olmaqla hərtərəfli dermatologiyada ixtisaslaşmışdır. O, Yale Universitetini Molekulyar, Hüceyrə və İnkişaf Biologiyası üzrə bakalavr dərəcəsi ilə bitirmişdir. O, doktorluq dərəcəsini Kaliforniya Universitetində, İrvine Tibb Məktəbində alıb və burada Alpha Omega Alpha Onur Tibb Cəmiyyətinə qəbul olunub. O, Cedars-Sinai Tibb Mərkəzində daxili tibb təcrübəsini və Hyustondakı Texas Universiteti MD Anderson Xərçəng Mərkəzində dermatologiya rezidenturasını tamamladı. Dr. Richmond Amerika Dermatologiya Akademiyasının üzvüdür və Amerika Dermatoloji Cərrahiyyə Cəmiyyətinin, Amerika Lazer Tibb və Cərrahiyyə Cəmiyyətinin, Texas və Hyuston Dermatoloji Cəmiyyətlərinin üzvüdür.

Board Certified Dermatologist Dərin qırışlardan xilas ola bilməsəniz də, dərinizə yaxşı qulluq etməklə zamanla qırışların qarşısını mütləq ala bilər.

Əllərimdəki qırışlardan necə qurtulmaq olar?

Üzümdəki köhnə çapıqlardan necə qurtula bilərəm?

Tünd, şişmiş, buruq göz torbalarından necə qurtula bilərəm?

Sızanaq izləri və məsamələrdən necə qurtulmaq olar?

Buruq tünd dəridən necə qurtula bilərəm?

Üzümü ağız ətrafındakı qırışlardan necə qurtara bilərəm?

Uzatma işarələrindən necə qurtula bilərəm?

Tökülmədən Necə Qurtulmaq Olar

Ev heyvanının əriməsi sahiblərinə çox çətinlik gətirir. Molting mövsümi bir fenomendirsə, tezliklə yox olacaq. Ancaq heyvan digər səbəblərdən də saç tökə bilər. Ev heyvanınıza xoşagəlməz bir fenomendən qurtulmağa necə kömək edə bilərsiniz?

Tökülmədən necə qurtulmaq olar

Vacibdir

heyvan üçün fırça, vitaminli qida

Təlimat

Addım 1

Hər şeydən əvvəl unutmayın ki, əsassız bir ərimədən şübhələnirsinizsə, heyvan dərhal baytar həkiminə göstərilməlidir. Axı, molting çox ciddi xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Eynilə tökülməsini dayandıran dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl baytarınıza müraciət edin. Digər heyvansevərlərin tövsiyələri hələ öz ev heyvanınızla sınaq üçün bir səbəb deyil.

niyə ev heyvanları yazda tökülür?

Addım 2

Ev heyvanınızın ağır tökülməyə başladığı dəqiq bir vaxta daha yaxından baxın. Yazda və payızda molting çox heyvan üçün təbii bir prosesdirsə, qışda və yazda aktiv saç tökülməsi sahibini xəbərdar etməlidir.

Addım 3

Molting dəri xəstəliklərinin olduğunu göstərə bilər. Heyvanın xəzi parçalanmağa başlayırsa və ev heyvanının özü qaşınır və dodaqlarını yalayırsa, dərhal baytarlıq klinikasının həkiminə müraciət etmək lazımdır.

pişik tökülməsindən necə qurtulmaq olar

Addım 4

Xəstəliklər istisna olunursa, heyvanın adi bir mövsümi qarışığı var. Ev heyvanınızın saç tökülməsini ən qısa müddətdə həll etməsinə kömək etmək üçün mümkün qədər tez-tez xüsusi bir fırça ilə fırçalayın. Bu üsulla ölü saçlar daha tez tökülür, heyvan isə onu yuta bilməyəcəkdir.

pişik mədəsini yundan təmizləmək üçün nə vermək lazımdır?

Addım 5

Xüsusi quru şampunlardan istifadə edərək molting zamanı ev heyvanınızı daha tez yuyun.

bir pişikdəki yumruları necə qurtarmaq olar

Addım 6

Mümkün qədər tez-tez heyvanı gəzməyə çalışın. Axı molting, radiatorların işlədiyi və batareyaların aktiv şəkildə qızdığı mənzildə heyvanın daimi qalması ilə təhrik edilə bilər. Çox soyuq havada belə yerimək palto böyüməsini stimullaşdıracaq.

Addım 7

Rasional qidalanma prinsiplərini unutma – gündəlik pəhrizə vitaminlər və digər faydalı maddələr əlavə etməyi unutmadan heyvanı sağlam və təzə qida ilə bəsləyin. Baytarınız sizə ev heyvanınız üçün uyğun qida əlavələri və vitaminlər barədə məsləhət verəcəkdir.

Təhdidlərdən Necə Qurtulmaq Olar

Təhdid edildikdə, əlbətdə xoşagəlməz bir şeydir. Ancaq dərhal çaxnaşma. Təhdidlərlə qarşılaşırsınızsa, işlər o qədər də pis deyil. Əks təqdirdə, sizi qorxutduqları şey sizinlə çoxdan olmuşdu. Bu vaxt, məsələ yalnız sözlərlə məhdudlaşır, cansıxıcı bir anonimi anlamağa çalışın. Sadəcə birinin axmaq zarafatının qurbanı olmağınız mümkündür. Təhdidlərdən necə qurtulmaq olar

Vacibdir

• – zəng edən şəxsiyyət vəsiqəsi;
• – videomaqnitafon;
• – Diktofon;
• – gizli kamera.

Təlimat

Addım 1

Bütün koordinatlarınızı yaşayış yerinizə qədər dəyişdirərək anonim təhdidlərdən qurtula bilərsiniz. Sizi narahat edən birinin qanunla əlaqəsi yoxdursa, qurbanını əbədi itirəcəkdir. Dostlarınızla bir az yaşayın, telefonunuza yeni bir SİM kartı daxil edin (tercihen başqa bir şəxs üçün qeydiyyatdan keçin), işləsəniz tətilə çıxın və ya xəstəlik məzuniyyəti üçün müraciət edin. Bu seçim, əlbəttə ki, dincəlmək və əsəblərinizi qaydasına salmaq üçün vaxt verəcək, ancaq sizi ciddi qəbul etsələr, gec-tez “işıqlandıracaqsınız” və sonra hər şey yenidən təkrarlanacaq.

Addım 2

Gizli qəribi özünüz izləməyə cəhd edə bilərsiniz. Telefonunuza təhdidlər gəlirsə, zəng edən şəxsiyyət funksiyası olan bir cihaz alın. Bəlkə də bu adam o qədər axmaqdır ki, evindən işlərindən zəng edir və s. Ayrıca, mobil operatorunuzun bir nümayəndəsindən və ya bir GTS mütəxəssisindən gələn zənglərin çapını sifariş edə bilərsiniz.

Addım 3

Zəng edən şəxsiyyət telefonu ilə yanaşı digər “casus” üsullarından da istifadə edə bilərsiniz. Bir video yazıcı, səs yazıcı, gizli video kamera əldə edin. Bütün bunlar əsrarəngiz bir xəyanətkarın ifşasına kömək edəcəkdir.

Addım 4

Birinin sizi izlədiyini hiss edirsinizsə, yaxın dostlarınızdan “quyruğunuzu” diqqətlə izləmələrini xahiş edin. Bəlkə də bu seçim təsirli olacaqdır.

Addım 5

İnternet üzərindən təhdid mesajları almanız halında, bu mesajların göndərildiyi IP ünvanını qurmağa çalışın.

Addım 6

Həyatınızdan və ya ailənizin və dostlarınızın sağlamlığından narahat olmağınız üçün bir səbəbiniz varmı? Sonra hüquq-mühafizə orqanlarına müraciət edin. Təhdid olunduğunuza dair bir ifadə yazın və mümkünsə sözlərinizin maddi sübutlarını (lent yazısı, təhdid məktubları və s.) Təmin edin.

Addım 7

Əmin olmaq istəyirsinizsə, xüsusi bir dedektifin xidmətlərinə müraciət edin. Bu insanların hərəkətləri bəzən qanundan kənara çıxır, ona görə də əldə etdikləri bütün məlumatlar dəlil hesab oluna bilməz, amma digər tərəfdən də təhdidlərin kimdən gəldiyini biləcəksiniz.

Addım 8

Özünüzü bu cür problemlərdən qurtarmaq üçün bir başqa yol da belədir: bu yaxınlarda kiminlə “yolu keçdiyinizi” düşünün. Birinin ailəsi sənə görə yıxılıbsa və ya kimsə sənin üçün proqnozlaşdırıldığı kimi yaxşı bir mövqeyini itiribsə, burada, necə deyərlər, heç olmasa falçıya getmə. Sizi təhdid edən şəxsin zərərsiz olduğunu yaxşı bilirsinizsə, onun dediklərinə məhəl qoymayın. Daha yaxşısı, növbəti dəfə zəng etdikdə telefonu götür, diqqətlə qulaq as və adından istifadə edərək bu adama müraciət et. Onun aşkar edildiyi ona çatan kimi təhdidlər dayanacaq.